酸逆流があればチョコレートを食べられますか？

コンテンツ

• チョコレートと酸の逆流
• 調査によると
• リスクと警告
• 短所
• 酸逆流の治療選択肢
• 肝心なこと

チョコレートと酸の逆流

酸逆流は、胃食道逆流（GER）とも呼ばれます。それは食道への酸の逆流であり、喉と胃をつなぐ管です。これらの酸は食道を傷つけたり、不快な胸やけを引き起こす可能性があります。

アメリカ人の20パーセントは酸逆流症を持っています。逆流が週に2回以上発生する場合は、胃食道逆流症（GERD）の可能性があります。治療せずに放置すると、GERDが深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

あなたの逆流について医師を訪問すると、彼らはあなたに食事日記を提供するように頼むかもしれません。時々酸の逆流は、人々が食べる食物のために通常起こります。

オンラインで検索すると、酸逆流の人々を助けるために設計されたさまざまな食事に出くわす可能性があります。これらの計画の多くは、GERD国会のように、GERD症状を悪化させる可能性があるため、避けるべき食品のリストを共有しています。チョコレートは、食べないもののリストに最も一般的に含まれている食品の1つです。

調査によると

研究者たちはこの問題に関してさまざまな反応を示しています。スタンフォード大学のローレンガーソン博士は、酸逆流の人は悪影響を与えずにチョコレートを食べ、ワインを飲むことができると言います。彼女は、コーヒーやスパイシーな食べ物も立ち入り禁止であってはならない、とも述べています。彼女はまた、特定の食品が逆流を悪化させることを本当に証明する証拠がないと言います。

彼女は、特定のトリガー食品を避けることは、酸逆流の軽いケースを助けるのに十分かもしれないと説明します。この領域のほとんどの研究は、食物が括約筋の圧力に及ぼす影響、または胃の酸度の増加のいずれかに焦点を当てており、食物を避けることで症状が改善するかどうかは考慮していません。

より高度な逆流の症例については、彼女は先に進んでチョコレートを食べ続けると言います。酸の生産を減らすのを助ける薬は救済のための最も効果的な手段です。一部の研究では、ダークチョコレートがストレスに反応して体が放出する化学物質を減少させる可能性があることを示しています。一部の人々は、ストレスが胃酸の産生を増加させると報告していますが、研究者はこれを証明していません。

リスクと警告

短所

• ココアを摂取すると、セロトニンが急増する可能性があります。この急増により、食道括約筋が弛緩し、胃内容物が上昇する可能性があります。
• チョコレート中のカフェインとテオブロミンも酸逆流の引き金となるかもしれません。

チョコレートのカカオパウダーは酸性で、症状を悪化させる可能性があります。ココアは、食道括約筋を弛緩させる腸細胞にセロトニンの急増を引き起こす可能性があります。この筋肉が弛緩すると、胃内容物が上昇する可能性があります。これは食道に灼熱感を引き起こします。

チョコレートには、カフェインとテオブロミンも含まれており、症状を悪化させる可能性があります。

下部食道括約筋を弛緩させるかもしれない他の事柄には以下が含まれます：

• シトラスフルーツ
• 玉ねぎ
• トマト
• コーヒー
• アルコール
• 喫煙

酸逆流の治療選択肢

軽度の酸逆流の場合、市販薬（OTC）によく反応することがあります。

• Tumsなどの制酸薬は、胃酸を中和し、迅速な緩和をもたらします。
• シメチジン（タガメットHB）やファモチジン（ペプシドAC）などのH2ブロッカーは、胃で生成される酸の量を減らすことができます。
• オメプラゾール（プリロセック）などのプロトンポンプ阻害剤も胃酸を減らします。また、食道の治癒にも役立ちます。

ライフスタイルの変更やOTCの薬が効かない場合は、医師に相談してください。彼らはより強力な薬を処方し、これらの薬を一緒に服用できるかどうかを知らせます。

処方強度のH2遮断薬には、ニザチジン（Axid）が含まれます。処方力のあるプロトンポンプ阻害剤には、エソメプラゾール（ネキシウム）とランソプラゾール（プレバシッド）があります。これらの処方薬は、ビタミンB-12欠乏症や骨折のリスクをわずかに高めます。

症状の重症度によっては、バクロフェンのように、食道を強化する薬物療法を医師が提案する場合があります。この薬には、疲労や混乱などの重大な副作用があります。それでも、それはあなたの括約筋が弛緩し、酸が上向きに流れるのを可能にする頻度を減らすのを助けるかもしれません。

処方薬が効かない場合や、長期にわたる曝露を避けたい場合は、手術も選択肢の1つです。あなたの医者は2つの手順の1つを提案するかもしれません。 LINX手術では、磁気チタンビーズでできたデバイスを使用して食道括約筋を強化します。別のタイプの手術は、ニッセンの眼底形成術と呼ばれます。この手順では、下部の食道に胃の上部を巻き付けて、食道括約筋を補強します。

肝心なこと

あなたが酸逆流を起こしている場合、多くの医師はチョコレートを食べないようにアドバイスします。他の多くの条件と同様に、あなたの逆流はおそらくあなたに固有です。つまり、酸の逆流の症状を引き起こすものと改善するものは、人によって異なります。

結局のところ、適度にチョコレートを食べることを試すのが最善かもしれません。そこから、チョコレートがどのように感じるか、それが逆流症状を悪化させるかどうかを記録できます。