フォローしてサポートする黒人のトレーナーとフィットネスのプロ

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私自身の個人的な経験のために、フィットネスとウェルネスのスペースに多様性と包含性がないことについて書き始めました。 （ここで大丈夫です：主に薄くて白い業界で黒体の体位トレーナーになるのはどのようなものですか。）

主流のフィットネスには、歴史的に多様性、包含、表現、交差性の問題を無視して、主に白人の聴衆を中心に据え、ケータリングを行ってきた歴史があります。しかし、表現は不可欠です。人々が見るものは、現実に対する彼らの認識を形作り、彼らが彼ら自身と彼らのように見える人々のために可能であると彼らが考えるものを形作ります。支配的な人々にとっても重要です グループは、 しないでください それらのように見えます。 （参照：潜在的バイアスを明らかにするのに役立つツールとその意味）

人々が快適でなく、ウェルネスやフィットネススペースに含まれていると感じない場合、彼らはまったくその一部にならないリスクがあります。これは、フィットネスが目的であるため重要です。 みんな。 動きの利点は、すべての人間に及びます。動きは、ストレスレベルの低下、睡眠の改善、体力の向上に加えて、身体に活力、全体、力を与え、栄養を与えていると感じることを可能にします。誰もが、居心地が良く快適な環境で、力の変革力にアクセスする価値があります。あらゆるバックグラウンドの個人が、フィットネススペースで見られ、尊敬され、肯定され、祝福されていると感じるに値します。似たようなバックグラウンドを持つトレーナーに会うことで、自分が宇宙に属しているように感じ、減量に関係するかどうかに関係なく、健康とフィットネスのすべての目標が有効で重要であると感じることができます。

多様なバックグラウンドを持つ人々が歓迎されていると感じる空間を作るために、私たちは多様なバックグラウンドを持つ人々を強調するという主流のフィットネス業界内でより良い仕事をする必要があります。私を信頼しているので、黒人と茶色の人々は確かに愛好家、開業医、トレーナー、コーチ、そして思考のリーダーとしてウェルネススペース内に存在します。

Chrissy King、フィットネスコーチ、ウェルネス業界での反人種差別の擁護者

私たちが本当に人々に力を与えることを目指すのであれば、人々は、単なる後付けとしてではなく、自分自身が代表されているのを見る必要があります。多様性はあなたがチェックするボックスではなく、表現は最終目標ではありません。これは、すべての人を念頭に置いて設計された包括的な環境、すべての身体を歓迎し安全に感じる空間を作成するための第一歩です。しかし、それがなければ、主流のウェルネスには欠けている重要な物語があるので、それでもそれはまだ非常に重要なステップです。 （参照：ウェルネスのプロが人種差別についての会話に参加する必要がある理由）

見たり聞いたりする必要のある声や話のほんの一部を次に示します。これらの12人の黒人トレーナーは、フィットネス業界で素晴らしい仕事をしています。彼らをフォローし、彼らから学び、彼らの仕事を財政的に支援してください。

琥珀ハリス（@solestrengthkc）

Amber Harris、C.P.T。は、カンザスシティを拠点とするランコーチ兼認定トレーナーであり、そのライフミッションは「動きと達成を通じて女性に力を与える」ことです。彼女はInstagramを介してランニングとフィットネスへの愛情を世界と共有し、人々が動きに喜びを見いだすように促しています。 「私はあなたに喜びをもたらす何かをすることをお勧めします！」彼女はInstagramに書いた。 「それが何であれ、それをしなさい…..歩く、走る、持ち上げる、ヨガをするなど。一度にたった5分であっても。あなたの魂はそれを必要とします。小さな喜びの瞬間はあなたの心とあなたの不安を和らげることができます。喜びはリリースしてリセットできるようにします。」

Steph Dykstra（@stephironlioness）

トロントを拠点とするフィットネス施設IronLionTrainingのオーナーであるStephDykstraは、ポッドキャストFitness JunkDebunkedのコーチ兼共同ホストです。さらに、Dykstraは、テコンドー、カンフー、ムエタイでもトレーニングを受けたワルなボクサーです。 「私は腕を引き裂くためのボクシングを追求したことはありませんでした。武道は常に私を魅了してきました。私はできる限りのことを学び、最善を尽くし、スポーツでできるだけ多くの経験を積みたいと思っていました。学習している」と彼女はInstagramに書いた。

しかし、ボクシングがあなたのものでなくても心配はありません。パワーリフティング、オリンピックリフティング、ケトルベルなどのモダリティの経験を持つDykstraは、あらゆる種類のエクササイズにインスポとアドバイスを提供します。

ドナ・ノーブル（@donnanobleyoga）

ロンドンを拠点とする直感的なウェルネスコーチ、ボディポジティブのドナノーブル 提唱者であり作家であり、ヨギは、誰もがヨガと幸福を利用しやすく、包括的で多様なものにすることに焦点を当てたコミュニティであるCurvesomeYogaの作成者です。ノーブルは、ヨガコミュニティで誰もが歓迎されていると感じられるようにするという使命を持って、ヨガ講師向けのボディポジティブワークショップを開催しています。

「私が行っている仕事、つまりボディポジティブな擁護者のメンタリング、トレーニング、コーチングは、声を拒否され、主流には見えないすべての人々のためのものです。そのため、彼らはより大きな平等と福祉空間へのアクセスを得ることができます」と彼女は書いています。インスタグラム。 「黒人女性と疎外されたグループが集まることができ、エンパワーメントとコミュニティが生まれるのを見ると、私の心には喜びがあります。それは、他の多くの人々がこの素晴らしい癒しの実践にアクセスするための扉を開きます。」 （また、ウェルネス業界で最も重要な声の1つであるBlack Girl InOmの創設者であるLaurenAshもチェックしてください。）

Justice Roe（@JusticeRoe）

ボストンを拠点とするコーチであり認定トレーナーであるJusticeRoeは、すべての人が動きにアクセスできるようにしています。 Roeは、Queer Open Gym Pop Upの作成者です。これは、従来のフィットネス環境では安全で歓迎されないと感じる可能性のある個人向けに設計されたスペースです。 「QueerOpenGym Pop Upは、私たち全員が私たちの体の中で誰であるか、そして私たちがどのように見えるべきかについてのメッセージを私たちの生活の中で教えられているために進化しました」と彼は言います 形。 「これらは私たちの真実ではありません。それらは社会的構成物です。クィア[ポップ]アップ 判断することなく、私たち全員が存在できる空間です。それは本当の判断のないゾーンです。」

トランスボディポジティブな活動家として、RoeはFitness For All Bodiesというタイトルのワークショップも主催しています。これは、体の受容、アクセシビリティ、インクルージョン、クライアントのための安全なスペースの作成に関するベストプラクティスについて話し合うことを目的としたフィットネス専門家向けのトレーニングです。 （ここには、フィットネスをより包括的にするために働いているさらに多くのトレーナーがいます。）

アデーレジャクソン-ギブソン（@ adelejackson26）

Adele Jackson-Gibsonは、ブルックリンを拠点とするストーリーテラー、ライター、モデル、ストレングスコーチです。彼女は「言葉、エネルギー、動きを通して、彼らの力をwomxnに思い出させようとしている」と彼女は語る。形。 元サッカーと陸上競技の大学アスリートであるジャクソン-ギブソンは、常に彼女の体の能力に対する動きと感謝に喜びを感じてきました。

ジャクソンギブソンは、CrossFit、ヨガ、ケトルベル、オリンピックのリフティングなどのモダリティのトレーニングで、「自分の体に合った動きを見つける方法を人々に教えたいと考えています。探索する価値のあるものを流しながら、こだわりのポイントを観察する傾向があります。この通勤路全体を自分の肉体で開放し、新たな主体性を生み出していきたい。ボディトークを理解してもらいたい」と語った。 （関連：私は30日間私の体について話すのをやめました—そしてちょっとおかしくなりました）

Marcia Darbouze（@ thatdoc.marcia）

Just MoveTherapyのオーナーである理学療法士MarciaDarbouze、D.P.T。は、主にモビリティ、ストロングマン、パワーリフティングプログラミングに焦点を当て、対面およびオンラインの理学療法とコーチングを提供しています。理学療法の訓練を受けた彼女は、パーソナルトレーニングの世界に入るつもりはありませんでした。 「私はストレングスコーチになることを決して目指していませんでしたが、プログラミングが悪いためにクライアントが怪我をするのを見ていました」と彼女は言います。 形。 「実際のセラピークライアントが怪我をするのを見たくなかったので、ここにいます。」

DarbouzeはポッドキャストDisabledGirls Who Liftのホストでもあります。これは、障害のある慢性的な病気の女性が運営する、公平性とアクセスのための戦いに専念する、その名を冠したオンラインコミュニティの一部です。

クインシーフランス（@qfrance）

クインシーフランスは、12年以上の経験を持つニューヨークを拠点とする認定トレーナーです。ケトルベルと体操に焦点を当てて、彼は彼のInstagramでさまざまな驚くべき偉業を披露しているのを見ることができます 彼の信じられないほどの強さ—考えてみてください：プルアップバーの上に逆立ちします。 （追記：美容体操について知っておくべきことはすべてここにあります。）

「それをトレーニングと呼ぶ人もいますが、誰かの可能性を見て、彼らを偉大に導くのを助けるには特別な人が必要です」とフランスはインスタグラムに書いています。 「他の人が最大の可能性に到達するのを助けるために一日の時間を割くすべての人に叫びなさい。」

マイク・ワトキンス（@mwattsfitness）

Mike Watkinsは、フィラデルフィアを拠点とするトレーナーであり、Festive Fitnessの創設者です。FestiveFitnessは、QTPOCとLGBT +を含む、ボディポジティブなパーソナルトレーニングとグループフィットネスを提供し、誰もが安全でアクセスしやすい運動を実現します。 「私は自分のコミュニティ、特にLGBTQIAコミュニティと黒人と茶色のクィア/トランスジェンダーの人々に恩返しをする方法として、1月にFestiveFitnessandWellnessを作成しました」とワトキンスは言います。 形。 「大きなボックスジムでフィットネストレーナーとして働いていたとき、自分自身や他の人に話しかけたとき、私は危険を感じ、虐待されました。」

自営業のフィットネス専門家になることは必ずしも容易ではありませんでしたが、ワトキンスはそれが完全に価値があると感じています。 「過去6か月は簡単だったと言ったら、私は嘘をついているでしょう」と彼は言います。 「フィラデルフィアでアメリカ人種革命が始まった6月の初めに神経衰弱に苦しみました。しかし、ある意味で、自分の話を共有し、フィットネスとウェルネスを通じて他の人を癒すことがさらに力になりました。」 （関連：Black Womxnおよびその他の有色人種のメンタルヘルスリソース）

リースリンスコット（@reeselynnscott）

Women's World of Boxing NYCのオーナーとして、NYC初の女性専用 ボクシングジムのリースリンスコットは、「10代の女の子にメンタリングボクシングプログラムを提供すると同時に、女性と女の子に安全で快適、高揚し、競争力のあるレベルと非競争力のあるレベルの両方でトレーニングできるようにする」という使命を果たしています。

登録されたアマチュアファイターであり、ライセンスを受けた米国ボクシングコーチであるリースは、1,000人以上の女性と少女にボクシングのトレーニングを行ってきました。彼女はまた、彼女のInstagramアカウントを使用して、IGTVの一連のボクシングセラピー火曜日のヒントで「女性に自分のスペースを主張し、自分自身を最優先する方法を教える」。 （参照：ボクシングを絶対に試す必要がある理由）

QuincéyXavier（@qxavier）

DCベースのコーチであるQuincéyXavierは、体がはるかに多くの能力を備えていると信じているため、人々を異なる方法でトレーニングします。 「この体、この組織がこれほど多くの能力を備えているのに、なぜ私たちは単に美学に焦点を合わせるのでしょうか」と彼は言います。 形。 ザビエルはクライアントの個人的な成長に真に興味を持っており、そのため、トレーナー、教師、問題解決者、動機付け、そして先見の明のある役割を果たしています。

ストレングス＆コンディショニング、ケトルベル、関節の可動性、ヨガの認定を受けて、ザビエルがあなたを助けることができる文字通り何もありません あなたの健康とフィットネスの目標に関して達成してください。それを超えて、彼は彼のクライアントが受け入れと愛の場所に来るのを助けるために努力しています。 「それはあなたのことです」と彼は言います。 「土曜日の夜の外出後に裸で鏡に映っている人。不完全さがないことに気付くまで、すべての不完全さを無益に恥じます。あなたはあなたを愛しなければなりません。あなたがかつて憎しみを見た場所。」 （詳細はこちら：今あなたの体を愛するためにできる12のこと）

エリザベス・アキンウェール（@eakinwale）

Elisabeth Akinwaleは、大学の体操に参加し、2011年から2015年までCrossFitゲームに参加したエリートアスリートとして、フィットネスに精通しています。最近、彼女はシカゴを拠点とするストレングス＆コンディショニングジムである13th FLOW PerformanceSystemの共同所有者です。これは、系統だったアプローチを利用して、クライアントに予測可能な結果を​​もたらします。

アキンウェールは「私たちが探していたものが存在しなかったので私たちが作成しなければならなかった」という理由でスペースを開くことに決めました、と彼女はインスタグラムに書いています。 「あなたの人生の中で、あなただけが何かをすることができるので、あなたはそれをしなければなりません！なぜ他の誰かがそれをしていないのかを尋ねる代わりに、誰かのテーブルの席を望んでいるか、何かがあなたのニーズを満たしていない理由を理解してください、それを実行してください！他の人もそれを必要としているので、あなたが必要なものを作成してください。私たちはゲームをプレイするためにここにいるのではなく、それを変えるためにここにいます。」

Mia Nikolajev（@therealmiamazin）

トロントを拠点とするMiaNikolajev、C.S.C.S。は、認定されたストレングスコーチであり、パワーリフティングにも参加している消防士です。 360ポンドのバックスクワット、374ポンドのデッドリフト、および219ポンドのベンチプレスを誇る彼女は、真剣に強くなることに興味がある場合に従うべき女性です。しかし、あなたが筋力トレーニングにまったく慣れておらず、恐らくそれが恐ろしいと感じたとしても、ニコラジェフはあなたのためのコーチです。 「私は彼らがいる場所で人々に会い、新しい動きを学んだり目標を達成したりするときに彼らの「あは」の瞬間を目撃するのが大好きです」と彼女は言います 形。 「クライアントが彼らの力と自信に足を踏み入れるのを見るのが大好きです。」

素晴らしいコーチとパワーリフターであることに加えて、ニコラジェフは彼女のプラットフォームを使用して、フィットネス業界における代表の重要性について話し合っています。 「表現が重要です。見られることが重要です。聞いて検証され、あなたが問題と見なされているように感じます」と彼女はInstagramに書いています。

Chrissy Kingは、ライター、スピーカー、パワーリフター、フィットネスおよびストレングスコーチであり、＃BodyLiberationProjectの作成者であり、Women's Strength CoalitionのVPであり、ウェルネス業界における反人種差別、多様性、包括性、公平性の擁護者です。詳細については、ウェルネスプロフェッショナル向けの反人種差別に関する彼女のコースをご覧ください。

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