自尊心に光を当てる18冊の本

コンテンツ

• 強くなる：リセットする能力が私たちの生き方、愛、親、そしてリードをどのように変えるか
• ミニ習慣：より小さな習慣、より大きな結果
• プレゼンス：あなたの最大の課題にあなたの最も大胆な自己をもたらす
• 束縛されていない魂：自分を超えた旅
• 4つの合意：個人の自由への実践的なガイド
• あなたがいる場所に恋をする：人生の痛みと喜びに根本的に開かれた散文と詩の年
• 愛し方
• 完全な大惨事の生活：ストレス、痛み、病気に直面するためにあなたの体と心の知恵を使用する
• 私たちの性質のより良い天使：暴力が衰退した理由
• 宇宙と一体になるためのあなたの図解ガイド
• 錬金術師
• 幸福プロジェクト：または、なぜ私が朝に歌い、クローゼットを掃除し、正しく戦い、アリストテレスを読み、そして一般的にもっと楽しむために1年を費やしたのか
• 天国の五人
• ビッグマジック：恐怖を超えた創造的な生活
• 小さな美しいもの：親愛なる砂糖からの愛と人生に関するアドバイス
• あなたは悪い人です：あなたの偉大さを疑うのをやめ、素晴らしい人生を送り始める方法
• 宇宙はあなたの背中を持っています：恐怖を信仰に変える
• あなたの魂のための冒険：あなたの習慣を変え、あなたの可能性を最大限に引き出すための21の方法

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

あなたの自尊心はあなたがあなた自身とあなた自身の意見に置く価値と重要性です。自分自身についてのこれらの感情や考えは、幼児期に形成されます。それらは、家族の生活、文化、宗教、メディアで見られるメッセージなど、さまざまな内的および外的要因によって形作られています。

私たちが自分に割り当てる価値は、私たちが追求する機会から私たちが維持する会社に至るまで、私たちの生活に影響を与える力を持っています。これは、自尊心が低いか負の人にとって問題を引き起こす可能性があります。しかし、良いニュースは、頭の中でその否定的な会話を変えることができるということです。

これらの本は、あなたがあなたの自尊心と健康的なバランスをとる方法に光を当てるのを助けます。

強くなる：リセットする能力が私たちの生き方、愛、親、そしてリードをどのように変えるか

社会科学者のブレネー・ブラウンは、勇敢であるためには、私たちは無防備でなければならないと信じています。自分を開放するということは、失敗して転ぶ可能性を意味します。 「RisingStrong」では、成功した人々に共通するものを見ていきます。彼らは否定的な感情や挫折を経験し、再び立ち上がることができます。ブラウンはこれを分析し、私たち全員が理解して学ぶことができる用語にそれを置きます。

ミニ習慣：より小さな習慣、より大きな結果

固執する良い習慣が欲しいですか？ 「MiniHabits」の作者は、小さなことから始めると言っています。スティーブン・ギーズは、彼のミニ習慣（毎日少なくとも1回の腕立て伏せをすることを約束する）がどのように彼を形にするというより大きな目標に導いたかを説明します。ミニ習慣の背後にある論理と科学、そしてそれらが落ち込んだり行き詰まったりしたときでも前進し続けるのにどのように役立つかを学びましょう。

プレゼンス：あなたの最大の課題にあなたの最も大胆な自己をもたらす

ストレスの多い状況は、私たちが恐れから行動する原因となり、後で無力感や後悔につながる可能性があります。ハーバード大学のエイミー・カディ教授は、これらの状況をコントロールする方法は「プレゼンス」を達成することだと信じています。彼女の本「プレゼンス」は、人々がストレスやパニックを引き起こしていた瞬間をどのようにコントロールしたかについての例で個人的な話を語っています。彼女はまた、「プレゼンス」のテクニックを自分の生活にどのように適用できるかについても概説しています。

束縛されていない魂：自分を超えた旅

「TheUntetheredSoul」は、私たちの自己の概念と、意識が私たちのアイデンティティにどのように大きな役割を果たしているかを探ります。それは5つの部分に分かれており、それぞれが自己の探求と私たちが宇宙にどのように適合するかに関する異なるテーマを調べています。この本には特定の宗教的傾向はなく、精神性に焦点を当てています。著者であり精神的な教師であるマイケル・シンガーは、彼の考えを理解するのに役立つ演習を使用して、物事を軽く保ちます。

4つの合意：個人の自由への実践的なガイド

「4つの合意」の中で、著者のドン・ミゲル・ルイスは、トルテックの先祖からの知恵に基づいて、自己制限的な信念がどこから来ているのかを説明しています。 Ruizは、4つの契約のそれぞれの概要と調査を行い、それらがどのように適用され、なぜ役立つのかを説明します。この本は、あなたが伝統的な治療師から学んでいるかのように読めます。

あなたがいる場所に恋をする：人生の痛みと喜びに根本的に開かれた散文と詩の年

人生はめちゃくちゃになり、時々私たちは思いがけない場所にいることに気づきます。 「あなたがいる場所に恋をする」とは、今ここで受け入れ、それで大丈夫であることです。詩と散文を混ぜ合わせて、著者のジェフフォスターは、たとえそれが難しいとしても、読者が現在の状況で快適さを見つけるのを助けるために言葉を使います。それはあなたの物語の一部だからです。

愛し方

この本はポケットサイズかもしれませんが、それは大きな感情、つまり愛に取り組んでいます。 「HowtoLove」は、愛を感情を表す4つの重要なアイデアに分解します。次に、著者はさまざまな状況や関係で説明し、愛がどのように私たちがよりつながりを感じるのに役立つかを説明します。一人で、またはパートナーと一緒に行うことができる愛に基づいた瞑想の練習もあります。

完全な大惨事の生活：ストレス、痛み、病気に直面するためにあなたの体と心の知恵を使用する

心と体の間には強力なつながりがあります。 「フルカタストロフリビング」では、ヨガや瞑想を通してマインドフルネスを使用して、ストレス、痛み、病気を和らげる方法を学びます。この第2版は、マインドフルネスを調べた科学的研究の結果も特集しています。

私たちの性質のより良い天使：暴力が衰退した理由

著者のスティーブン・ピンカーは、個人の自己意識を調べるのではなく、人間全体を見ていきます。 「私たちの自然のより良い天使」は、現在の24時間のニュースサイクルにもかかわらず、実際には私たちの種全体の暴力が減少していると説明しています。彼は歴史と心理学を使用して、私たちが思っているよりも啓発された現代世界の絵を描きます。

宇宙と一体になるためのあなたの図解ガイド

宇宙があなたにどの道をたどって欲しいのかわからない？ 「宇宙と一体になるためのあなたのイラスト入りガイド」を自己発見の旅のガイドにしましょう。書かれた指示と組み合わされたイラストは、あなたの自己の理解を広げ、あなたが宇宙であなたの場所を見つけるのを助けるように設計されています。

錬金術師

「錬金術師」は、主人公である羊飼いの少年が宝物を求めて旅に出るという自己発見を探求します。彼の旅は彼を別の発見へと導きます。それはより内省的で精神的なものです。サンティアゴを通して、著者はあなたの心に耳を傾けることの価値とあなたの夢に従うことの重要性を私たちに教えます。

幸福プロジェクト：または、なぜ私が朝に歌い、クローゼットを掃除し、正しく戦い、アリストテレスを読み、そして一般的にもっと楽しむために1年を費やしたのか

「幸福プロジェクト」は、幸福を自分の手に委ねることを決意した女性の物語です。グレッチェン・ルービンは、人生と私たち全員がここにいる時間についてひらめきを持った後、彼女の幸せプロジェクトを始めました。彼女が科学的研究に裏打ちされた技術からポップカルチャーで学んだ教訓まで、さまざまな戦術を試みている間、本は彼女に続きます。すべてがより幸せな生活を追求しています。新版には、著者へのインタビューも含まれています。

天国の五人

著者のミッチ・アルボムは、「天国の五人」で非常に異なる天国の見方を示しています。永遠の平和の代わりに、彼の主人公であるエディという名前の83歳の戦争のベテランは、彼が天国にいる間の彼の地上の生活の意味を分析する5人のキャラクターに会います。物語は読者に考えさせることを意図しており、おそらく人生と来世に関する従来の見方に挑戦しています。

ビッグマジック：恐怖を超えた創造的な生活

彼女の新しい本の中で、「食べて、祈って愛を」をもたらしたのと同じ著者であるエリザベスギルバートは、恐れることなく好きなことをするためにあなたの創造性を受け入れることを勧めています。本を書いたり、アートを作ったり、もっとクリエイティブに生きたいと思ったことがあるなら、「ビッグマジック」はこれらのことが可能であることを思い出させるのに役立ちます。彼女の執筆を通して、ギルバートはあなた自身の隠された宝石の発見につながることを願って旅にあなたを導きます。

小さな美しいもの：親愛なる砂糖からの愛と人生に関するアドバイス

何千人もの人々がアドバイスのためにシェリルストレイドを書いています。 「TinyBeautifulThings」では、The Rumpusのオンラインコラムニストが彼女のアイデンティティを明らかにし、DearSugarの最高のコレクションを共有しています。この本には、コラムに掲載されなかった資料も含まれています。

あなたは悪い人です：あなたの偉大さを疑うのをやめ、素晴らしい人生を送り始める方法

「YouArea Badass」は、人生でお尻を蹴るのを助けるために書かれた自助本です。著者兼サクセスコーチであるジェンシンセロは、行動に前向きな変化をもたらすのに役立つように設計された本に、ストーリー、アドバイス、演習を組み合わせています。その瞬間に生きる方法を学び、あなたが望む人生に近づく目標に向かって努力してください。

宇宙はあなたの背中を持っています：恐怖を信仰に変える

人生の多くのことは私たちのコントロールを超えています。 「TheUniverseHas Your Back」では、すべてを制御する必要性を解放し、物事が想定どおりに機能することを信じてほしいと考えています。一連の物語の中で、著者ガブリエルバーンスタインは、コントロールを放棄し、幸福、安全、そして明確な方向性を受け入れる方法についてのレッスンを提示します。

あなたの魂のための冒険：あなたの習慣を変え、あなたの可能性を最大限に引き出すための21の方法

私たち自身の見方や状況は、しばしば私たちの人生観を形作っています。 「AdventuresforYour Soul」では、さまざまな視点から物事を検討することができます。著者のシャノンカイザーは、彼女自身の変革の経験を利用して、他の人が目標を達成し、自己破壊的な信念や行動から解放されるのを助けるためのガイドを提供します。