加水分解コラーゲン：それは何のためにそしてそれを取る方法

コンテンツ

• 加水分解コラーゲンとは
• 主なメリット
• 取る方法
• コラーゲンをいつ摂取するか
• 価格と購入場所

加水分解コラーゲンは、主に骨とウシの軟骨から作られた栄養補助食品であり、体によるコラーゲン産生を促進し、皮膚の外観を改善し、関節、爪、髪を強化するのに役立ちます。このサプリメントはカプセルまたは粉末の形で見つけることができ、水、ジュース、またはお茶で希釈する必要があります。

コラーゲンサプリメントは通常30歳から推奨されますが、これらの要因が皮膚の健康を悪化させ、老化を刺激し、可能性があるため、太陽の下で多くの時間を過ごす人、喫煙または不健康な食事をしている人にも早期に使用できます体内のコラーゲンの生成を妨げます。

加水分解コラーゲンとは

加水分解コラーゲンは、主に肌のハリの弾力性を促進し、関節を強化するのに役立ちます。これは、コラーゲンが体内で最も豊富なタンパク質であり、臓器の保護に加えて、皮膚、軟骨、骨、腱などのさまざまな組織の形成に関与しているため、さまざまな体の構造の維持に不可欠です。年をとると、体はコラーゲンの生成を減らし、皮膚のたるみや関節の痛みなどを引き起こします。

さらに、喫煙、長時間太陽の下での滞在、不健康な食事、いくつかの病気など、コラーゲンの生成を妨げる可能性のある他の状況もあります。

加水分解コラーゲンは、コラーゲンが見つかる方法に関係しています。つまり、コラーゲンはその分子が小さくなる過程を経て、体に吸収されやすくなり、サプリメントとして摂取したり、美容やスキンケア製品、つまり皮膚に含まれることさえ可能になります。

コラーゲンに関する最も一般的な質問を明確にします。

主なメリット

加水分解コラーゲンの主な利点は次のとおりです。

• 肌のハリと弾力性を改善します。
• 関節、爪、髪の毛の強化;
• 骨粗鬆症の予防と治療;
• 老化の防止;
• 腱と靭帯のケア;
• 血圧コントロールを改善します。
• 胃潰瘍の出現の予防。

これらの利点は、主に健康的な食事をしているときに得られることを強調することが重要です。これは、コラーゲンの補給によってもたらされる結果も向上させます。コラーゲンが豊富な食事の食べ方を学びましょう。

取る方法

コラーゲンの推奨摂取量は1日8〜10gで、食事と一緒にいつでも摂取できます。コラーゲンの最良のタイプは、腸でよりよく吸収されるため、加水分解物です。コラーゲンパウダーはフレーバーの有無にかかわらず見つけることができ、水、ジュース、スープ、またはビタミンで希釈することができます。

さらに、コラーゲンと一緒にビタミンCを摂取することは、体内での効果を高めるため重要です。したがって、コラーゲンを希釈するか、レモンジュース、オレンジなどのビタミンCの供給源と一緒にカプセルを摂取することをお勧めします。パイナップルまたはタンジェリン。したがって、その効率を改善する目的で、いくつかのコラーゲンはすでにその製剤にビタミンCを含んでいます。

コラーゲンをいつ摂取するか

コラーゲンは通常、30歳以上の人や関節に問題のある人に適応されます。また、食事でたんぱく質を十分に摂取できない方にもお勧めです。肌のハリが失われ、関節のトラブルを引き起こす可能性があります。

また、喫煙や日光に長時間さらされる方にもお勧めです。肌の老化を早める要因です。さらに、コラーゲンは創傷治癒と手術を促進するためにも使用でき、瘢痕の減少に有利に働きます。

価格と購入場所

加水分解コラーゲンの価格は、サプリメントの提示形態によって異なり、150グラムの粉末で約20レアル、120カプセルで30レアルです。

薬局、ドラッグストア、健康食品店、インターネットで見つけることができます。また、コラーゲンミントやコラーゲン入りシリアルバーなどの食品の成分としても使用されています。