2020年のベストフィットネスブログ
コンテンツ
- オタクフィットネス
- RossTraining.com
- 愛の汗フィットネス
- 筋肉を壊す
- 高度な人間のパフォーマンス
- トニー・ジェンティコア
ジョン・ルーシン博士は、運動科学者、フィットネストレーナー、理学療法士の両方が利用している痛みのない筋力トレーニングルーチンで知られています。
これらの同じ専門家は、怪我防止のヒントとともに、パフォーマンスと機能トレーニングに関連する専門家のヒントをルシンのブログに頼っています。
読者は、このブログを価値あるものにするために、筋力トレーニング分野で働く必要はありません。ここでは、プライオメトリックス、ケトルベルスイング、適切なブートキャンプスタイルのトレーニング、筋肉の回復などについて詳しく学ぶことができます。
多くの働く女性のように、あなたは運動する時間を見つけて、あなたがあなたのトレーニングプログラムに固執したくなるような結果を見るのに苦労するかもしれません。ここで、バランスの取れた生活が役立ちます。
プログラムの創設者であるロビンと一緒にピラティスの独占動画を使ってメンバーシップにサインアップすることもできますが、彼女のブログで多くの無料のヒントを見つけることもできます。
ピラティスについて読むだけでなく、ブログの目標は、完璧を達成しようとするのではなく、読者が運動にフィットすることによって生活のバランスを見つけるのを助けることです。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、妊娠中の女性が週に中程度の強度の運動を少なくとも150分間行うことを推奨しています。それでも、一部のエクササイズは立ち入り禁止の場合があるため、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります。これは、ブログKnocked Up Fitnessが役立ちます。
ここでは、読者は妊娠中にエクササイズを変更する方法を学ぶことができ、さらに見栄えを良くするために特定のストレッチを学ぶことができます。心身のつながりの重要性をさらに強化するために、ストレス軽減テクニックについても説明します。
ボーナスとして、女性は自分の体を痩せさせ、産後を強くするためのヒントも得ることができます。
元ボディービルダー兼トライアスリートとして、ベングリーンフィールドは運動生理学者であり、20年以上の経験を持つコーチであり、他の人がスポーツの目標を達成するのを助けています。彼はこの経験をブログで使っています。
実証済みの筋力とコンディショニングのテクニックを学ぶだけでなく、クリーンフィールドの役割にグリーンフィールドが重点を置いていることも、次のレベルに到達するのに役立つ可能性があります。
このブログをチェックした読者は、サンプルの練習問題やレシピとともに、関連トピックに関する詳細な記事を見つけることが期待できます。
現在のエクササイズルーチンを組み合わせる場合は、Get Healthy Uのフィットネスセクションで新しいワークアウトのヒントを確認してください。有酸素運動、HIIT、筋力トレーニングなどのタイプ別にワークアウトを見つけるだけでなく、長さで選択項目をフィルタリングすることもできます。運動に慣れておらず、どこから始めればよいかわからない場合は、初心者向けのガイドも用意されています。
トレーニングの精査の合間に、フォーム、トレーニング、リカバリーに関する複数の投稿を確認してください。
Pumps＆Ironは、ボストンの認定パーソナルトレーナー兼グループインストラクターのNicoleの公式ブログです。読者は間違いなくフィットネスのヒントを見つけるでしょうが、Nicoleは、自宅で快適に使用できるトレーニングビデオも共有しており、機器と体重ベースの筋力トレーニングの両方をガイドするのに役立ちます。
おまけとして、特別な食事を考慮したレシピに特化したセクション全体を含む、新しいフィットネスルーチンを補完するために健康的な食事をするためのニコルのヒントも見つかります。
PumpUpは、フィットネス愛好家のコミュニティです。初心者、アスリート、そして健康的なライフスタイルを介してベストを尽くしたいと考えているすべての人が含まれます。 PumpUpブログには、そのような目標を達成するのに役立つフィットネス、レシピ、ライフスタイルのヒントが満載です。
読者はまた、心身のエクササイズ、健康な皮膚のヒント、食事から砂糖を取り除く方法など、いくつかの追加機能を学ぶことができます。 「ストーリー」ページに立ち寄って、より良い生活を送ってきた他のPumpUpコミュニティメンバーからインスピレーションを得てください。
Elleはプロのトレーナーであり、ロンドンを拠点とする起業家であり、彼女のブログであるKeep It SimpElleを通じてフィットネスと健康的なライフスタイルへの情熱を共有しています。彼女は投稿全体を通して、楽しいトレーニング、ランニングとサイクリングのヒント、適切なストレッチなど、楽しいトーンを維持しています。
あなた自身が意欲的なフィットネスの専門家であれば、Elleはビジネスとブログのアドバイスに特化した彼女のブログのセクションを持っています。読者はElleのオンラインフィットネスクラスやレースの様子などもチェックできます。
筋力トレーニングの専門家であり栄養療法士として、Steph Gaudreauはこれらの2つの専門分野を統合し、肉体的および精神的に強くなることを目指す人々のために彼女のブログで重要な情報を共有しています。
彼女の作品の多くは、Stephが「コア4」と呼んでいるものに重点を置いています。栄養のある食べ物を食べ、意図的に動き、休息と再充電を行い、心に力を与えます。
ブログは主に女性を対象としていますが、誰もがStephの率直な投稿から利益を得ることができます。その多くは、より健康的なライフスタイルを達成した個人的な経験から生じます。
Robertson Training Systemsは、創設者Mike Robertsonが書いた専門的なトレーニングブログです。ここでは、現在および将来のパーソナルトレーナーの両方が、クライアントセッションを最大限に活用するための役立つヒントや、スポーツ固有のトレーニングアドバイスを見つけることができます。
このブログは、パーソナルトレーニングの専門職である必要はないが、プロのアスリートと初心者の両方でのMikeの18年以上の経験から洞察を得たいと思っている読者にも役立ちます。
指名したいお気に入りのブログがある場合は、メールでお問い合わせください。 [email protected].
私たちのほとんどは運動の多くの健康上の利点をよく知っていますが、訓練を開始するだけでなく、それを続けるための規律を見つけることは、多くの場合難しい部分です。
フィットネスの旅の始まりでも、継続するためのやる気が切実に必要な場合でも、これらのブログや、教育的、インスピレーション、力を与えるコンテンツでそれを見つけることができます。
汗をかく準備をしなさい！
オタクフィットネス
Nerd Fitnessは、「弱者、ミスフィット、ミュータント」の自己記述型コミュニティであり、フィットネスの旅のあらゆる段階で人々を支援する用意があり、意欲的で刺激的な包括的なリソースです。確かに、彼らはジムなしでエクササイズする方法と基本的な食事を準備する方法を教えますが、自分自身の考え方を修正し、前向きな習慣を身につけ、人生を一歩ずつ変えることにも焦点を当てています。
RossTraining.com
Ross Enamaitのウェブサイトは、高性能コンディショニング、筋力、運動能力の開発に特化しています。長年のトレーナーとボクシングのコーチは、成功したフィットネスレジメンが結局あなたにとって何が効果的かを見つけることになると理解しています。
彼のブログは、フィットネスの基礎から縄跳びのような古い学校のワークアウト、精神的持久力に関する哲学的なリフまで、さまざまな種類のトレーニングに関する情報の優れたリソースです。
愛の汗フィットネス
ケイティダンロップのラブスウェットフィットネスコミュニティは、世界中の女性が自分の健康で幸せな身体を見つけるように促します。ウェブサイトでは毎日のトレーニング、レシピ、コミュニティフォーラムなどが紹介されていますが、ブログでは、ケイティが自分の健康的な春の朝のルーティン、あなたが犯している可能性のある最大の減量ミス、毎週のワークアウトスケジュール、最新のスウェットベーブなどのコンテンツを共有しています押しつぶす。
筋肉を壊す
フィットネスの消費者と専門家向けに設計されたBreaking Muscleは、フィットネスと栄養に関するすべての事柄に関するタイムリーで質の高い情報を提供する主要な出版社です。無数のトレーニングやレシピに加えて、特にコーチやトレーナー向けのコンテンツがあります。滞在中のブログのコーチによって書かれたポッドキャストと示唆に富む投稿をチェックしてください。
高度な人間のパフォーマンス
フィットネスの高原に不満を感じている人は、高度なヒューマンパフォーマンスの作成者であるジョエルシードマン博士の助けを借ります。彼は人々が彼らの栄養とトレーニングの障壁を打ち破るのを助けるためにこのサイトを始めました。彼は最先端の科学的に証明された方法を提供します。
このブログには、専門的な演習に関するテクニックや機能とテクニックを向上させるためのヒントが含まれています。
トニー・ジェンティコア
Tony Gentilcoreは、「アスリートのためのアスリートによる」フィットネストレーニング施設であるCressey Sports Performanceのトレーナー兼共同創設者です。彼の焦点は主に重量挙げです。彼は、「物を持ち上げて再び置く」ことに長けていると冗談を言っています。
トニーは彼のブログで、デッドリフトのウォームアップやワークアウトからフィットネスマーケティング101まですべてのコーチが知っておくべき重要なことについてのすべてについて洞察に満ちた滑稽な投稿を共有しています。
ジョン・ルーシン博士は、運動科学者、フィットネストレーナー、理学療法士の両方が利用している痛みのない筋力トレーニングルーチンで知られています。
これらの同じ専門家は、怪我防止のヒントとともに、パフォーマンスと機能トレーニングに関連する専門家のヒントをルシンのブログに頼っています。
読者は、このブログを価値あるものにするために、筋力トレーニング分野で働く必要はありません。ここでは、プライオメトリックス、ケトルベルスイング、適切なブートキャンプスタイルのトレーニング、筋肉の回復などについて詳しく学ぶことができます。
多くの働く女性のように、あなたは運動する時間を見つけて、あなたがあなたのトレーニングプログラムに固執したくなるような結果を見るのに苦労するかもしれません。ここで、バランスの取れた生活が役立ちます。
プログラムの創設者であるロビンと一緒にピラティスの独占動画を使ってメンバーシップにサインアップすることもできますが、彼女のブログで多くの無料のヒントを見つけることもできます。
ピラティスについて読むだけでなく、ブログの目標は、完璧を達成しようとするのではなく、読者が運動にフィットすることによって生活のバランスを見つけるのを助けることです。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、妊娠中の女性が週に中程度の強度の運動を少なくとも150分間行うことを推奨しています。それでも、一部のエクササイズは立ち入り禁止の場合があるため、どこから始めればよいかを知るのは難しい場合があります。これは、ブログKnocked Up Fitnessが役立ちます。
ここでは、読者は妊娠中にエクササイズを変更する方法を学ぶことができ、さらに見栄えを良くするために特定のストレッチを学ぶことができます。心身のつながりの重要性をさらに強化するために、ストレス軽減テクニックについても説明します。
ボーナスとして、女性は自分の体を痩せさせ、産後を強くするためのヒントも得ることができます。
元ボディービルダー兼トライアスリートとして、ベングリーンフィールドは運動生理学者であり、20年以上の経験を持つコーチであり、他の人がスポーツの目標を達成するのを助けています。彼はこの経験をブログで使っています。
実証済みの筋力とコンディショニングのテクニックを学ぶだけでなく、クリーンフィールドの役割にグリーンフィールドが重点を置いていることも、次のレベルに到達するのに役立つ可能性があります。
このブログをチェックした読者は、サンプルの練習問題やレシピとともに、関連トピックに関する詳細な記事を見つけることが期待できます。
現在のエクササイズルーチンを組み合わせる場合は、Get Healthy Uのフィットネスセクションで新しいワークアウトのヒントを確認してください。有酸素運動、HIIT、筋力トレーニングなどのタイプ別にワークアウトを見つけるだけでなく、長さで選択項目をフィルタリングすることもできます。運動に慣れておらず、どこから始めればよいかわからない場合は、初心者向けのガイドも用意されています。
トレーニングの精査の合間に、フォーム、トレーニング、リカバリーに関する複数の投稿を確認してください。
Pumps＆Ironは、ボストンの認定パーソナルトレーナー兼グループインストラクターのNicoleの公式ブログです。読者は間違いなくフィットネスのヒントを見つけるでしょうが、Nicoleは、自宅で快適に使用できるトレーニングビデオも共有しており、機器と体重ベースの筋力トレーニングの両方をガイドするのに役立ちます。
おまけとして、特別な食事を考慮したレシピに特化したセクション全体を含む、新しいフィットネスルーチンを補完するために健康的な食事をするためのニコルのヒントも見つかります。
PumpUpは、フィットネス愛好家のコミュニティです。初心者、アスリート、そして健康的なライフスタイルを介してベストを尽くしたいと考えているすべての人が含まれます。 PumpUpブログには、そのような目標を達成するのに役立つフィットネス、レシピ、ライフスタイルのヒントが満載です。
読者はまた、心身のエクササイズ、健康な皮膚のヒント、食事から砂糖を取り除く方法など、いくつかの追加機能を学ぶことができます。 「ストーリー」ページに立ち寄って、より良い生活を送ってきた他のPumpUpコミュニティメンバーからインスピレーションを得てください。
Elleはプロのトレーナーであり、ロンドンを拠点とする起業家であり、彼女のブログであるKeep It SimpElleを通じてフィットネスと健康的なライフスタイルへの情熱を共有しています。彼女は投稿全体を通して、楽しいトレーニング、ランニングとサイクリングのヒント、適切なストレッチなど、楽しいトーンを維持しています。
あなた自身が意欲的なフィットネスの専門家であれば、Elleはビジネスとブログのアドバイスに特化した彼女のブログのセクションを持っています。読者はElleのオンラインフィットネスクラスやレースの様子などもチェックできます。
筋力トレーニングの専門家であり栄養療法士として、Steph Gaudreauはこれらの2つの専門分野を統合し、肉体的および精神的に強くなることを目指す人々のために彼女のブログで重要な情報を共有しています。
彼女の作品の多くは、Stephが「コア4」と呼んでいるものに重点を置いています。栄養のある食べ物を食べ、意図的に動き、休息と再充電を行い、心に力を与えます。
ブログは主に女性を対象としていますが、誰もがStephの率直な投稿から利益を得ることができます。その多くは、より健康的なライフスタイルを達成した個人的な経験から生じます。
Robertson Training Systemsは、創設者Mike Robertsonが書いた専門的なトレーニングブログです。ここでは、現在および将来のパーソナルトレーナーの両方が、クライアントセッションを最大限に活用するための役立つヒントや、スポーツ固有のトレーニングアドバイスを見つけることができます。
このブログは、パーソナルトレーニングの専門職である必要はないが、プロのアスリートと初心者の両方でのMikeの18年以上の経験から洞察を得たいと思っている読者にも役立ちます。
指名したいお気に入りのブログがある場合は、メールでお問い合わせください。 [email protected].
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