2020年の最高のマインドフルネスブログ

コンテンツ

• オックスフォードマインドフルネスセンター
• マインドフル
• Tiny Buddhaのブログ
• ホイール
• 禅の習慣
• Wisdom Publicationsのブログ
• マインドフルマター：Holstee
• 人生への欲望
• マインドフルネス夫人
• 生活の芸術
• ブレスドリームゴ
• 至福の心
• リックハンソン博士のブログ
• マインドフルネスの試飲
• YogiApproved.com

一般的に、マインドフルネスとは、その瞬間に生きることを意味します。それは、判断を下したり、急いで反応したりせずに、あなたの感情や経験に気づいていることを意味します。特定の方法で行動している理由を理解せずに、接続を切断して動作を通過するのではなく、物事を減速して処理することができます。

人々がマインドフルネスを達成するのを助けるために使用されるいくつかの実践は、瞑想、ヨガ、太極拳、気功です。

アメリカ心理学会は、マインドフルネスが心理学者とその患者の両方に利益をもたらすことができると信じています。これらのブロガーは、生きる方法、呼吸する方法、そしてその場にいる方法を教えてくれるという難しい課題を引き受けました。あなたの人生の中でより平和と展望を求めているなら、彼らの洞察に満ちた投稿をチェックしてください。

オックスフォードマインドフルネスセンター

オックスフォードマインドフルネスセンターは、研究主導の組織です。彼らは、マインドフルネステクニックを使用して、うつ病を持つ人々の生活の改善に貢献するよう努めています。このサイトは、マインドフルネスと、ストレス、うつ病、全体的な精神的および肉体的健康にどのように役立つかについて理解を深めるための優れたリソースです。マインドフルネスは初めてですか？プロセスをガイドする短いビデオで試してください。

マインドフル

マインドフルは、マインドフルネスコミュニティがつながり、リソース、情報を求めて、よりマインドフルな日常生活を送るための場所です。ライターとメディカルアドバイザーのチームは、マインドフルネスに関連する問題を探る雑誌記事とオンラインコンテンツを作成するために取り組んでいます。投稿では、不安、パニック発作、うつ病に役立つ携帯電話の気を散らす力や瞑想のテクニックを回避する方法などのトピックに取り組んでいます。

Tiny Buddhaのブログ

Lori Descheneは読者に幸せと平和をもたらすためにTiny Buddhaを設立しました。このブログは仏教哲学に基づいており、古代の知恵を今日の日々の問題に適用できるようにすることに焦点を当てています。 Tiny Buddhaには、ホリスティックラブコーチのLaura Smilskiのようなマインドプラクティショナーからのゲスト投稿もあり、彼は失恋から学び、最終的にはその体験を高く評価しています。

ホイール

独立系出版社のShambhala PublicationsによるブログThe Wheelは、時代を先取りしています。シャンバラはマインドフルネス、瞑想、ヨガがすべてカウンターカルチャーと見なされた1960年代に設立されました。会社はその使命を決してあきらめなかった。彼らは仏教の教えを西洋文化にもたらし続けています。ブログ投稿でも、シャンバラが発表する今後のワークショップを発表し、説明しています。

禅の習慣

創設者のレオババウタの哲学と同様に、Zen Habitsブログでは物事をシンプルかつ明確にしています。他のブログとの違いにすぐに気づくでしょう。このサイトは飾り気のないデザインで、広告や画像のない白い背景に黒いテキストを使用しています。投稿は、先延ばしを減らす方法や新しい思考パターンやスキルを開発するためのヒントなど、さまざまなトピックを扱います。

Wisdom Publicationsのブログ

知恵の出版物は、古典的な仏教に関連するコンテンツの出版に焦点を当てている別の出版会社です。ブログの投稿は数人の作者によって書かれており、それぞれの味は異なります。ポップカルチャーの参考文献で遊ぶ人さえいます。

マインドフルマター：Holstee

デイブ兄弟とマイクラドパーバー兄弟は仕事を辞め、Tシャツ会社のホルスティーを設立しました。彼らの決定の背後にある指導力-これはあなたの人生であり、あなたが愛することをすべきであるという考え-は、新しい会社のマニフェストになりました。 Holsteeのブログは、その価値に忠実であり続けています。投稿は、ささいなことを楽しむ方法や、思いやりを実践するように思い出させるなど、さまざまなマインドフルトピックに取り組んでいます。

人生への欲望

Lust for Lifeチームは、社会的企業を成長させて社会の前向きな変化を促進することに焦点を当てた小さなグループです。彼らはすべて、イベントによって集められた資金を使用して、自分が信じている社会的イニシアチブに再投資するボランティアです。人々がより健康的で全体論的で目的のある生活を送るのに役立つ情報を共有します。イニシアチブとブログはアイルランドを拠点としているため、米国の見解とは少し異なる視点を得る場合があります。投稿は、編集者からの感想と同様に、私たち全員が一緒にいることを思い出させるために最善を尽くしており、私たちの多くは同じ問題を共有しています。

マインドフルネス夫人

Melli O’Brienはマインドフルネスの教師で、マインドフルネスは彼女の情熱と目的であると信じています。ブログに加えて、彼女は瞑想とヨガを教えています。彼女はリトリートも主催しています。彼女のブログは、初心者にマインドフルネスを導入することと、長い間練習してきた人々に新しいアドバイスと視点を与えることとの間のバランスをうまくとっています。メッリは、マインドフルネスの詩の包括的なリストとともに、自分の読書コレクションを1つの投稿で表示します。

生活の芸術

Sri Sri Ravi Shankarは、1981年に非営利団体としてArt of Livingを設立し、ストレスや暴力のない生活を送るために必要なツールを提供しています。ブログのトピックは、怒りを減らしてコントロールすることから、ヨガやマインドフルネスを使って減量することまで多岐にわたります。また、ヨガ、瞑想、呼吸法、ストレスの軽減など、フォーカスのカテゴリに分類された無料のeコースもあります。

ブレスドリームゴ

マインドフルネスは、どこへ行っても役立つテクニックです。それがブロガーのマリエレンウォードが信じていることです。彼女はインド、タイ、イギリスへの旅行について書いています-ほんの数例を挙げると。マリエレンはまた、野生生物の保護と本物の文化体験の共有を伴う持続可能な旅行にも焦点を当てています。

至福の心

2014年以来、ブロガーのキャサリンは、訪問者がストレスを軽減し、自信をつけるのを支援するよう努めています。マインドセットコーチは、ブログの投稿、毎週のメール、コーチングの可用性を介して、フォロワーを正しい心構えに導きます。ブログは、セルフケアの実践、時間管理戦略、健康で前向きな考え方を身に付ける方法を学ぶのに最適な場所の1つです。

リックハンソン博士のブログ

の ニューヨーク・タイムズ ベストセラーの作者は、心理的な成長から人間関係、家庭生活、子育てまですべてについて書いて教えてきました。彼の作品の繰り返しのテーマは、マインドフルネス、自己同情、前向きな感情などの精神的リソースの必要性です。

マインドフルネスの試飲

リンロッシー博士は、ヨガとマインドフルネスに基づく介入を専門とする健康心理学者です。彼女の2つの主な焦点は、注意深い食事と注意深い動きです。彼女のブログの投稿では、コミュニケーションスキルの向上から注意深い一時停止の必要性まで、さまざまなテーマが取り上げられています。ブログのコンテンツは、綿密で焦点が絞られ、タイムリーです。

YogiApproved.com

名前が示すように、このブログはすべてのヨガに行く場所です...しかし、訪問者はマインドフルネス、旅行、食べ物についての情報も見つけるでしょう。 （メープルウォルナットグラノーラとファイバーリッチチョコレートプロテインスムージーのレシピはありますか？はい、どうぞ！）また、何百もの無制限アクセスの無料トライアルを取得できます。
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