狂犬病を制御する方法（大人と子供）

コンテンツ

• 狂犬病の攻撃を制御するためのヒント
• 1.大人の場合
• 2.子供に
• 治療の仕方

間欠性爆発性障害またはさらには間欠性爆発性障害として科学的に知られている再発性狂犬病発作 ハルクは、人が非常に攻撃的な方法で反応するエピソードです。これは、ののしりなどの口頭で、または殴ったり噛んだりするなどの身体的行動を通じて発生する可能性があります。

ほとんどの場合、これらの怒りの発作は、感情的な爆発の激しさを正当化できる理由もなく起こるようですが、それは自分自身の衝動を制御する能力の欠如の結果です。

しかし、心理療法や場合によっては鎮静剤の使用によって、これらの狂犬病の発作を制御することは可能です。

狂犬病の攻撃を制御するためのヒント

年齢に応じて、使用できるさまざまな戦略があります。

1.大人の場合

成人では、狂犬病の発生を回避するための最も効果的な方法の1つは、呼吸に集中することです。したがって、10まで数えることができ、その間に、すぐに攻撃的になることを避けて、別の方法で問題を熟考し、考えようとする機会を利用できます。別のオプションはまた、ストレスを引き起こしている人や状況から離れることです。

しかし、現時点で怒りをコントロールする方法を知ることは重要ですが、それ以上の危機を避けて、長期的には過剰な怒りに取り組むこともお勧めします。これを行うには、いくつかの手順が含まれます。

• 否定的な感情の蓄積を避けてください： 反応せずに感情を保存するのではなく、ネガティブな状況が発生したときに対処することが重要です。

• 定期的な運動： ストレスを伝えることができるようにするために不可欠であり、 キックボクシング またはピラティスのようなもっとリラックスできるもの。

• ストレスの原因を避けてください： たとえば、日常生活の一部であり、多くの刺激を引き起こす人がいることが確認された場合、別の発生の可能性を減らすために、その人から離れるようにする必要があります。

• 怒りの攻撃の原因を理解する： これは、心理学者による治療だけでなく、日常の瞬間を振り返ることによっても行うことができます。最も一般的な状況には、交通渋滞や侮辱などがあります。

  
  

インパルスを制御することの難しさは、他人に評価されることへの恐れや他人の行動に対する要求のレベルに関連している可能性があります。

爆発的な気性が対人関係に有害であると感じた場合は、心理学者などの専門家に助けを求めることが重要です。

2.子供に

子供の場合、攻撃的な爆発は通常、新しい感覚であるため、欲求不満に対処できないことが原因であることを認識することが重要です。したがって、かんしゃくとも呼ばれるこれらの発生の即時の影響を最小限に抑えるために、たとえばストレスの多い環境から子供を連れ去ったり、新しいゲームを提案したりして、子供をそらすようにする必要があります。

時には、抱擁を与えることも重要な場合があります。これは、この行為により、子供が現在経験している否定的な感情を封じ込めることができるためです。ただし、将来の発生を防ぐために子供と協力する必要があり、いくつかの戦略には次のものが含まれます。

• ダメって言って：子供の希望を否定して、あなたが望むことが常に達成されるとは限らないことを子供が学ぶようにすることが重要です。攻撃性が発生した場合、子供は自分が望むものを手に入れることができません。そうでない場合、子供は何かが欲しいときはいつでもそれをしなければならないことを学びます。

• 例になる：子供はその環境を吸収します。したがって、彼女が自分の家族が攻撃的であることに気付いた場合、彼女も攻撃的になる傾向があります。そのため、一貫性を保ち、私たちが教えようとしているモデルに従うことが不可欠です。

• 信頼の風土を作る：子供が自分が感じていることを安全に解放できるように。このようなときは、悲しみや動揺を感じるのは普通ですが、殴ったり、噛んだり、その他の攻撃的な行動をとったりするのは正しくないことを説明することが重要です。

幼い子供は長期間集中できないため、子供を扱うときは常に、年齢に適した言語を使用し、身長を低くして、スピーチを短く、シンプルかつ明確に保つことをお勧めします。

攻撃性が子どもの発達の典型的な段階に関連している可能性がある場合、または上記の戦略が役立つ場合、通常は心配する必要はありません。しかし、子供が欲求不満に対処できない、自分自身や他の人を傷つけることが判明した場合は、心理学者の評価を求める必要があるかもしれません。

治療の仕方

怒りを健康的に表現できない場合、うつ病、不安、不眠、さらには薬物やアルコールなどの中毒性のある行動の採​​用など、いくつかの長期的な問題が発生する可能性があります。

したがって、怒り​​の爆発の背後にある理由を理解するのを助けるために通常認知行動療法を使用する心理学者に相談することをお勧めします。したがって、攻撃的な衝動にうまく対処するための戦略を作成できるように、発生前に何が起こっているかを認識することが重要です。

アウトブレイクはまた、過去に解決されていないが、特定の状況に対する不適切な不適切な攻撃的反応として現れる、侮辱としての否定的な状況の蓄積が原因であることが多く、関連さえない可能性があります。

しかし、心理学者に相談した後、評価後に気分をコントロールするために薬の使用に頼る必要があると考えた場合、彼は精神科医を紹介します。