妊娠中の高トリグリセリドを減らす方法

コンテンツ

• 妊娠中のトリグリセリドを下げる方法
• 高トリグリセリドのリスク
• 私たちの栄養士からのビデオを見て、高トリグリセリドを減らすことについてもっと学びましょう。

妊娠中のトリグリセリドレベルを下げるには、身体活動を行い、栄養士の指導に従って適切な食事をとる必要があります。トリグリセリドの濃度を下げるための薬の使用は、赤ちゃんの発育を妨げる可能性があるため、妊娠中は禁忌です。

妊娠中は、女性の体内で起こるホルモンの変化により、トリグリセリドの濃度が上昇するのが普通です。ただし、正常であっても、濃度が非常に高いと母親と赤ちゃんの両方にリスクが生じる可能性があるため、そのレベルに注意を払うことが重要です。

妊娠中のトリグリセリドを下げる方法

トリグリセリドを下げるためのいくつかの簡単で重要なステップは次のとおりです。

1. オリーブオイル、オイル、バター、チーズ、脂肪の多い肉などの食品の脂肪を減らします。
2. アルコール飲料を排除します。
3. ケーキ、ゼリー、練乳、クッキーの詰め物などのお菓子を減らします。
4. サーモンやメルルーサなどの魚を少なくとも週に3回食べる。
5. 果物や野菜を1日5回食べる。
6. 1日1.5〜2リットルの水を飲みます。
7. できれば専門家の監視の下で、ウォーキングなどの身体活動を毎日練習してください。

これらの態度は、血中を循環するコレステロール値を下げ、母と子を健康に保つのに役立ちます。食事療法は制限されているように見えますが、トリグリセリドレベルを下げ、赤ちゃんの発育に必要な量の栄養素を提供するのに十分な食事療法をとることは可能です。トリグリセリドダイエットがどのように行われるかをご覧ください。

コレステロール低下薬の使用は、赤ちゃんの発育に関連する可能性のある影響のため、妊娠中は禁忌です。

高トリグリセリドのリスク

妊娠中にトリグリセリドと総コレステロール値が上昇するのは正常ですが、コントロールすることが重要です。なぜなら、レベルが非常に高いと、母親だけでなく赤ちゃんの血管にも脂肪が蓄積する可能性があり、たとえば心臓の問題を抱えて生まれる可能性があるからです。

妊娠中の高トリグリセリドの他のリスクは次のとおりです。

• アテローム性動脈硬化症;
• 膵炎;
• 脂肪肝;
• ストローク（ストローク）;
• 脳虚血。

通常、血中トリグリセリド率が低いか理想的な範囲内にある場合、これらのリスクはすべて軽減できます。高トリグリセリドの詳細をご覧ください。

私たちの栄養士からのビデオを見て、高トリグリセリドを減らすことについてもっと学びましょう。