悲しみとうつ病を区別する方法

コンテンツ

• 悲しみなのかうつ病なのかを知る方法
• うつ病が軽度、中等度、重度のいずれであるかを見分ける方法
• うつ病の治療方法

悲しみは落ち込んでいることとは異なります。悲しみは誰にとっても普通の感情であり、失望、不快な記憶、関係の終わりなどの状況によって生じる不快な状態であり、たとえば、つかの間で治療の必要はありません。

一方、うつ病は気分に影響を及ぼし、2週間以上続く、深刻で持続的で不均衡な悲しみを生み出す病気であり、それが起こる正当な理由はありません。さらに、うつ病は、注意力の低下、体重減少、睡眠障害などの追加の身体的症状を伴うことがあります。

これらの違いは微妙で、知覚するのが難しい場合もあるため、悲しみが14日以上続く場合は、うつ病があるかどうかを判断し、抗うつ薬の使用を含む治療を導くことができる医学的評価を受けることが重要です。心理療法セッションを実施します。

悲しみなのかうつ病なのかを知る方法

多くの同様の症状を共有しているにもかかわらず、うつ病と悲しみにはいくつかの違いがあり、より良い識別のために注意する必要があります。

あなたが実際に落ち込んでいる可能性があると思う場合は、以下のテストを受けて、あなたのリスクが何であるかを確認してください：

1. 1.以前と同じことをしたい気がします
2. 2.私は自発的に笑い、面白いことを楽しんでいます
3. 3.日中は幸せな時があります
4. 4.すぐに考えたような気がします
5. 5.私は自分の外見を大事にするのが好きです
6. 6.これからの良いことにワクワクします
7. 7.テレビで番組を見たり、本を読んだりするのは楽しいです。

うつ病が軽度、中等度、重度のいずれであるかを見分ける方法

うつ病は次のように分類できます。

• 光 -2つの主な症状と2つの副次的な症状が見られる場合。
• 中程度 -主な症状が2つ、副次的な症状が3〜4つある場合。
• 深刻 -3つの主な症状と4つ以上の副次的な症状が見られる場合。

診断後、医師は治療を指導することができますが、現在の症状に合わせて調整する必要があります。

うつ病の治療方法

うつ病の治療は、精神科医が推奨する抗うつ薬を使用して行われ、心理療法のセッションは通常、心理学者と毎週開催されます。

抗うつ薬の使用は中毒性がなく、治療を受ける人に必要な限り使用する必要があります。一般的に、症状が改善した後、少なくとも6ヶ月から1年は使用し続ける必要があります。2回目のうつ病エピソードがあった場合は、少なくとも2年間使用することをお勧めします。最も一般的な抗うつ薬とその使用方法を理解します。

重症の場合や改善しない場合、またはうつ病の3回目のエピソードの後は、長期間の使用によるさらなる合併症なしに、生涯にわたって薬を使用することを検討する必要があります。

しかし、その人の生活の質を向上させるためには、抗不安薬や抗うつ薬を服用するだけでは不十分であり、心理学者の同伴が重要であることを考慮する必要があります。セッションは、人がうつ病を完全に治すまで、週に1回開催できます。運動、新しい活動の発見、新しい動機の探求は、うつ病から抜け出すのに役立つ重要なガイドラインです。