にきびで肌をきれいにする方法

コンテンツ

• 顔を洗うための正しいテクニック
• あなたの顔を洗うのに最適な石鹸は何ですか
• 洗顔後の対処法

顔を洗うことは、余分なバクテリアを排除することに加えて、皮膚の油性を減らすことを可能にするので、にきびの治療において非常に重要です アクネ菌、 多くの人のにきびの主な原因です。

したがって、理想は、少なくとも1日2回、目覚めた後の朝に1回、夜中に蓄積する油を除去するために、そして1日の終わりに、寝る前に、片付けるために顔を洗うことです。一日中集まっているオイル。

顔を洗うための正しいテクニック

顔を洗うときは、次の手順に従ってください。

1. 顔を洗う前に手を洗ってください、皮膚にある可能性のある細菌を排除するため。
2. 顔を濡らして 温水または冷水で;
3. 顔を優しくこすります あなた自身の石鹸で、あなたの手を使って;
4. 柔らかいタオルで顔を乾かします タオルをこすると肌がいらいらすることがあるので、軽く叩きます。

顔を乾かすのに使用するタオルは、柔らかいだけでなく、小さくて個性的であることが理想的です。そうすれば、すぐに洗うことができます。これは、顔を掃除するときに、にきび菌がタオルに残り、増殖して、もう一度タオルを使用すると皮膚に戻る可能性があるためです。

あなたの顔を洗うのに最適な石鹸は何ですか

使用する石鹸は、オイルフリー」、「オイルなし」または「抗湿疹」。皮膚を乾燥させたり、皮膚の炎症を悪化させる可能性があるため、消毒石鹸や角質除去石鹸を使用する必要はありません。アセチルサリチル酸を含む石鹸も、皮膚科医の指示がある場合にのみ使用する必要があります。治療に使用される多くのクリームは、その組成にすでにこの物質を含んでおり、過剰摂取を引き起こす可能性があるためです。

洗顔後の対処法

洗顔後はクリームでお肌に潤いを与えることも欠かせません オイルフリー または、ラロッシュポゼのEffaclarやVichyのNormadermなどの艶消し。皮膚は多くの油を生成しますが、通常は非常に脱水状態であるため、治療が困難です。

さらに、皮膚科医によって示されたにきびクリームの使用、および皮膚の油の生成を減らすのに役立つ適切な食事療法を維持する必要があります。ここに私たちの栄養士からのいくつかのヒントがあります：

にきびを治療するのに最適な食品のリストも参照してください。