ヘルペスのためのリジン：あなたが知る必要があるすべて

コンテンツ

• リジンとヘルペス
• 使い方
• ヘルペスの治療または予防のための投与量
• リジンの副作用
• 妊娠およびその他の予防策
• ヘルペスをリジンで治療する見通し

リジンとヘルペス

口唇ヘルペスまたは発熱水疱は、ウイルス感染に起因します。これらの痛みを伴う、液体で満たされた水疱は、通常、クラスターまたはパッチの唇の上または近くに現れます。ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1、口腔ヘルペスとも呼ばれます）によって引き起こされます。 HSV-1は、キスなどの密接な接触によって広がる可能性があります。

口唇ヘルペス感染の治療法はありませんが、この状態は、バラシクロビル（Valtrex）やアシクロビル（Zovirax）などの一般的な抗ウイルス薬で治療できます。抗ウイルス薬に加えて服用する可能性のある薬は、タンパク質に含まれる必須アミノ酸であるリジンです。体内では生成されないため、経口サプリメントまたはダイエットを通じて摂取する必要があります。

リジンが豊富な一般的な食品は次のとおりです。

• 牛肉
• チキン
• 七面鳥
• 豚肉
• タラ
• いわし
• 卵
• ヨーグルト
• パルメザンチーズ
• スピルリナ
• 大豆

リジンは人間の健康に不可欠で、カルシウムの吸収とコラーゲンの形成を助けます。多くの人々が食事で十分なリジンを消費しています。しかし、一部の選手（特にアスリートやビーガン）は、より多くを消費する必要があるかもしれません。体内に十分なリジンがない場合、次のような不規則な症状が発生することがあります。

• 倦怠感
• 吐き気
• 食欲不振
• 攪拌
• 貧血

使い方

体内で複製するために、単純ヘルペスはアルギニンの安定した供給源を必要とします。このアミノ酸は、体内で一酸化窒素に変換されます。これは、血管を拡張して血流を改善するために必要な化学物質です。

リジンは、アルギニンが腸に吸収されるのを妨げ、ウイルスがアミノ酸を利用できなくなると考えられています。そのため、口唇ヘルペス感染を治癒できない場合でも、リジンはHSV-1複製プロセスの遅延または防止に役立ちます。

さらに、以前の研究では、リジンがこの感染の発生数を減らし、治癒時間を短縮する可能性があることを示唆しています。たとえば、2005年の小規模な研究では、リジンが参加者の87％の治癒プロセスを速め、これらの人々の平均時間を21日から6日に短縮したことが示されています。

ヘルペスの治療または予防のための投与量

リジンは経口サプリメントとクリームとして入手可能です。

ヘルペス感染症を治療するには、リジンクリームを患部に2時間ごとに11日間塗布します。

口唇ヘルペス感染を管理するために、経口サプリメントの推奨用量は1グラムを1日3回です。それらを防ぐのを助けるために、投与量は毎日1グラムです。

免疫システムに追加のブーストを提供するために、亜鉛とビタミンCのサプリメントを摂取することもお勧めします。

状態に改善が見られない場合は、医師に投薬量と代替治療について相談してください。症状が悪化した場合は、直ちに治療を中止してください。

リジンの副作用

推奨用量で摂取した場合、リジンは一般的に安全です。ただし、次のようないくつかの副作用が発生する可能性があります。

• 下痢
• 痙攣
• 腹痛
• 胆石
• 吐き気
• 腎臓の問題

妊娠およびその他の予防策

妊娠中にリジンを服用することの安全性や副作用に関する十分な情報はありません。授乳中または妊娠中の場合、このサプリメントは推奨されません。リジンを食事に取り入れているときは、適度に食品を食べて、体重増加や健康状態の悪化を避けてください。

リジンやその他のサプリメントを服用する前に、医師とリスクについて話し合ってください。リジンは、服用している他の薬と相互作用する可能性があります。また、カルシウムの吸収を高め、骨を弱め、臓器機能に影響を与える可能性があります。

ヘルペスをリジンで治療する見通し

口唇ヘルペス感染は治癒できませんが、リジン治療は再発を減らすことができます。リジンは効果的であることが示されていますが、これらの女性の安全性に関する十分な情報がないため、妊娠中の女性には推奨されません。

治療を開始する前に、リジンや他の選択肢について医師と話し合って、ヘルペスの最善の治療法を決定してください。