ブリトニー・スピアーズは、自宅のジムを誤って全焼させたと言いますが、それでも解決する方法を模索しています

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Instagramをスクロールしているときに、ブリトニースピアーズのトレーニングビデオに出くわすのは珍しいことではありません。しかし今週、歌手は彼女の最新のフィットネスルーチン以上のものを共有する必要がありました。スピアーズはビデオライブストリームで、自宅のジムで誤って火事を起こしたと語った。

「こんにちは、私は今ジムにいます。残念ながら、ジムを全焼したため、6か月ほどここにいませんでした」と彼女はビデオを始めました。 「私は2本のろうそくを持っていました、そして、ええ、1つのことが別のものにつながりました、そして私はそれを燃やしました。」幸いなことに、事故でけがをした人は誰もいなかった、とスピアーズは続けた。

彼女は、火事でトレーニング機器がかなり少なくなったと言っていますが、ポップアイコンはまだアクティブな状態を維持する方法を見つけています。彼女のビデオでは、彼女は視聴者に最近のトレーニングのいくつかを示しました。肩をターゲットにするダンベルのフロントとラテラルレイズ。ダンベルスクワット、優れた機能的なフィットネスの動き。ダンベルの前方突進は、臀筋とハムストリングスに当たります。 （関連：これらのトレーナーは、深刻なトレーニングのために家庭用品を使用する方法を示しています）

その後、スピアーズのビデオは、屋外バルコニーでヨガを練習している彼女にカットされました。 「とにかく外でもっとうまく運動するのが好きだ」と彼女はInstagramの投稿に書いた。 （ICYMI、スピアーズは1月に、2020年に「もっとたくさんの」ヨガをやりたいと言った。）

最初に、歌手がチャトゥランガと下向きの犬の間を流れる様子が示されています。これは、上半身とコアの強度を高めるための優れた方法です。その後、両側でサイドプランクを行い、下向きの犬に戻ります。そこから、彼女は前方突進、戦士I、および戦士IIに移行しました。槍はまた、猫の牛（背中、胴体、首を伸ばす背骨の優しいマッサージ）と子供のポーズ（子供のポーズ）を練習しました。 本当 良いヒップオープナー—彼女のビデオの終わりに向かって。 （槍のように優雅にヨガのポーズを切り替える方法は次のとおりです。）

槍が誤って自宅のジムに火をつけた可能性があります（彼女の経験をキャンドルと自宅のジムが いいえ 良いコンボ）、しかし明らかに彼女はそれが彼女のお気に入りのトレーニングの邪魔にならないようにしています。 「それはもっと悪いかもしれない」と彼女は書いた、彼女のインスタグラムの投稿を締めくくった。 「それで、私は感謝しています。」

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