秋が終わってからずっと後に、これらのチョコレートチップパンプキンドーナツを作りたいと思うでしょう

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• チョコレートメープルグレーズとチョコレートチップパンプキンドーナツ
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ドーナツは揚げ物で贅沢なご馳走であるという評判がありますが、自分のドーナツパンをかじると、自宅でお気に入りのスイーツのより健康的な焼きバージョンを作るチャンスがあります。 （追記：エアフライヤーでドーナツを作ることもできます！）

今日のレシピを入力してください：チョコレートメープル釉薬をかけたチョコレートチップパンプキンドーナツ。オーツ麦とアーモンドの粉で作られたこれらのドーナツは、精製された砂糖をスキップし、代わりにココナッツシュガーで甘くされています。さらに、メープルココア釉薬は、純粋なメープルシロップ、クリーミーなカシューバター、ココアパウダー、そしてほんの少しの塩の4つの成分だけで作られています。 （警告：すべてにそれを置きたいと思うでしょう。）

これらのドーナツ（これも乳製品やグルテンを含まない）は、平均的なドーナツでは得られない栄養上の特典を提供します。これには、1食あたり4gの繊維と5gのタンパク質が含まれ、ドーナツごとに毎日推奨されるビタミンAの43％が含まれます。 、カボチャのピューレに感謝します。 （これらはカボチャの素晴らしい健康上の利点のほんの一部です。）

ベーキングをして、次のブランチや集まりのためにバッチを作りましょう。ただし、考え直してみると、すべてを自分のものにしておきたいのであれば、誰もあなたを責めることはありません。

チョコレートメープルグレーズとチョコレートチップパンプキンドーナツ

作る：6ドーナツ

材料

ドーナツの場合：

• 3/4カップのオーツ麦粉
• アーモンド粉1/2カップ
• 1/4カップ+ココナッツシュガー大さじ2
• シナモン小さじ1/2
• ベーキングパウダー小さじ1
• 小さじ1/4の塩
• 純粋なカボチャのピューレ1/2カップ
• アーモンドミルク1/2カップ
• 溶かしたココナッツオイル小さじ1
• バニラエッセンス小さじ1
• 1/4カップのチョコレートチップ

釉薬の場合：

• 1/4カップの純粋なメープルシロップ
• クリーミーでドリップなカシューバター大さじ2
• 無糖ココアパウダー大さじ11/2
• ひとつまみの塩

方向

1. オーブンを350°Fに予熱します。 6カウントのドーナツパンにクッキングスプレーを塗ります。
2. ミキシングボウルで、オーツ麦粉とアーモンド粉、ココナッツシュガー、シナモン、ベーキングパウダー、塩を混ぜます。
3. カボチャ、アーモンドミルク、溶かしたココナッツオイル、バニラを加えます。よく混ぜ合わせます。
4. チョコチップを入れて、もう一度軽くかき混ぜます。
5. ねり粉をドーナツパンに均等にスプーンで入れます。
6. ドーナツがほとんど触ると固くなるまで、18〜22分間焼きます。
7. ドーナツを焼いている間に、釉薬を作ります。メープルシロップ、カシューバター、ココアパウダー、塩を小さなボウルに入れます。小さな泡だて器またはフォークを使用して、混合物をよく混ぜ合わせます。
8. ドーナツの調理が終わったら、鍋を冷却ラックに移します。バターナイフを使用する前に少し冷まして、ドーナツを鍋からそっと取り除くのを手伝ってください。
9. ドーナツの上にココアキャラメル釉薬をかけ、お楽しみください。

釉薬を使ったドーナツあたりの栄養成分：275カロリー、脂肪13g、飽和脂肪5g、炭水化物35g、繊維4g、砂糖27g、タンパク質5g

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