梅を使って腸を緩める方法

コンテンツ

• 1.便秘に対する梅茶
• 2.断食用の梅水
• 3.梅ジャム
• 4.リンゴ入り梅ジュース
• 5.いちご入りプラムジュース

この果物には、糞便の除去を促進する天然の下剤であるソルビトールと呼ばれる物質が含まれているため、腸を機能させて腸を調節する良い方法は、定期的にプラムを食べることです。プラムの利点を利用して刑務所センターを治療するもう1つの方法は、プルーンを水に浸し、ソルビトールとペクチンが豊富なこの風味のある水を飲むことです。これは、糞便ケーキの水分補給にも役立つ繊維です。

しかし、それに加えて、必要な量の水がないと糞便が乾燥して便秘を引き起こすため、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。

プラムはカロリーが少なく、グリセミック指数が低いため、体重を減らすのにも役立ちます。また、自然な状態で食べたり、ジュースやビタミンに使用したりすることもできます。

市場で購入できる熟した果物やプルーンを食べることに加えて、腸を緩めるのにも役立つ素晴らしいレシピを準備することができます。それらのいくつかを準備する方法は次のとおりです。

1.便秘に対する梅茶

材料

• 3プルーン;
• 水1カップ。

準備モード

プルーンと水を鍋に入れ、5〜7分ほど沸騰させ、温めて一日中お茶を飲みます。

2.断食用の梅水

材料

• コップ1杯の水;
• 5プルーン。

作り方

プルーンを刺して、一杯の水に入れます。次に、カップを覆い、一晩中放置します。翌朝、梅を別のレシピに使って、水だけを取ります。この水は、赤ちゃんの腸を解放するために与える良いオプションでもあります。

3.梅ジャム

材料

• 1 kgのプラムはまだ殻の中にありますが、穴はありません。
• 味付けされていないゼラチンエンベロープ1個;
• 約300mlの水;
• ブラウンシュガーまたは料理用甘味料大さじ4。

作り方

梅、水、砂糖を鍋に入れ、中火で約20分加熱します。茹でた後、調理した果物を少しこね、ゼラチンを加えて粘り気を出します。さらに数分間火にかけ、ゼリーポイントに達した後、冷ましてガラス容器に保管し、冷蔵庫に保管します。

4.リンゴ入り梅ジュース

材料

• 大きなリンゴ1個;
• 4つの熟したプラム;
• ½レモン。

作り方

リンゴとプラム全体をプロセッサーまたはブレンダーに通してから、絞りたてのレモンを加えます。甘くして味わう。

5.いちご入りプラムジュース

材料

• イチゴ10個;
• 5つの熟したプラム;
• オレンジ1個。

作り方

いちごと梅をミキサーで殴り、オレンジ1個のジュースを加えます。

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