ペパーミントオイルの使用と利点について

コンテンツ

• ペパーミントオイルの形態
• 学名
• ペパーミントオイルの使用
• ペパーミントオイルのメリット
• IBSの場合
• お持ち帰り
• 他のGI状態の場合
• お持ち帰り
• 吐き気のために
• お持ち帰り
• 痛みのために
• お持ち帰り
• 肌と髪に
• お持ち帰り
• 細菌と酵母に対して
• お持ち帰り
• 安全性と副作用について
• ペパーミントオイルを使うべきではないのは誰ですか。
• お持ち帰り

ペパーミントは、ミント科の芳香性ハーブです。スペアミントとウォーターミントのクロスであるハイブリッドミントです。それは北アメリカとヨーロッパで自然に見つかります。

ペパーミントのエッセンシャルオイルはペパーミント植物の葉から抽出でき、さまざまな目的で使用されます。

ペパーミントオイルの形態、その使用法、および潜在的な健康上の利点についての詳細を発見するために読んでください。

ペパーミントオイルの形態

ペパーミントオイルはさまざまな形で見つけることができます。いくつかの例が含まれます：

• エッセンシャルオイル、アロマセラピーに使用するか、希釈して皮膚に塗布できる非常に濃縮されたフォーム
• 抽出物、ペパーミント風味を食品に追加するために使用できるより希釈されたフォーム
• 栄養補助食品として摂取できるカプセル

ペパーミントオイルは、涼しくさわやかなさわやかな香りがします。その味は似ています。ペパーミント味のあるものを食べた後は、口の冷たさに慣れるかもしれません。

ペパーミントオイルの主な化学成分は、メントールとメントンです。ただし、他にもたくさんあります。

学名

ペパーミントオイルはペパーミント植物から来ます、 Mentha x piperita.

ペパーミントオイルの使用

ペパーミントオイルにはさまざまな用途があります。たとえば、次のように使用できます。

• 過敏性腸症候群（IBS）、吐き気、その他の消化器系の問題、一般的な風邪や頭痛など、さまざまな状態の治療
• かゆみ、筋肉痛、頭痛の緩和のための局所塗布
• 食品およびうがい薬などの製品の香料
• 石鹸や化粧品に加えられる新鮮で心地よい香り

ペパーミントオイルのメリット

薬用にミント植物を使用した記録は、古代エジプト、ギリシャ、ローマの時代にまでさかのぼります。それで、現代の研究はペパーミントオイルの利点について何と言っていますか？

ペパーミントオイルの潜在的な利点のいくつかは個人的な証言に基づいていますが、その健康上の利点に関する研究が進行中です。その調査のいくつかを以下で説明します。

IBSの場合

ペパーミントオイルの利点に関する最も広範な研究のいくつかは、IBSに焦点を当てています。 IBSは、腹部の痛み、下痢、便秘を伴う可能性のある慢性胃腸（GI）状態です。

12件の試験の最近のレビューでは、IBSの治療におけるプラセボと比較したときのペパーミントオイルカプセルの有効性が調査されました。研究者たちは、ペパーミントオイルでの治療が腹痛やIBSの他の症状を改善することを発見しました。

ペパーミントオイルがIBSの症状を緩和するのに役立つ具体的な方法や、その他の消化管疾患はほとんどわかっていません。いくつかの可能性が含まれます：

• 消化管の平滑筋をリラックスさせる
• 抗炎症作用がある
• 自然に消化管に生息する細菌の種類に影響を与える
• 消化管の痛みを軽減

お持ち帰り

ペパーミントオイルは、IBSの症状を軽減または緩和することがあります。

他のGI状態の場合

主な化学成分の1つであるペパーミントオイルまたはメントールは、機能性消化不良の治療にキャラウェイと組み合わせて使用​​されています。この状態は、腹部の膨満と痛みによって特徴付けられます。

最近のレビュー記事は、ペパーミント/メントールとキャラウェイを含むいくつかの研究の結果をまとめたものです。全体として、この併用療法は、機能性消化不良に関連する症状を和らげるのに有望です。

子供と青年のGI状態のハーブ療法の研究の別のレビューでは、ペパーミントオイルがプラセボと比較した場合、腹痛の持続時間、頻度、重症度を軽減するのに効果的であることがわかりました。

しかし、ハッカの治療において、ペパーミントオイルはシメチコンドロップと比較して効果がありませんでした。

お持ち帰り

ペパーミントオイルは、消化管の問題による腹痛の軽減に役立ちます。

吐き気のために

吐き気は多くの場合、手術後に発生します。ある小規模な研究では、吸入したペパーミントオイルが術後の悪心に及ぼす影響を評価しました。彼らは、ペパーミントオイルを吸入した後、患者が悪心のレベルを低く評価したことを発見しました。

ただし、最近の研究レビューでは、術後悪心に対するアロマセラピーの効果が調査されました。レビューされた4つの研究は、プラセボと比較してペパーミントオイルに関するものでした。レビューアは、ペパーミントオイルの吸入が悪心の重症度にほとんどまたはまったく影響を及ぼさないことを発見しました。

吐き気や嘔吐のような症状も、妊娠の初期段階でよく見られます。 56人の妊娠中の女性を対象とした最近の研究では、ペパーミントオイルを使用したアロマセラピーが吐き気と嘔吐にどのように影響したかを調べました。彼らはペパーミントオイルとプラセボの間に有意差を認めませんでした。

お持ち帰り

吐き気を助けるためのペパーミントオイルによるアロマセラピーの有効性について、小規模な研究の結果が混在しています。効果がない場合があります。

痛みのために

ウィンターグリーンオイルとメントールは、緊張型頭痛、片頭痛などの原因による痛みの治療に使用されています。

ある小規模な研究では、片頭痛治療のための10％メントールソリューションの局所適用について検討しました。彼らは額とこめかみに適用したとき、参加者はプラセボと比較して、痛みの緩和の期間が長く、吐き気と光過敏が少ないことを発見しました。

別の研究では、片頭痛の治療用ジェルの使用が調査されました。ゲルはその成分の1つとしてメントールを含み、片頭痛が始まったときに皮膚に適用されました。研究者たちは、塗布後2時間で少なくとも1つの重症度レベルで大幅な改善があったことを発見しました。

最近の研究では、ペパーミントオイルタブレットが嚥下困難と非心臓性胸痛のある人に及ぼす影響が調査されました。参加者の半数以上が症状の改善を報告しました。

お持ち帰り

ペパーミントオイルまたはメントールのさまざまな形態は、皮膚に適用した場合の頭痛や片頭痛発作の痛みの治療に役立ちます。錠剤の形態では、ペパーミントオイルは、嚥下に問題がある人々の不快感を和らげました。

肌と髪に

ペパーミントオイルは化粧品によく使用されます。しかし、ペパーミントを肌や髪に適用した場合の潜在的な利点については、限られた量の研究しかありません。

小規模な研究では、ペパーミントオイルの局所塗布とそれが慢性のかゆみに及ぼす影響を調べました。研究者たちは、ペパーミントオイルの1％溶液がかゆみの持続時間とかゆみの重症度の改善につながることを発見しました。

2番目の小規模な研究では、妊娠中のかゆみを軽減するためにペパーミントオイルを肌に塗布する効果を調べました。研究者たちは、ペパーミントオイルの0.5％溶液を1日に2回、2週間塗布すると、対照と比較してかゆみの重症度が大幅に低下することを発見しました。

マウスでの別の研究では、ペパーミント油をミノキシジル（ロゲイン）および対照化合物と比較しました。研究者らは、ペパーミントオイルの3％溶液が、4週間の治療後に、ミノキシジルを使用して得られた結果と同様に、マウスの太く長い髪の成長を引き起こすことを発見しました。

お持ち帰り

ペパーミントオイルはかゆみを和らげるのに役立ちます。ペパーミントオイルの人間の発毛を刺激する能力については、さらに研究が必要です。

細菌と酵母に対して

ペパーミントオイルには、穏やかな抗菌特性もあります。さまざまな種類の細菌や真菌に対する効果を調べるために、さまざまな研究が行われています。結果はまちまちです。

ある研究では、ペパーミントオイルを 黄色ブドウ球菌いくつかは抗生物質耐性であり、重要な細菌毒素の産生を阻害した。この効果は用量依存的でした。つまり、ペパーミントオイルの用量を増やすと効果が増加しました。

この結果は有望ですが、ペパーミントオイルの抗菌活性はバクテリアの種に依存する可能性があります。別の研究では、ペパーミントオイルは、 連鎖球菌.

2017年の研究では、いくつかのエッセンシャルオイルのさまざまな株に対する活性を調べました カンジダ 酵母。ペパーミントオイルにはある程度の抗真菌活性がありましたが、テストしたすべてのオイルの中で最も活性が低かったです。

お持ち帰り

ペパーミントオイルは一部のバクテリアに対して効果があるかもしれませんが、研究はまちまちです。特定の菌株に対して穏やかな抗真菌特性を示す カンジダ.

安全性と副作用について

FDAは、メーカーのガイドラインに従ってエッセンシャルオイルのみを使用することを推奨しています。

エッセンシャルオイルは経口摂取することを意図していません。ペパーミントエキスを経口摂取することで起こりうる副作用には、胸やけ、吐き気、嘔吐などがあります。ペパーミントオイルを食品に追加する場合は、抽出物を選択します。

アロマセラピーや希釈エッセンシャルペパーミントオイルの局所使用は、リスクがほとんどなく、大きなメリットがあります。ただし、ペパーミントアロマセラピーはペットにとって有毒である可能性があることに注意してください。アロマセラピーを使用する前に、常に子供、ペット、妊婦を考慮してください。

非常に大量に摂取すると、ペパーミントオイルは有毒になる可能性があります。プレゴンと呼ばれる既知の有毒化合物が含まれています。ペパーミントオイルの化粧品の配合には、1パーセント以下のプレゴンが含まれていると考えられていますが、場合によってはそれより多く含まれていることもあります。

ペパーミントエッセンシャルオイルは非常に濃縮されており、局所的に使用する前に常に適切に希釈する必要があることを忘れないでください。 1オンスのキャリアオイルで希釈するために必要なのは数滴だけです。

場合によっては、ペパーミントオイルを皮膚に塗布すると、刺激や発疹が発生することがあります。ペパーミントオイルに対する皮膚反応が心配な場合は、最初に皮膚の小さなパッチをテストしてください。

ペパーミントオイルを使うべきではないのは誰ですか。

ペパーミントオイルの使用を避けるべき人は次のとおりです。

• G6PD欠乏症の人。 G6PD欠乏症と呼ばれる特定の酵素欠乏症の人は、ペパーミントを抽出物やアロマセラピーのオイルとして使用することは避けてください。
• 特定の薬を服用している人。 ペパーミントオイルのアロマセラピーは、CYP3A4と呼ばれる酵素を阻害します。CYP3A4は、さまざまな種類の薬物の分解に関与しています。処方薬を服用している場合は、ペパーミントオイルを使用する前に医師に相談してください。
• 子供と赤ちゃん。 赤ちゃんや幼児の顔や胸にペパーミントオイルを塗らないでください。ペパーミントオイルに含まれるメントールを吸入すると、副作用が発生する可能性があります。

ペパーミントアロマセラピーは、犬や猫などの有毒なペットにもなります。

お持ち帰り

ペパーミントオイルはペパーミント植物に由来します。消化管の不快感の緩和、吐き気の緩和、痛みの緩和など、さまざまな用途に使用されています。

ペパーミントオイルの提案された利点のいくつかは逸話的な証拠から来ていますが、研究はペパーミントオイルがIBSおよび他の消化器系の状態だけでなく、痛みの軽減に有益であるかもしれないことを示唆しています。

ペパーミントオイルは一般的に安全ですが、非常に大量に摂取すると毒性を示す可能性があります。さらに、使用前にペパーミントのエッセンシャルオイルを常に希釈する必要があります。

ペパーミントオイルの使用について懸念や質問がある場合は、使用する前に医師に相談してください。