ココナッツオイルは髪の成長を助けることができますか？

コンテンツ

• ココナッツオイルと髪
• 真菌感染症と戦う
• 刺激を静める
• 両端を扱う
• 熱によるダメージから保護
• その他の利点とされる
• 欠点
• どうやって使うのですか
• 髪の成長を助ける他の方法
• 肝心なこと

ココナッツオイルは、生または乾燥したココナッツから作られる脂肪油です。室温では固体の白いバターのように見え、加熱すると溶けます。

この天然油は、伝統的に食品、料理、髪の毛、美容トリートメントとして使用されています。

ココナッツオイルの体、皮膚、髪への健康効果については、多くの医学的研究があります。髪と頭皮にココナッツオイルを使用する人もいます。ココナッツオイルは、髪の成長を促進すると信じているからです。これが実際に有効かどうかを調べます。

ココナッツオイルと髪

ココナッツオイルで髪の毛をより早く成長させることができるかどうかについての研究はまだありません。ただし、ココナッツオイルは髪と頭皮の健康を改善するのに役立ちます。これにより、髪の毛が速く成長しているように見えることがあります。

真菌感染症と戦う

健康な髪は根元から始まります。あなたの頭皮を健康に保つことはあなたの髪がよりよく成長するのを助けるかもしれません。

最近のある研究室の研究では、ココナッツオイルがいくつかのタイプの真菌感染症の駆除に役立つことがわかりました。

ココナッツオイルは、頭皮のフケやその他の真菌の治療や予防に役立ちます。ココナッツオイルが肌と頭皮に同じ健康上の利点があるかどうかを知るには、さらに研究が必要です。

刺激を静める

ココナッツオイルは天然の飽和脂肪です。脂肪分が多いと、頭皮の炎症、はがれ、かゆみを和らげる効果があります。ココナッツオイルの脂肪も髪の湿気を封じ込めるのに役立ちます。

両端を扱う

2015年のレビューによると、ココナッツオイルはミネラルオイルや他の種類のオイルよりも髪の毛によく吸収されます。これにより、髪の破損や枝毛を防ぐことができます。

このため、定期的に髪にココナッツオイルを使用すると、必要なトリムが少なくなる場合があります。これにより、髪の毛が長く、速く成長しているように見える場合があります。

インドでのココナッツオイルの使用に関する別のレビューでは、このオイルが髪のタンパク質損失を減らすのに役立つ可能性があることがわかりました。これにより、髪が乾いたり、もろくなったり、壊れたりするのを防ぎます。研究者たちは、インドでは、シャワーを浴びる前のヘアマスクとしても、シャワーを浴びた後の洗い流さないコンディショナーとしてもココナッツオイルが使われていると述べています。

熱によるダメージから保護

乾かす前に濡れた髪に少量のココナッツオイルを使用するか、ヒートスタイリングを使用すると、髪を水や熱によるダメージから守ることができます。

水分が多すぎると髪が膨らむと、ハイグラル疲労が起こります。むくみが多すぎると、髪が傷んだり、切れたりすることがあります。これにより、時間の経過とともに髪が乾燥して弱くなります。

その他の利点とされる

1日のカロリーの最大30％は健康的な脂肪からのものでなければなりません。ココナッツオイルを食事に加えて、料理に使用できます。

ココナッツオイルを食べると、より健康で成長の早い髪が生まれます。特に、食事で十分な天然脂肪やその他の栄養素を摂取していない場合は、違いに気付くでしょう。

髪と頭皮のマスクとしてココナッツオイルを使用することも、シラミとシラミの卵を殺すのに役立ちます。

欠点

他のオイルと同様に、ココナッツオイルはあなたの髪と肌を脂っぽくすることができます。皮膚や頭皮の毛穴を詰まらせます。これはにきびや他の皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

髪と頭皮にココナッツオイルを使いすぎないようにしてください。ディープコンディショニングヘアマスクとして使用する場合は、ココナッツオイルを完全に洗い流してください。

リーブイントリートメントとして髪に少量を使用してください。

どうやって使うのですか

ココナッツオイルは、単独で使用することも、他の成分と組み合わせて髪や頭皮のトリートメントマスクを作ることもできます。実行するには：

1. ボウルにココナッツオイルを少量入れます。
2. 電子レンジでココナッツオイルを約30秒間加熱します。
3. ココナッツオイルが柔らかいが完全に液体ではないかどうかを確認します。
4. ココナッツオイルの温度を確認してください。暖かいはずですが、暑くはありません。
5. 指でココナッツオイルを頭皮に優しくマッサージします。根元から毛先まで、髪につけます。
6. 髪をパンに入れ、タオルで覆います。
7. 30分から数時間放置します。
8. 通常のシャンプーでココナッツオイルを慎重に洗い​​流します。

ココナッツオイルのヘアマスクに、次のような他の健康的で自然な成分を追加することもできます。

• アロエベラジェル
• 全卵、または卵白
• アボカド
• アルガンオイル
• オリーブオイル

髪の成長を助ける他の方法

脱毛や薄毛は、一部のビタミンやミネラルのレベルが低いことが原因である可能性があります。ある研究によると、脱毛した女性の38％はビタミンビオチンのレベルが低いことがわかりました。この栄養素は、ビタミンB-7とも呼ばれます。

育毛に役割を果たす可能性のある他の栄養素とミネラルには、次のものがあります。

• ビタミンA
• ビタミンE
• ビタミンD
• 鉄

肝心なこと

ココナッツオイルはあなたの髪と頭皮にいくつかの利点があるかもしれません。ヘアマスクとして使用し、リーブイントリートメントで髪に潤いを与え、髪を閉じ込めるのに役立ちます。これは、乾いた薄片状の頭皮やフケ、枝毛や髪の破損を防ぐのに役立ちます。

これらの理由により、ココナッツオイルは、髪をより輝き、より強く、より長く見せます。ただし、ココナッツオイルが髪の成長を速くしたり長くしたりできるという証拠はまだありません。