4 formas naturales de deshacersedelasespinillasrápidamente
コンテンツ
- 1. Trata las partesafectadasconaceitedeárboldeté
- Cómousarelaceitedeárboldetéparaelacné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceitesesenciales
- Cómousarlosaceitesesencialesparacombatireelacné
- 3.Aplicatéverdeenlapiel
- Cómousareltéverdeparacombatirelacné
- 4.ヒドラタコンアロエベラ
- Cómousarelgel de aloe vera para eltratarelacné
- Remedios paraeliminarelacnéamáslargoplazo
- トマウンサプリメントデ亜鉛
- levadura decervezaを消費する
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- 結論
Elacnéesunaenfermedadcomúndelapielque afecta a aproximadamente el 85％delaspersonasenalgúnmomentodesuvida。
Lossíntomasには、espinillas、que pueden ser molstas、frustrantesydifícilesdeeliminarが含まれます。
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas、tambiénsuelenasociarse con efectos adversos、comoirritaciónyresequedadde lapiel。
エソ、ムチャスペルソナハンオプタドポルオルタナティバスナチュラレス。 Son muchos los remedios naturales paraelacné、pero la ciencia solo respalda a unospocos。
Aquítepresentamos4remedios naturales para deshacersedelasespinillasrápidamentecuyaeficaciahasidodemostrada。
1. Trata las partesafectadasconaceitedeárboldeté
Elaceitedeárboldetéseextraedelashojasdelárbol Melaleuca alternifolia、que es nativo deAustralia。
Se lo conoce por su capacidad para fightirlasバクテリアyreducirlainflamacióndelapiel。 Elaceitedeárboldetéenespecialayudaa fightirlasbacterias P. acnes y S. epidermidis、que pueden causarespinillas。
Unestudiodeterminóqueelgeldeaceitedeárboldetéal5％fue casicuatrovecesmásefectivoqueunplacebo para reducirlaslesionesdelacnéycasiseisvecesmásefectivoparareducirlagravedaddelacné。
En otro estudio、sedemostróqueungelquecontenía5％deaceitedeárboldetéeratanefectivopara reducir las espinillascomounalociónquecontenía5％deperóxidodebenzoilo、undecomdiocomúnparaelacné。
El tratamiento conaceitedeárboldetétambiénprodujomenosefectosadversos、como sequedad、irritaciónyardor、queelperóxidodebenzoilo。
Esimportante tener en cuenta queelaceitedeárboldetéesmuypotenteypuede causarenrojecimientoeirritaciónsiloaplicasdirectamente sobre lapiel。エスタラソンによると、debes diluirlo con agua o unaceitemulminationante。
Puedescomprarenlíneatantoelaceitedeárboldetécomounaceitemulminationante。
Cómousarelaceitedeárboldetéparaelacné
- Combina una parte deaceitedeárboldetéconnuevepartesdeagua。
- Humedeceunhisopodealgodónenlamezclayaplícalodirectamenteenlasespinillas。
- Aplica crema hidratante、si lodeseas。
- este proceso una a dos vecespordía、segúnseanecesarioを繰り返します。
2. Trata las partes afectadas con otros aceitesesenciales
Ademásdelaceitedeárboldeté、hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar aeliminarlasespinillasrápidamentedebidoasuspropiedades antibacterianas yantiinflamatorias。
Enunarevisióncientíficadegrantamañosedescubrióquelosaceitesesenciales de canela、rosa、lavanda y clavo fighten lasバクテリア S.epidermidisyP.acnés quecausanelacné。
タンビエンセデモストロケエルロメロイラヒエルバデリモンインヒベンエフェクティバメンテラバクテリア アクネ菌。
Esunestudiosecomparólaeficaciaparacombatirelacnédelaceitedeclavo y albahaca、peróxidodebenzoiloal 10％yunplacebo。 Sedescubrióquetantoenlas concentraciones de 2％y 5％、el aceite de clavo yalbahacafuemásefectivoymásrápidoparareducirlasespinillasqueelperóxidodebenzoilo。
Otroestudioencontróqueungelqueconteníaácidoacético、naranja y aceites esenciales dealbahacadulceresultóenunaumentodel 75％enelgradodeeliminacióndelasespinillas。
Al igual que elaceitedeárboldeté、estos aceites esenciales vienen muy concentradosypuedencausarirritaciónsiseaplicandirectamente sobre lapiel。
Puedes encontrar una ampliavariedad de aceitesesencialesenlínea、incluyendo el aceite declavo。
Cómousarlosaceitesesencialesparacombatireelacné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes deagua。
- Humedeceunhisopodealgodónenlamezclayaplícalodirectamenteenlasespinillas。
- Aplica crema hidratante、si lodeseas。
- este proceso una a dos vecespordía、segúnseanecesarioを繰り返します。
3.Aplicatéverdeenlapiel
Muchaspersonasbebentéverteporsusbeneficios para la salud、perotambiénpuedeayudartesi lo aplicas directamente sobre lapiel。
Eltéverdecontieneflavonoidesy taninos、conocidos por su capacidaddecombatirlainflamaciónylasバクテリアquepueden causarespinillas。
タンビエンエスリコエンエル抗酸化エピガロカテキナ-3-ガラト（EGCG）、炎症を抑えるためのデモストラドとの戦い、バクテリアの生産を減らす アクネ菌 en personas conpielpropensaalacné。
Diversos estudios han demostrado queaplicarunextractodetéverdeal2％– 3％en la pielreducesignificativamentelaproduccióndeseboylas espinillasenpersonasconacné。
En el mercado hay una ampliavariedad de productos para el cuidado de la piel quecontienentéverde、pero esmuysencilloyeconómicohacerupropiamezcla encasa。
Puedescomprarenlíneatéverdedebuenacalidad。
Cómousareltéverdeparacombatirelacné
- Dejaeltéverdeenaguahirviendo durante 3 a 4minutos。
- デジャロエンフライアー。
- Con unaboladealgodón、aplícaloentucaraocolócaloenunatomizadorpara rociarlo sobre lapiel。
- Déjaloactuardurante10minutos o toda la noche、yluegoenjuágatelacaraconagua。
- Aplica 1 a 2 vecespordía、segúnseanecesario。 Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dossemanas。
4.ヒドラタコンアロエベラ
El aloe vera es una planta Tropical cuyas hojasproducen un geltransparente。
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a fightir lasバクテリア、reducelainflamaciónypromuevelacuracióndeheridas。
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento Popular para unavariedad de afecciones de la piel、que incluyen psoriasis、erupcionescutáneas、cortes yquemaduras。
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para fightir lasespinillasespecíficamente、peroseestánllevandoacaboInvestigacionesprometedoras。
El aloe vera contiene lupeol、ácidosalicílico、nitrógenodeurea、ácidocinámico、fenoles y azufre、y todos estos inhibenlasバクテリアquepueden causarespinillas。
En un estudio、se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloeveraalalocióndeaceitedeclavo y albahaca、y se evaluaron laspropiedadesparacombatirelacné。クアント市長時代のラ・コンセントラシオン・デ・アロエ・ベラ・エン・ラ・ロシオン、マセ・エフィカズ・エラ・パラ・レデュシル・ラ・エスピニラ。
Otroestudioencontróqueusarunacremadetretinoínacongeldealoe vera al 50％fuesignificativamentemásefectivoparaeliminar las espinillas que si se usabalacremadetretinoínasola。 Lacremadetretinoínaesunmedicinoderivado de lavitaminaパラエルトラタミエントデラクネ。
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratarelacné、síayudóamejorarlos efectos del aceite de clavo y albahaca y delacremadetretinoína。
Si bien presente la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas、puedesermásefectivocuandose combina con otros remediosomedicos。
Cómousarelgel de aloe vera para eltratarelacné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con unacuchara。
- Aplica el gel sobre la piel junto con otrostratamientosparaelacné。 Podríasintentarmezclarloconotro tratamiento queは、y luego aplicarlo en tupielを使用しています。 O bien、puedes aplicar el otro tratamientoprimero、con el gel de aloe porencima。
- 1 a 2 vecespordía、osegúnlodeseadoを繰り返します。
Tambiénpuedescomprargelde aloe veraenvasadoenlínea、peroasegúratedequesea puro y no contenga componentesadicionales。
再開 Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas、tratarquemadurasycombatirlainflamación。 Se ha demostrado que aumentalosefectosantiacnédeotrostratamientos、perohacenfaltamásestudiossobresusefectos cuando se usasolo。Remedios paraeliminarelacnéamáslargoplazo
Se ha demostrado que varios tratamientosnaturalesparaelacnésonefectivosalargo plazo si se usan deformaconstante。
Si bienlossiguientesremediospodríannoeliminarlasespinillasrápidamente、pueden ayudar a prevenirycurarelacnéconelpasodeltiempo。
トマウンサプリメントデ亜鉛
エル亜鉛ミネラルジュエガウンパペルエンラシカトリザシオンデヘリダスイプエデアユダルアレデュシルラインフラマシオン。
Debido a esto、se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar lasespinillas。
AlgunasInvestigaciones han indicado que laspersonasconacnétiendenatenernivelesmásbajosdezincen la sangre quelaspersonassinacné。
セハデモストラドケトマールアンサプリメントデ亜鉛アユダ。 De hecho、varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45mgdezincelementalpordíapuedereducirsignificativamentelasespinillas。
特に、48のペルソナコンアクネトマロンサプリメントデ亜鉛トレベスアルディア。 Despuésdeochosemanas、38 deellosexperimentaronunareduccióndel80％al 100％en susespinillas。
El Zinc se encuentra en muchas formas、y cada una contiene una cantidad diferentede亜鉛元素。
Sin importar la forma que elijas、probablemente sea mejor quenotomesmásdellímitemáximorecomendadode40mgdezincpodía。
Tomar亜鉛enexceso puede causar efectos adversos、comodorordeestómagoeirritaciónintestinal。
Puedes comprarsuplementosdezincenlínea。 Compra una dosis menor paranoexcederellímiterecomendadode40mg。
levadura decervezaを消費する
Unacepaespecíficadelevaduradecerveza llamada SaccharomycescerevisiaeハンセンCBS tambiénpareceayudaradisminuir las espinillas cuandoseは経口でポルビアを消費します。
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente devitaminas B、cromo、cobre、hierroyzinc。罪の禁輸、su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectosantibacterianos。
Durante cinco meses、unestudiocomparólaefectividaddela levadura de cerveza con la de unplacebo。
Las espinillas desaparecieron o mejoraronかなりの量のenmásdel80％de las personas quetomaronlapreparacióndelevadura、mientras que solo el 26％vio una mejora en el grupo deplacebo。
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza noproduce efectos secundarios、pero algunas personas han reportado gas leves、hinchazónoldordecabezadespuésdeconsumirla。
Puedes comprarlevaduradecervezaenlínea。
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites depescadocontienenlosácidosgrasosomega-3ácidoeicosapentaenoico（EPA）y docosahexaenoico（DHA）。
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar acontrolarlaproduccióndeaceite、prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantenerunniveldehidrataciónadecuado。
Tambiénsehademostradoque los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen alainflamación、loqueenúltimainstanciapodríareducirelriesgodegranos。
En un estudio、altomarsuplementosdeácidosgrasosomega-3quecontienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujosignificativamentelaaparicióndeespinillasenlos45参加者。
Las nueces、semillasdechía、semillas de lino molidas、salmón、sardinasyanchoastambiénaportanácidosgrasosomega-3。
Sin embargo、las fuentes vegetales de estalistacontienenelácidoalfa-linolénicodeácidosgrasosomega-3（ALA）y poco o nada de EPA oDHA。
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra lasespinillas。 Puedes comprar suplementos deaceitedepescadoenlínea。
再開 Tomar levadura de cerveza、zinc o aceitedepescadoporvíaoralpuedeayudara prevenir y reducir las espinillas con eltiempo。 Es posible que estos suplementos no eliminenlasespinillasrápidamente、perolosestudiosqueevalúansuusoalargoplazo son muyprometedores。Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturalesparaelacnéduranteaños、lasInvestigacionessobreeltemaaúnsonincipientes。
Los remedios que te presentamosacontinuaciónpuedenaportarbeneficios a la piel propensaalacné、pero no presenten estudios sobre su capacidad paratratarelacné。
- ハマメリス： se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel fighte las Bacterias yreducelainflamación、loquepodríaayudaraprevenir lasespinillas。
- Vinagre de sidra de manzana： losácidosorgánicosenelvinagrede manzana pueden ayudar a eliminar lasBacteriasquecausanelacnéyreducirlaaparicióndecicatrices。
- Limita tuconsumodelácteos： dos grandes estudios indicaron quelaspersonasquebebíanmáslechetendíanatenermásespinillas、perohacenfaltamásestudios。
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela： la miel y la canela tienen propiedades抗酸化剤、抗菌剤、抗炎症剤、por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a lapielpropensaalacné。
- ストレスを減らす：varios estudioshanrelacionadoelestrésconunaumentoenlaseveridaddelacné。 Pregúntaleatuprovedordeatenciónmédicasobretécnicasderelajaciónycambiosenel estilodevidaquepodríanayudarteareducirtusnivelesdeestrés。
Paraobtenermásconsejos、aquítepresentamos13 poderosos remedios caseros paradeshacertedelacné。
再開 Algunos otros remedios pueden ayudarte a fightir las espinillas de forma natural、que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel、limitartuconsumodelácteosyreducirtusnivelesdeestrés。 Sin embargo、hay pocaoningunainvestigacióndetrásdeellos、por lo que se requieren estudiosadicionales。結論
Lasespinillas息子unproblemacomúnytratarlaspuedesermolesto。
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento、sequedadoirritación、y muchas alternativas naturales simplemente no parecenfuncionar。
Los remedios caseros quemencionamosenesteartículoestánrespaldadosporlacienciacomolasformasmásefectivasynaturalespara reducir lasespinillas。
Aplicar varios aceites esenciales、téverdey aloe vera en la piel parece serlaformamásrápidadedeshacertedelas espinillas、mientras que los suplementos pueden requerir quelosはラルゴプラザを使用しています。
Losremediosenesteartículopodríannofuncionarparatodos、pero vale la penaintentarlos。
Sipadecesdeacnésevero、es mejorqueは皮膚科に相談します。
LeerelartículoenInglés
あなたのために
パトウ症候群とは
