たるんだ胸を終わらせる方法

コンテンツ

• 1.引き締めクリームを使用します
• 2.モデリングブラを着用します
• 3.胸筋の練習問題
• 4.エステティックトリートメント
• 5.乳房固定術または乳房固定術
• 乳房のたるみを避ける方法

主に加齢、過度の体重減少、授乳または喫煙による乳房支持繊維の変化によって起こる乳房のたるみを終わらせるために、例えば、皮膚の引き締めの使用などの代替手段に頼ることが可能である。クリーム、筋肉を強化するためのエクササイズ、または無線周波数などの美的処置。

より重症の場合、または以前の治療で改善しない場合は、乳房固定術または乳房固定術と呼ばれる整形手術のオプションがあります。これは、余分な皮膚を取り除き、乳房を持ち上げます。

これらの治療は、乳房の健康状態と、健康に害を及ぼす可能性のある結節や変化がないことを評価する乳房専門医または婦人科医による評価後に実施することが望ましいです。乳房を持ち上げ、たるんだ乳房と戦うための主なオプションは次のとおりです。

1.引き締めクリームを使用します

胸を持ち上げて上に保つための優れたヒントは、テンシンやDMAEなどの資産に基づいた保湿クリームを使用することです。これらの2つの物質は、コラーゲンの生成を刺激することに加えて、それらが適用される領域の緊張を促進し、乳房のサポートを促進します。

クリームは常に朝に下から上に塗る必要があります、そしてそれは強いので、それは毎日塗られるべきではありません。週に3〜4回、隔日で使用することをお勧めします。

価格：これらのクリームの価格は約100〜350レアルで、ブランド、数量、販売場所によって異なります。

2.モデリングブラを着用します

各女性のバストに適切なブラを選択すると、永久的ではないにしても、胸が硬くなり、女性の外見と自尊心が向上します。

縮小ブラまたはスポーツブラは、乳房をよりよくサポートするのに役立ち、腰痛や背中の問題など、乳房の重量に関連する可能性のある合併症を回避します。胸を減らしてすべてを上に保つための3つのヒントで大きな胸を持っている人のための他のヒントを参照してください。

価格：これらのブラジャーの価格は25〜100レアルで、ブランドや製品の品質によって異なります。

3.胸筋の練習問題

ベンチプレスや横方向の開口部などのダンベルを使った屈曲とウェイトリフティングのエクササイズは、胸の後ろにある胸筋を強化するのに役立つだけでなく、胸の周りの脂肪の量を減らし、腕のたるみを減らします。

これらのエクササイズは非常に簡単で、ジムや自宅で、持ち上げるウェイトがほとんどない、できればダンベルを使用するだけで実行できます。いくつかの例を確認してください。

演習1

膝を曲げて仰向けになり、おもりを胸にかぶせます。画像に示すように、息を吐きながら腕を伸ばし、息を吸いながらおもりを胸まで上げます。 15回、3回繰り返します。

演習2

膝を曲げて仰向けになり、おもりを手に腕を開閉します。画像に示すように、息を吐きながら、おもりに触れるまで腕を上げてから、ゆっくりと吸い込んで腕を下げます。 15回、3回繰り返します。

演習3

画像に示すように、腕立て伏せをして腕を伸ばしたり縮めたりします。膝は床に置かれている場合とされていない場合があります。 12回、3回繰り返します。

4.エステティックトリートメント

いくつかの現代的なエステティックトリートメントは、次の方法で乳房を持ち上げることを約束する方法を使用して機能します。

• 無線周波数：乳房組織に熱を発生させ、乳房に存在するコラーゲンと靭帯の収縮を刺激することを約束する手順。これにより、乳房が引き締まり、引き締まった外観になります。
• 非外科的リフティング：コールドレーザーとしても知られ、乳房の皮膚にヒアルロン酸ゲルを塗布して作られ、この酸を皮膚のより深い層に輸送することを約束し、乳房の外観の改善、ボリュームと硬さの増加を提供します。

これらの治療法は美容クリニックで見られ、専門的で経験豊富な専門家が、できれば皮膚科医または形成外科医の指導の下で行う必要があります。

価格：これらの治療には約350〜500レアルの費用がかかりますが、これは手順を実行するクリニックによって異なる場合があります。

5.乳房固定術または乳房固定術

より深刻なケース、または乳房のたるみに対するより確実な解決策を探している人のために、乳房形成術、乳房固定術、または乳房固定術としても知られている乳房を持ち上げるための形成外科があり、余分な皮膚を取り除き、よりしっかりした若い女性を与えることができます胸。

乳房を持ち上げるためにのみ行うことも、シリコンインプラントに関連付けることもできます。この乳房固定術がどのように行われるかについての詳細をご覧ください。

価格：それは、外科医と手術が行われる場所に応じて、約5,000から10,000レアルの間で変動する可能性があります。

乳房のたるみを避ける方法

何年にもわたって現れる乳房のたるみは、次のようないくつかの態度で防ぐこともできます。

• 1日に約2リットルの水を飲む、肌に潤いを与えます。
• アコーディオン効果を避ける、太り、体重を減らすことが乳房のたるみの主な原因の1つだからです。
• 過度の喫煙と飲酒を避ける、それは循環と皮膚の健康を損なうので;
• 体をアクティブに保つ 定期的な運動を練習して、体の筋肉の調子を整えます。
• タンパク質とコラーゲンが豊富な食事をする、筋肉を強化し、肌のハリを維持するのに役立ちます。コラーゲンが豊富な食品のメニューをチェックしてください。

さらに、緑茶や赤い果物の摂取に加えて、野菜が豊富で工業製品が少ないバランスの取れた食事は、体内の抗酸化物質のレベルを高めます。これらの物質は時期尚早と戦うため、皮膚のたるみを防ぐために重要です。エージング。