過食症は私の人生から10年を取りました—私の間違いを犯さないでください

コンテンツ

• 過食症に入る
• 体重管理を超えて
• 10年、なくなった
• 要点：間違えないでください
• 助けを求める

摂食障害の歴史は、12歳のときに始まりました。私は中学生のチアリーダーでした。私はいつもクラスメートよりも小さかった-短く、痩せていて、小柄だった。しかし、7年生で私は成長し始めました。私は私の新しい体全体でインチとポンドを増やしていました。そして、ペプラリーで学校全体の前で短いスカートをはいて、これらの変化に対処するのは簡単なことではありませんでした。

私の障害は、食物摂取を制限することから始まりました。朝食を抜いて、昼食はほとんど食べないようにします。私の胃は一日中転がり、うなるでしょう。教室が他の人にゴロゴロと聞こえるほど静かだったら、恥ずかしかったのを覚えています。必然的に、チアリーディングの練習が絶対に貪欲だった後、私は午後に家に帰りました。私は見つけたものは何でもぶち壊します。クッキー、キャンディー、チップス、その他すべての種類のジャンクフード。

過食症に入る

ビンビンのこれらのエピソードはますます制御不能になりました。私は日中は食事を減らし、夜はそれを補う以上に食べ続けました。数年が経ち、食生活が変動しました。過食症の少女についての生涯映画を見るまで、私は吐くことさえ考えていませんでした。プロセスはとても簡単に見えました。好きなものを好きなだけ食べることができ、トイレを洗うだけでそれを取り除くことができました。

私が最初にパージしたのは、チョコレートアイスクリームの浴槽の半分を食べた後、10年生のときでした。過食症のほとんどの症例は10代後半から20代前半の女性で始まるため、これは驚くべきことではありません。難しいことでもありませんでした。不快なカロリーを取り除いた後、私は軽く感じました。物理的な意味でもそういう意味ではありません。

ほら、過食症は私にとって一種の対処メカニズムになりました。結局、それはコントロールについてよりも食物についてではありませんでした。高校時代になって、たくさんのストレスに対処していました。私は大学のツアーを始めていて、SATを受講していて、彼氏が私をだましていました。私の人生には、管理できなかったことがたくさんありました。どんちゃん騒ぎして、たくさんの食べ物を食べて急いでいます。それから私はそれをすべて取り除いた後、さらに大きく、より良いラッシュを得るでしょう。

体重管理を超えて

誰も私の過食症に気づいていないようでした。または、もしそうなら、彼らは何も言わなかった。高校3年生のある時点で、5’7近くのフレームでわずか102ポンドになりました。大学に入学するまで、私は毎日ビンビンとパージをしていました。家を離れたり、大学のコースを受講したり、人生をほとんど自分で初めて扱ったりすることに伴って、非常に多くの変化がありました。

時々、私は1日に複数回ビンジパージサイクルを完了しました。友達とニューヨークに行って、ピザを食べ過ぎて必死にバスルームを探していたのを覚えています。クッキーの箱を食べた後、寮の部屋にいて、廊下にいる女の子たちがバスルームでプライミングをやめるのを待っていたのを覚えています。それは私も実際にビンビンにならないところまで来ました。普通の大きさの食事やおやつを食べた後は、粛清します。

私は良い時期と悪い時期を経験するでしょう。私がほとんどパージしなかったとき、時には数週間または数ヶ月が経過するでしょう。そして、他の時もありました-通常、決勝戦のように私がストレスを加えたとき-過食症が醜い頭を後ろに向ける時がありました。朝食後、大学を卒業する前にパージしたことを覚えています。私の最初の専門職を探している間、非常にひどいパージ期間があったことを覚えています。

繰り返しますが、それはしばしばコントロールに関するものでした。対処。人生のすべてをコントロールすることはできませんでしたが、この1つの側面をコントロールすることはできました。

10年、なくなった

過食症の長期的な影響は完全にはわかっていませんが、合併症には、脱水症や生理不順からうつ病や虫歯まで、あらゆるものが含まれる可能性があります。不整脈や心不全などの心臓の問題が発生する可能性があります。過食症の悪い時期に頻繁に立っていたときに停電したことを覚えています。振り返ってみると、それは信じられないほど危険なようです。当時、私はそれが私の体に何をしているのかを恐れていたにもかかわらず、自分自身を止めることができませんでした。

私は最終的に私の今の夫に私の食事の問題について打ち明けました。彼は私に医者と話すように勧めましたが、それは私が簡単にしただけでした。自分で多くのことをやろうとしたので、私自身の回復への道は長かった。最終的には2歩前進し、1歩後退しました。

それは私にとって遅いプロセスでした、しかし私が最後にパージしたのは私が25歳の時でした。はい。それは私の人生の10年です。それまでにエピソードはめったになく、私はストレスにうまく対処するのに役立ついくつかのスキルを学びました。たとえば、今は定期的に走っています。それは私の気分を高め、私を悩ませていることをやり遂げるのに役立ちます。私もヨガをしていて、健康的な食べ物を作ることが好きになりました。

問題は、過食症の合併症は身体的なものを超えているということです。私は10年ほど戻ることができないので、過食症の苦しみの中で過ごしました。その間、私の考えはビンビンとパージに費やされました。私のプロム、大学の初日、結婚式の日など、私の人生の非常に多くの重要な瞬間は、粛清の思い出に汚染されています。

要点：間違えないでください

摂食障害に対処している場合は、助けを求めることをお勧めします。待つ必要はありません。あなたは今日それをすることができます。もう1週間、1か月、または1年間、摂食障害を抱えて生きてはいけません。過食症のような摂食障害は、多くの場合、体重を減らすことだけではありません。彼らはまた、貧弱な自己イメージを持つなど、コントロールや否定的な考えの問題を中心に展開します。健康的な対処メカニズムを学ぶことは助けになります。

最初のステップは、問題があり、サイクルを中断したいことを自分自身に認めることです。そこから、信頼できる友人や医師があなたが回復への道を歩むのを手伝うことができます。簡単ではない。恥ずかしい思いをするかもしれません。あなたは自分でそれを行うことができると確信しているかもしれません。強いままで助けを求めてください。私の間違いを犯してはいけません。あなたの人生で本当に重要な瞬間ではなく、摂食障害を思い出させるものであなたの記憶の本を埋めてください。

助けを求める

摂食障害の助けを得るためのいくつかのリソースは次のとおりです。

• 全米摂食障害協会
• 摂食障害アカデミー