ルリageサ油について

コンテンツ

• ルリrageサ油とは？
• ルリrageサ植物について
• ルリageサ油の用途
• ルリrageサ油の形
• ルリageサ油の利点
• リノレン酸
• 抗炎症薬
• 皮膚バリア
• その他の用途
• ルリageサ油の副作用
• 一般的な経口サプリメントの副作用
• アレルギー反応の兆候
• 一般的ではない、深刻な副作用
• 肌と髪にルリrageサ油を使用する方法
• パッチテスト
• 投与量
• お持ち帰り

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ルリrageサ油とは？

ルリageサ油はの種子から作られた抽出物です Boragoオフィシナリス 工場。

ルリageサ油は、その高ガンマリノール酸（GLA）含有量が高く評価されています。この脂肪酸は、多くの疾患に関連する炎症を軽減するのに役立つと考えられています。

読んで、油の潜在的な利点、および欠点と制限について詳しく学んでください。症状の治療に使用する前に、これらについて医師と話し合ってください。

ルリrageサ植物について

星形の青い花で有名なこの大きな植物は、北アフリカとヨーロッパに固有のものであり、その後北米に帰化しました。 「スターフラワー」という愛称で呼ばれ、植物のハーブ部分は食用に適しています。

ルリageサ油の用途

ルリageサ油は、以下の用途の臨床研究で有望です。

• 炎症
• にきび
• 胸の痛み
• 循環器疾患
• 湿疹
• 閉経
• 酒さ様皮膚炎
• 関節リウマチ（RA）を含む関節炎

以下を含む他の条件にルリforサ油を使用することに関するいくつかの逸話的な情報があります（研究ではありません）。

• 副腎疲労
• 母乳の生産
• 糖尿病
• てんかん
• 月経前症候群
• 強皮症
• シェーグレン症候群

ルリrageサ油の形

• 油 植物の種子から作られました
• 栄養補助食品 カプセルまたはソフトジェルの形態で、口から摂取します

すべての形態のルリrageサ油にはGLAが含まれており、GLAは主要な「有効」成分と見なされています。あなたは月見草やブラックカラントなどの他の油でGLAを見つけることができます。

ルアージオイルの正しい形の選択は、それを何に使用するかによって異なります。エッセンシャルオイルと局所用製品は、肌と髪に最も効果的ですが、口から摂取することを意図していません。ラベルを読んでください。

経口バージョンは、血管の健康を含む、炎症の種類に適しています。

ルリageサ油の利点

リノレン酸

述べたように、ルリoilサ油はGLAまたはリノレン酸含有量が高いです。 GLAは、体内でプロスタグランジンE1（PGE1）に変換される脂肪酸の一種で、他の種子やナッツ、植物油にも含まれています。

この物質は体内でホルモンのように作用し、皮膚病や心血管系の問題に関連する炎症を軽減します。他のエッセンシャルオイルと比較してGLA含有量が最も高いと言われているため、ルリジサオイルは多くの注目を集めています。

さらに調査を行う必要がありますが、GLA含有量のルリrageサ油に関する研究がいくつかの事例証拠を裏付けています。

抗炎症薬

ルリrageサオイル、魚油、および両方の組み合わせを比較した2014年の研究では、18か月間観察された74名の参加者で、1日あたり1.8グラムのルリoilサ油および/または2.1グラムの魚油を服用すると、関節リウマチ（RA）症状の軽減に役立つことがわかりました。

研究では、これらのオイルは一部の人々の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）に取って代わることができるかもしれないと結論付けました。

この研究はまた、人々が自分たちが取っている疾患修飾性抗リウマチ薬の量を減らすことができるかもしれないことにも言及しました。

皮膚バリア

湿疹に対するルリrageサオイルの効果に関する研究はさまざまです。

ルリrageサ油を局所的に使用した研究と他のGLA含有エッセンシャルオイルを使用した研究のレビューでは、ルリrageサ油には抗酸化作用と抗炎症作用の両方があり、アトピー性皮膚炎の人に有益であることがわかりました。

関連する19件の研究の分析に基づいて、ルリrageサオイルの経口摂取の影響に関する2013年の別のレビューで、湿疹のある人にはルリrageサオイルがプラセボよりも優れた効果を示さなかったと研究者たちは結論付けました。

したがって、臨床研究は、経口バージョンと比較して、皮膚疾患のための局所ルリrageサ油でより多くの約束を示しています。

その他の用途

• 副腎の問題
• 関節炎
• 歯肉炎
• 心臓の状態
• 閉経
• 月経前の症状

ルリageサ油の副作用

エッセンシャルオイルは皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。このため、使用前にすべてのエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈する必要があります。

あなたはエッセンシャルオイルを摂取すべきではありません。炎症のためにルリrageサ油を口から飲みたい場合は、代わりに経口サプリメントを探してください。

一般的な経口サプリメントの副作用

経口ルリrageサ油サプリメントは、まだ小さな副作用のリスクをもたらす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 膨満
• げっぷ
• 頭痛
• 消化不良
• ガス
• 吐き気
• 嘔吐

アレルギー反応の兆候

GLAとルリrageサ油は有毒ではありません。ただし、次のようなアレルギー反応の兆候が疑われる場合は、医師に連絡する必要があります。

• じんましん
• 発疹
• 腫れ
• 呼吸困難
• 突然の疲労
• めまい

一般的ではない、深刻な副作用

肝疾患があるか、肝臓に影響を与える薬を服用している場合、または血液の凝固能力を変化させる薬を服用している場合は、使用前に医師に相談してください。特に手術の前に、使用または勇気を医師に報告してください。

ルリrageサ油の逸話的なレビューはその発癌性の影響について懸念を提起しましたが、処理後のピロリジジンアルカロイド化合物の痕跡のみがあります。

一部のルリoilサオイルの配合は依然として肝臓の健康に影響を与える可能性があるため、摂取する製品はすべて「肝毒性PAフリー」として認定されていることを確認してください。

さらに、ルリrageサ油の過剰消費に関連する発作の事例が報告されています。

あるケースでは、女性の突然のてんかん重積発作は、1週間毎日1,500〜3,000ミリグラムのルリrageサオイルを消費することに関連しています。この状態は、一度に少なくとも5分間続く連続した複数の発作によって特徴付けられます。

このケースだけでは、経口ルリrageサ油が発作を引き起こすことを明確に意味するわけではありませんが、特に口からハーブを服用する際に注意が必要な理由の例を示します。これらが安全であると言えるほどの研究はありません。

肌と髪にルリrageサ油を使用する方法

局所ルリrageサ油は、皮膚に塗布する前にキャリア油で希釈する必要があります。

• 使用前に、1オンスのアーモンド、ホホバ、またはオリーブオイルあたり最大12滴まで混ぜることができます。
• 1日2回、オイルを患部に薄く塗ります。
• もう1つのオプションは、アンダーシャツをオイルでコーティングまたはスポットドブして、シャツを肌に近づけることです。これは、背面の領域に役立ちます。

臨床研究に基づいて、オイルが完全に効果を発揮するには数週間または数か月かかる場合があります。

パッチテスト

皮膚の大部分、特に湿疹の発疹では、希釈したルリrageサ油を使用する前にパッチテストを行うこともお勧めします。 48時間以内に皮膚のごく一部に刺激やアレルギー反応の兆候が見られない場合は、希釈したルリrageサ油がより広範囲に使用するのに安全である可能性があります。

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投与量

肌にルリoilサ油を口から服用するための指示はそれほど明確ではありません。加齢に伴って身体のGLAが低下する可能性がありますが、この脂肪酸の推奨用量はありません。

2000年に行われた1件の小規模な研究では、40人の母乳育児女性に毎日230〜460 mgのGLAが投与されました。同じ年に行われた別の研究では、360から720 mgのGLAが65歳以上の成人の皮膚の健康を改善するのに有効である可能性があることが示唆されました。

ルリrageサ油の経口サプリメントを購入する場合は、用量の普遍的な基準がない場合があるため、製造元の指示に従ってください。

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また、ビタミンCや亜鉛やマグネシウムなどの他の微量栄養素が不足している場合、ルリrageサ油やその他のGLAの供給源を体が吸収できない可能性があります。

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お持ち帰り

ルリageサ油はあなたの体全体の炎症を減らすのに非常に有望です。炎症は、湿疹や心血管疾患を含む多くの状態の根本的な原因の1つです。

ただし、そのような影響は完全に決定的なものではありません。ルリrageサ油には注意を払い、使用前に医師または薬剤師に相談してください。