7つの最高のマッサージオイル

Invivo Essential Fractionated Coconut Oil

エッセンシャルオイルの科学を促進する研究所を設立したマッサージセラピストのNyssa Hanger、MA、LMTは、彼女の「絶対に好きなキャリアオイルは分別されたココナッツオイルです」と述べました。

このタイプのココナッツオイルは、分別と呼ばれるプロセスを通じて一部の脂肪が取り除かれています。

Invivoの製品は、紫外線（UV）保護プラスチックボトルに入った治療グレードのココナッツオイルです。

長所

• 無臭です。
• 生地を汚さないように設計されています。
• また、無料のポンプと希釈ガイドが付属しているため、エッセンシャルオイルを追加できます。

短所

• 一部のユーザーは、ポンプが漏れて製品を浪費していると報告しました。
• 完全な成分リストはありません。

他の多くの油でも同様の利点が得られます。ハンガー氏は、「保存期間は短いですが、問題なく機能するアーモンド[オイル]と、少し厚くて嫌な臭いがする傾向があるホホバも使用しました。」彼女は足のマッサージにホホバオイルを使用しています。

分別したココナッツオイルとホホバオイルをオンラインで購入できます。

フリーアッププロフェッショナルマッサージクリーム

理学療法士のジョディ・コルッチーニ（PT DPT）は、フリーアッププロフェッショナルマッサージクリームを好みます。

「この製品は無臭で、テクスチャーはクリーミーで軽い。そして滑らかで、摩擦や肌へのべたつきはありません」とコルッチーニ氏は語った。 「これにより、さまざまなマッサージやリリースのテクニックについて、表面的な筋肉と深い筋の緊張感や筋膜の緊張感を良く感じることができます。」

「皮膚に吸収されにくいため、セッション中の再塗布はほとんど必要ありません。私の理解では、この製品には蜜蝋や植物油も含まれていないため、アレルゲンにさらされる可能性が低くなっています。」

長所

• プロのセラピストやその他のユーザーから強く推奨されています。
• この無香料のクリームは低刺激性です。
• 静菌性です。つまり、細菌の繁殖を防ぎます。
• 蜜蝋やナッツオイルを使わずに作られています。
• 吸収が遅いので、たくさん使う必要はありません。

短所

• 成分は購入リンクにリストされていません。
• 主成分はワセリンです。

赤ちゃんに最適なマッサージオイル

Plant Guruコールドプレスひまわり油

ある研究によると、ベビーマッサージには純粋なヒマワリオイルを使用します。

長所

• 純粋なヒマワリオイルは、必要に応じてエッセンシャルオイルと混合したり、単独で使用できるキャリアオイルです。
• 香りも希釈もありません。

コン

• ひまわり油には脂っこい感触があると感じる人もいます。

筋肉痛に最適なマッサージオイル

マジェスティックピュアソアーマッスルマッサージオイル

このマッサージオイルは、ベースとしてスイートアーモンドオイルを含み、アルニカ、カモミール、ミント、グレープフルーツ、ラベンダーのエッセンシャルオイルと混合されています。

長所

• これは、Amazonで認証されたユーザーによる優れた評価のブレンドオイルです。
• それはすべて自然で残酷なものではありません。
• 製品があなたのためにうまくいかない場合、返品は許可されています。

短所

• 一部の人々は1つ以上の成分にアレルギーがあるかもしれません。
• アルニカは痛みを和らげる効果があると広く考えられていますが、研究は限られており、結果はまちまちです。

ザチュラルヴァージンカンナビスヘンプオイル

ザトゥラルによるこの麻油は、冷間圧搾された麻の種子から作られます。

長所

• 何百人もの購入者からのレビューは、慢性的な痛みを引き起こす関節炎、神経障害、および他の状態のためのマッサージオイルとしてのオイルの痛みの緩和について絶賛しています。ただし、このオイルはすべてのユーザーにとってうまく機能しませんでした。
• 油は食品グレードの品質に製造されています。
• ペットにも使用できます。
• オイルには30日間の返品ポリシーがあります。

短所

• 探しているのであれば、油にはカンナビジオール（CBD）が含まれていません。
• 一部の人の痛みの管理には効果がありませんでした。

ヤングリビングのオルソスポーツマッサージオイル

このオイルは、分別されたココナッツオイル、小麦胚芽オイル、グレープシードオイル、オリーブオイル、アーモンドオイルなど、多くの植物性キャリアオイルを使用しています。

使用されるエッセンシャルオイルには、ペパーミント、ベチバー、レッドタイム、ウィンターグリーン、エレミ、オレガノ、レモングラス、ユーカリが含まれます。

長所

• このオイルはプロやアマチュアのアスリートが運動後に使用するために作られており、温かい感覚を生み出します。
• ユーザーから高い評価を得ています。
• 製品は、30日以内にAmazonで返品可能です。
• ヤングリビングは、プロが使用する評判の良いブランドであり、エッセンシャルオイルの最大のサプライヤーの1つです。
• ヤング・リビングは、いくつかのエッセンシャルオイルを治療グレードまたは有機栽培のものとして挙げています。

短所

• 他のマッサージオイルよりも高価です。
• それは成分の源を与えません。
• 数人の評論家がそのにおいを訴えました。

マッサージオイルの選び方

マッサージオイルの速い事実

• 市販のマッサージオイルは、キャリアオイルとエッセンシャルオイルの組み合わせです。
• キャリアオイルは、種子とナッツから作られる植物ベースのものです。最も一般的なものには、スイートアーモンド、冷間圧搾されたココナッツ、グレープシード、ホホバ、オリーブオイルなどがあります。
• エッセンシャルオイルは、芳香族の葉、花、植物の他の部分から水蒸気蒸留または抽出されます。
• キャリアオイルに対するエッセンシャルオイルの割合は、2パーセントから10パーセントまでさまざまです。

プロのマッサージセラピストは、さまざまな目的でさまざまな製品を使用しています。マッサージオイルを選ぶ際には、オイルに何をしてほしいか、そして各成分の特性について考えてください。

エッセンシャルオイルの場合、誇大広告や流行ではなく、証拠に頼ることが重要です。

アロマセラピストのTanya Colson Seneffは、経験豊富なアロマセラピストに特定の治療目的で使用するオイルについてアドバイスを求めることを勧めています。

考慮事項は次のとおりです。

痛みを和らげる筋肉や関節に

多くのキャリアオイル、ジェル、クリームは、筋肉や関節の痛みを和らげるのに効果的です。

2018年の調査では、スイートアーモンド、グレープシード、アボカド、ホホバ、マカダミアオイルを含むキャリアオイルの混合物が役立つことがわかりました。

同じ研究で、キャリアオイルとこれらのエッセンシャルオイルを混合しました。

• ローズマリー
• ラベンダー
• パチョリ
• ユーカリ
• ペパーミント

リラクゼーションのために

ラベンダーオイルはリストの最上位にあり、リラクゼーションを促進するのに有益であることを示しています。神経学的状態の治療に対するその治療効果を試験するための研究が進行中です。

他の多くのエッセンシャルオイルは、以下を含む落ち着かせるのに効果的かもしれません：

• カモミール
• マージョラム
• バジル
• ベルガモット
• ゼラニウム
• ローズマリー
• 白檀

手や足の循環を促進する

ハンガーは、循環を促進するために、ヒノキ、ショウガ、ブラックペッパーオイルをキャリアオイルとブレンドすることをお勧めします。これらのオイルは血管を拡張することによって循環を刺激します。彼女はこれらのオイルを少量ではなく多用することを勧めています。

痛みの管理に

特定のエッセンシャルオイルの研究は、それらがその領域を麻痺させるか、加熱することによって、または炎症を軽減することによって、痛みを和らげるのを助けるかもしれないことを示しました。

2016年の研究では、これらのオイルのいずれかを使用したマッサージが痛みの軽減に効果的であると報告されています。

• ショウガ
• ラベンダー
• ローズマリー
• ペパーミント

2013年の調査によると、次の成分も痛みを和らげるのに有効である可能性があります：

• ジャーマンカモミールオイル
• レモングラス
• ブラックペッパー

研究では、これらのオイルでのマッサージが痛みを和らげることもわかりました：

• ラベンダーオイル
• 暖かいひまし油
• フランジパニオイル（プルメリア）

肌に潤いを

多くのキャリアオイルとエッセンシャルオイルは、お肌の保湿に役立ちます。保湿用のハーブ製品に関する2010年の研究では、最も効果的な製品には次のものが含まれていることがわかりました。

• アロエ
• グレープシードオイル
• アーモンドオイル
• オリーブオイル
• 小麦胚芽
• 白檀
• きゅうりエキス

お買い物方法

マッサージオイルを選択する際に考慮すべき他の事項をいくつか次に示します。

• 品質。 評判の良い会社から購入して、不要な添加物を含まない純粋な製品を確実に入手してください。ろ過されたオイルはより精製されていることに注意してください。
• アレルギー。 ナッツや特定の香料にアレルギーがある場合は、成分リストを確認してください。一部の人々は、キャリアとして頻繁に使用されるココナッツオイル、または他のツリーナッツオイルにアレルギーがあるかもしれません。
• 費用。 1オンスあたりのマッサージオイルのコストを見てください。この製品を頻繁に使用する場合は、マッサージセラピストサプライヤーからの購入を検討してください。場合によっては、サイズが大きいほど経済的です。
• 広告の真実。 本当であるには良すぎるように聞こえるという主張に注意してください。疑問がある場合は、国立補完・統合保健センターに確認してください。この政府機関には、主張、注意、および副作用に関する情報を含むハーブと植物のリストがあります。
• 製造上の懸念。 原産国、製品の製造方法、最終製品の製造方法をご覧ください。一部の製品には「残虐行為なし」のラベルが付いています。
• 保存性。 一部の製品は、時間の経過とともに腐敗する可能性があります。キャリアオイルは、熱、光、空気に曝されると酸化する可能性があります。一部のエッセンシャルオイルは、分解して刺激を引き起こすこともあります。オイルの使用期限に注意し、指示通りに保管してください。
• やさしさ。 いくつかの成分はあなたに脂っこい感じを残すかもしれません。また、衣類から洗い流しにくい場合があります。オリーブオイルやアプリコットカーネルオイルが汚れる場合があります。

使用のヒント

• 使用する前に、少量のオイルを前腕でテストしてください。 アレルギーが心配な場合、これは重要です。購入する前に試せるサンプルがある店を見つけるかもしれません。
• 目の近くに油をつけないでください。 マッサージセラピストのパーソンズは、否定的な反応がある場合はオイルの使用をやめるよう警告しています。 「体に耳を傾けなさい」とパーソンズは言った。
• 特定の状態を対象とするエッセンシャルオイルを探している場合は、経験豊富な専門家に相談してください。 エッセンシャルオイルは、治療法や万能薬ではありません。
• 純粋なオイルを使用してください。 油を作るために使用された元の植物の農薬がアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
• 評判の良いメーカーから購入してください。 また、レビューで潜在的な問題を確認してください。
• 各オイルの希釈指示に従ってください。 エッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、適切に希釈しないと皮膚を刺激する可能性があります。
• 有効期限に注意してください。 いくつかの油は他よりも短い貯蔵寿命を持っています。

お持ち帰り

多種多様なマッサージオイル製品は、どれを選ぶか非常に混乱する可能性があります。製品に何をしてほしいか、そして個人的な好みから始めます。これにより、可能性を絞り込むことができます。

購入する前に製品の成分を確認してください。マッサージオイルは非常に個性的な製品であり、インターネットで人気のあるものはあなたに適していないかもしれません。

毎日製品を使用する専門家が推奨するものと一緒に行くのは良い策です。