便秘は頭痛を引き起こす可能性がありますか？

コンテンツ

• 線維筋痛症
• 気分障害
• 慢性疲労症候群
• セリアック病
• 便秘と頭痛の診断
• 便秘と頭痛の治療
• 便秘と頭痛の予防
• テイクアウェイ

頭痛と便秘：リンクはありますか？

便秘のときに頭​​痛がする場合は、腸の動きが鈍いことが原因だと思うかもしれません。ただし、頭痛が便秘の直接の結果であるかどうかは不明です。代わりに、頭痛や便秘は根本的な状態の副作用である可能性があります。

便秘は、週に3回未満の排便があるときに発生します。あなたのスツールは通過するのが難しくて難しいかもしれません。排便が終わらないような感覚があるかもしれません。また、直腸に膨満感があるかもしれません。

頭痛は頭のどこにでもある痛みです。それは全体または片側にあるかもしれません。それは鋭い、ズキズキする、または鈍い感じがするかもしれません。頭痛は一度に数分ま​​たは数日間続くことがあります。頭痛には、次のようないくつかの種類があります。

• 副鼻腔頭痛
• 緊張性頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛
• 慢性頭痛

頭痛や便秘が自然に発生する場合は、心配する必要はありません。誰もが時々それらを経験します。あなたは単により多くの繊維と水を持っているか、ストレスにもっとうまく対処する方法を見つける必要があるかもしれません。頭痛と便秘が定期的に同時に発生する場合は、根本的な慢性疾患がある可能性があります。考えられる条件の詳細については、読み続けてください。

線維筋痛症

線維筋痛症の典型的な症状は次のとおりです。

• 筋肉痛と痛み
• 関節の痛みと痛み
• 倦怠感
• 睡眠障害
• 記憶と気分の問題

便秘や頭痛など、重症度が異なるその他の症状も発生する可能性があります。

線維筋痛症の多くの人は過敏性腸症候群（IBS）も持っています。実際、線維筋痛症の人の最大70パーセントがIBSを持っています。 IBSは便秘と下痢の期間を引き起こします。あなたの症状は2つの間で交互になるかもしれません。

2005年の研究では、片頭痛を含む頭痛が線維筋痛症の患者の最大半数に見られることが示されました。研究参加者の80％以上が、自分たちの生活に深刻な影響を与える頭痛を報告しました。

気分障害

便秘や頭痛は、不安やうつ病などの気分障害の症状である可能性があります。便秘のある人は、便秘のない人よりも心理的苦痛が高いことを示しています。

ストレス、不安、うつ病は一般的な頭痛の引き金です。片頭痛、緊張性頭痛、および慢性頭痛が毎日発生する可能性があります。

場合によっては、便秘と頭痛が悪循環を引き起こします。便秘のためにあなたはよりストレスを感じるかもしれません、そしてそれは今度はより多くのストレス関連の頭痛を引き起こします。

慢性疲労症候群

慢性疲労症候群（CFS）は、容赦ない倦怠感と無気力を特徴としています。 CFSで感じる倦怠感は、落ち着きのない夜の後に疲れているのと同じではありません。睡眠後も改善しない衰弱性の倦怠感です。頭痛はCFSの一般的な症状です。

便秘などのCFSとIBSの症状の間の可能なリンクを示します。 CFSの人の中にはIBSと診断される人もいます。彼らが実際にIBSを患っているのか、それともCFSが腸の炎症やIBSのような症状を引き起こすのかは不明です。

セリアック病

セリアック病は、グルテン不耐性によって引き起こされる自己免疫疾患です。グルテンは、小麦、大麦、ライ麦に含まれるタンパク質です。グルテンを含む食品や飲料を摂取すると、症状が現れます。グルテンは、次のようなあまり目立たない場所でも見つかる可能性があります。

• 調味料
• ソース
• 肉汁
• 穀物
• ヨーグルト
• インスタントコーヒー

頭痛や便秘など、セリアック病には多くの症状が考えられます。

便秘と頭痛の診断

便秘や頭痛の原因を突き止めるのは難しいかもしれません。医師は、一般的な原因を探す代わりに、各状態を個別に治療することを選択する場合があります。 2つが関連していると思われる場合は、医師に相談してください。また、次のような他の持続的な症状についても伝えます。

• 倦怠感
• 関節痛
• 筋肉痛
• 吐き気
• 嘔吐

医師が何が起こっているのかを理解するのを助けるために、排便や頭痛の頻度を書き留めてください。頭痛が発生したときに便秘になっている場合は注意してください。また、ストレスや不安の期間を追跡する必要があります。その間に便秘や頭痛が起こった場合は書き留めてください。

多くの慢性疾患は漠然とした症状を示し、診断が困難です。場合によっては、決定的なテストがありません。あなたの医者は同様の症状を持っている他の状態を除外することによって診断を下すかもしれません。正しい診断を得るには、複数回の訪問と複数の検査が必要になる場合があります。

便秘と頭痛の治療

便秘や頭痛の治療法は、これらの症状の原因によって異なります。それらがIBSに関連している場合は、適切な量の毎日の水分を含む高繊維食が役立つ場合があります。セリアック病を患っている場合は、症状を緩和するために食事からすべてのグルテンを排除する必要があります。不安やその他の気分障害は、心理療法や薬物療法で治療することができます。鎮痛剤、治療法、および穏やかな運動は、線維筋痛症によって引き起こされる頭痛や便秘を和らげるのに役立つ場合があります。

便秘と頭痛の予防

自分の世話をすることは、健康状態を防ぐための最良の方法です。これは、健康的な食事をとり、定期的に運動し、ストレスを管理することを学ぶことを意味します。頭痛や便秘の原因を特定して、医師と協力してそれらを防ぐことができるようにすることが重要です。根本的な問題を治療すると、頭痛や便秘が改善するはずです。

一般的に、食物繊維が豊富な食品を食事に加えると、便秘を防ぐことができます。食物繊維が豊富な食品は次のとおりです。

• 葉物野菜やプルーンなどの新鮮な果物や野菜
• 全粒穀物
• マメ科植物

また、たくさんの水を飲む必要があります。軽度の脱水症状は、便秘や頭痛につながる可能性があります。

ストレス管理と穏やかな運動は頭痛を減らすのに役立つかもしれません。ヨガ、瞑想、マッサージは特に役に立ちます。ライフスタイルの変更が完全に役に立たない場合は、抗うつ薬やNSAID（イブプロフェン、アドビル）などの薬が必要になる場合があります。

テイクアウェイ

便秘は頭痛を引き起こす可能性がありますか？間接的に、はい。場合によっては、便秘のストレスが頭痛を引き起こす可能性があります。排便のために緊張することも、頭痛を引き起こす可能性があります。便秘があり、正しく食べていない場合、低血糖は頭痛につながる可能性があります。

また、頭痛と便秘が同時に起こる場合は、別の症状の症状である可能性があります。定期的に頭痛や便秘がある場合、特に次の症状を伴う場合は、医師に相談してください。

• その他の消化器系の問題
• 倦怠感
• 痛み
• 不安
• うつ病