私の冷たい指の原因は何ですか？

コンテンツ

• 概要概要
• これは何が原因ですか？
• 1.レイノー症候群
• 2.甲状腺機能低下症
• 3.低温
• 4.ビタミンB-12欠乏症
• 5.貧血
• 6.ループス
• 7.強皮症
• 8.動脈疾患
• 9.手根管症候群
• 10.喫煙
• ウォームアップするにはどうすればよいですか？
• チップ
  
• 見通しはどうですか？

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概要概要

凍結から身を守るために、あなたの体の優先事項は重要な器官を暖かく保つことです。寒い気温では、あなたの体は本能的にあなたの四肢から暖かい血液を取り、それをあなたの心臓、肺、および他の器官を保護することができるあなたのコアに向かって引き寄せます。寒い環境にいるときに指が冷えるのは普通のことですが、凍傷のリスクが高い人もいます。

温度が正常なときに指が冷えている場合は、根本的な原因が考えられます。指の冷えは、レイノー症候群、甲状腺機能低下症、ビタミン欠乏症、貧血、動脈疾患、さらには自己免疫疾患など、いくつかの問題の兆候である可能性があります。

これは何が原因ですか？

1.レイノー症候群

レイノー症候群は、レイノー現象とも呼ばれ、低温や高レベルのストレスにさらされると、体の一部の領域（通常は指）が不適切に冷たくなり、しびれを感じる状態です。レイノー症候群の場合は、非常に冷たくてしびれている指の攻撃を受ける可能性があります。これは、皮膚に血液を供給する小さな動脈がけいれんを起こしているために起こります。

レイノーの攻撃中、動脈が狭くなり、血液が正しく循環できなくなります。指の色は、白から青、赤に変わることがよくあります。発作が終わり、手への血流が正常に戻ると、チクチクする、ズキズキする、または腫れることがあります。

医師は、あなたの病歴と症状に基づいてレイノーを診断できます。彼らは、自己免疫疾患など、症状の他の考えられる原因を除外するために血液検査を行う場合があります。レイノーを患っているほとんどの人は、それ自体が存在する状態であるプライマリレイノーを持っています。他の人々は二次レイノーを持っています。これは、彼らのレイノーの発作が別の病状の症状であることを意味します。

レイノーは通常衰弱させることはなく、ほとんどの人は治療を必要としません。しかし、利用可能な治療オプションがあります。医師は通常、血管を広げて循環を改善する薬を処方します。これらには、カルシウムチャネル遮断薬、アルファ遮断薬、および血管拡張薬が含まれます。

2.甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）は、甲状腺が十分なホルモンを産生しない場合です。 60歳以上の女性に最もよく見られますが、誰にでも影響を与える可能性があります。甲状腺機能低下症は徐々に起こり、初期の段階で症状を引き起こすことはめったにありません。時間の経過とともに、この状態は心臓病、関節の痛み、肥満、不妊症などの合併症を引き起こす可能性があります。

指が異常に冷たくなっている場合は、甲状腺機能が低下している可能性があります。甲状腺機能低下症は指の冷えを引き起こしませんが、冷え性を高めます。これは、実際よりも寒く感じることを意味します。他の人よりも常に寒く、さらに症状がある場合は、検査を受ける時期かもしれません。甲状腺機能低下症の他の症状は次のとおりです。

• 倦怠感
• 体重の増加
• ふくらんでいる顔
• 乾燥肌
• 嗄声
• 筋力低下、痛み、圧痛、こわばり
• 高コレステロール値または高コレステロール値
• 脱毛または薄毛
• うつ病
• 関節の痛み、こわばり、腫れ

かかりつけ医は、簡単な血液検査で甲状腺機能低下症を検出できます。 60歳以上の女性の場合、医師は毎年の身体検査中に甲状腺機能低下症の検査をすでに行っている可能性があります。治療には、通常安全で効果的な合成甲状腺ホルモンの1日量が含まれます。

3.低温

気温が低いと指が冷えるのは当然のことです。しかし、より深刻な問題が発生するリスクは何ですか？素肌が極度の寒さにさらされると、凍傷が数分以内に発生し始める可能性があります。凍傷は、皮膚とその下にある組織の凍結であり、深刻な合併症を伴う救急措置です。それが最初の段階を過ぎて進行すると、それは皮膚、組織、筋肉、および骨に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。

レイノーまたは他の病状のために手の循環が悪い場合は、凍傷のリスクが高くなります。

4.ビタミンB-12欠乏症

ビタミンB-12は、卵、魚、肉、鶏肉、乳製品など、多くの食品に自然に含まれている必須ビタミンです。適切な赤血球の形成と神経機能に必要です。多くの人々、特に菜食主義者やビーガンはそれを十分に理解していません。

ビタミンB-12欠乏症は、冷たさ、しびれ、手足のうずきなどの神経症状を引き起こす可能性があります。 B-12欠乏症の他の症状は次のとおりです。

• 貧血
• 倦怠感
• 弱点
• バランスを保つのが難しい
• うつ病
• 口の痛み

ビタミンB-12欠乏症をテストするには、医師が血液サンプルを採取する必要があります。多くの人が消化管からB-12を吸収するのに苦労しているため、最も一般的な治療法はビタミンB-12注射です。しかし、高用量の経口B-12サプリメントも効果的かもしれません。

5.貧血

貧血は、血液の赤血球量が通常より少ない状態です。また、赤血球にヘモグロビンと呼ばれる重要な鉄分が豊富なタンパク質が不足している場合にも発生します。ヘモグロビンは、赤血球が肺から体の残りの部分に酸素を供給するのを助けます。

酸素が豊富な血液を手に運ぶのに十分なヘモグロビンが体にない場合は、指が冷たくなることがあります。また、倦怠感や脱力感を感じることもあります。貧血のほとんどの症例は鉄欠乏によって引き起こされます。

貧血が疑われる場合は、主治医に血液検査を依頼してください。血液検査で鉄分が少ないことがわかった場合、医師は食事の変更を提案することがあります。鉄分が豊富な食事を摂り、鉄分サプリメントを摂取することで、症状を和らげることができます。食品からの鉄の吸収を増やす方法は次のとおりです。

6.ループス

ループスは、炎症を引き起こす慢性自己免疫疾患です。他の自己免疫疾患と同様に、狼瘡は、体の免疫系が誤って自身の組織や臓器を攻撃したときに発生します。狼瘡は、関節、皮膚、腎臓、血球など、全身に炎症を引き起こす可能性があります。

狼瘡の症状は、体のどの部分に炎症があるかによって大きく異なります。ループスはレイノー症候群を引き起こす可能性があり、寒い天候にさらされたりストレスを感じたりすると、冷たい指のしびれの発作を引き起こします。その他の症状は次のとおりです。

• 顔面皮疹
• 倦怠感
• 熱
• 関節痛
• 皮膚病変

ループスは、その症状が他の多くの状態の症状に似ているため、診断が難しいことで有名です。ループスの診断を下す前に、医師は他の状態をテストする必要があります。

狼瘡の治療法はありませんが、症状は非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、コルチコステロイド、免疫抑制剤、その他の薬で管理できます。

7.強皮症

強皮症は、皮膚の硬化を引き起こす病気のグループです。それはあなたの体の中の結合組織に影響を及ぼし、それを硬くしたり厚くしたりします。関節や筋肉の腫れや痛みを引き起こす可能性があります。

強皮症のほとんどの人はレイノー症候群にかかり、氷のような冷たい指の発作を引き起こす可能性があります。強皮症の人はまた、指に厚くてタイトな皮膚と手の赤い斑点を発症します。強皮症を診断するために、医師が検査を行い、皮膚生検を行う場合があります。治療法はありませんが、症状や病気の進行の一部は薬で管理できます。

8.動脈疾患

動脈に影響を与えるさまざまな病気は、手への血流を減らし、指を冷やす可能性があります。これは、プラークの蓄積または血管の炎症によって引き起こされる可能性があります。血管のあらゆる種類の閉塞は、血液が正常に循環するのを妨げる可能性があります。

もう1つの動脈の問題は、原発性肺高血圧症です。これは、肺の動脈に影響を及ぼし、特に他のタイプの自己免疫疾患を持つ人々にレイノー症候群を引き起こします。

9.手根管症候群

手根管症候群（CTS）は、前腕と手のひらの間を走る正中神経が手首で圧迫されると発生します。正中神経は、手や指の手のひら側に感覚を与えます。手根管と呼ばれる硬い通路に圧迫されると、痛みを伴う症状を引き起こします。

CTSの症状はゆっくりと徐々に悪化します。初期の症状には、手や指のしびれやうずきなどがあります。 CTSを持つ多くの人々は、レイノー症候群と冷え性の増加を経験します。症状は通常、手首のスプリントと抗炎症薬によって軽減することができます。これらの演習も役立つ場合があります。重症の場合、手術が必要になることがあります。

10.喫煙

喫煙はあなたの循環を含むあなたの全身に悪いです。喫煙すると血管が狭くなり、指が冷たくなることがあります。また、血管の炎症を引き起こすバージャー病と呼ばれるまれな状態につながる可能性があります。やめることについて医師に相談してください。

ウォームアップするにはどうすればよいですか？

指をすばやくウォームアップするために使用できるいくつかの戦略を次に示します。

チップ

• 脇の下に手を置いて、芯の温かい血の恩恵を受けましょう。
• レイノーの攻撃中に使用するために、家の中に電気加熱パッドを置いておきます。
• 冬の間、ハンドウォーマーを財布やポケットに入れて持ち運びましょう。ホットハンズをお試しください。寒い屋外で1日を過ごすことを計画している場合は、手袋の中にカイロを入れてください。
• 手袋の代わりにミトンを使用してみてください。指を一緒に保つと、より暖かくなります。
• Zippo12時間ハンドウォーマーをお試しください
• 気分が良くなるまで、温水の下で手を動かします。次に、それらを完全に乾燥させます。
• 熱いお茶を一杯持ってください。
• あなたの血をポンピングさせるために10から15のジャンピングジャックをしてください。

見通しはどうですか？

冷たい指は、特に寒い環境に住んでいる人にとって、人生の一部です。特に他の症状が出ている場合は、冷たい手について医師に相談してください。冷たい指の根本的な状態の多くは、治療とライフスタイルの変更で管理できます。