健康のケア、喜びの準備：新しいパートナーとのセックスの前のステップ
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セックスを楽しみ、セックスの準備をする
健康とウェルネスは私たち一人一人に異なって触れます。これは一人の視点です。
セックスは蜂の膝です。私の見解では、私たちが快適にできる限り多くの、または少数のパートナーと一緒に、私たちが好きなだけ、または多く楽しむことが自然な人間の機能です。
セックスを健康的かつ安全に楽しむことをお勧めします。性的に活発であることは誰にとっても違って見えます。私たちの多くにとって、新しいパートナーとのセックスを予測するには、2つのブランドの準備が必要です。それは、セックスしたいときにセックスできるライフスタイルの選択と、セックス自体の前の自己準備ルーチンです。ここでは、両方の領域について説明します。
定期的なSTIテスト
性感染症（STI）の有無を知っていれば、自発的セックスと計画的セックスの両方を自由に楽しむことができます。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、年齢、性的指向、パートナーの数などの特定の要因に基づいて、STIの検査を受ける頻度を推奨しています。たとえば、複数または匿名のパートナーがいるゲイやバイセクシュアルの男性に3〜6か月ごとに検査を受けることを勧めています。
私がそれを見る方法、複数の頻繁なパートナーにふけるすべての個人にとって、その勧告 かもしれない 最小である。あなたの個人的な健康と他人の健康のために、もっと頻繁に行ってもかまいません。
乱交を楽しむときはいつでも、私は月に一度行く傾向があります。私は以前にSTIを契約したことがあり、症状を示していません。そのため、それが発生する可能性があることを十分に認識しています。私はより頻繁にテストを受けることを好むので、私の潜在的な連絡先リストは映画のクレジットのように読まれません。
コンドームとPrEP
STIから保護するために、医師はコンドームを推奨しています。彼らはまた、1日3リットルの水を飲むことを勧めていますが、誰もがそのアドバイスに従うわけではありません。
特に、一部のSTIはオーラルセックスを通じて等しく広がる可能性があります。私はルースウェストハイマーではありませんが、ほとんどの人がオーラルセックスにコンドームやデンタルダムを使用していないようです。
STIに感染するリスクを減らすためにコンドームを使用することは良いアドバイスですが、コンドームは他のSTIよりも優れています。たとえば、CDCは、ヘルペスやヒトパピローマウイルス（HPV）などの皮膚と皮膚の接触によって通過するSTIと比較して、HIVなどの生殖液を通過するSTIに対してより効果的であると述べています。
HIVに関しては、感染を避けるために禁欲または性器サランラップ以外に別の選択肢があります。曝露前予防（PrEP）薬は、陽性となる可能性のある検出可能なパートナーからのHIV感染に対する先制措置として採用されます。
2019年現在、米国予防サービスタスクフォース（USPSTF）は、HIVのリスクが高いすべての人々にPrEPを推奨しています。
PrEPの称賛をいくら歌っても、常に懐疑論者に遭遇します。はい、PrEPには潜在的な副作用があります。その中でも主なものは、腎機能に対する長期的な影響の可能性です。ただし、PrEPを処方する責任医師は、安全を確保するために処方箋を更新する際に、3か月ごとに腎機能検査と強制HIV検査を注文します。
PrEPは一般にクィアコミュニティに向けて販売されていますが、性的に活発なすべての人がそれを考慮する必要があると私は主張します。奇妙なコミュニティはHIVに過度に影響を受けていますが、この状態は性的指向や性同一性に基づいて差別されていません。私たちは潜在的に、PrEPとさらなる医学研究を通じて、次世代のHIVを根絶することができます。これは軽視されるべきではありません。
Douching
性交前の準備に関しては、肛門性交の受容パートナーにとっては、しばしば排卵が日常的に行われます。多くの医療専門家が追肥の愛好家に警告していますが、私は、儀式を一斉に排除しようとするのではなく、可能な限り最も健康的で安全な方法で追拭を実践する方法について話し合う方が得策だと思います。 （私の意見では、ダッチングはどこにも行かないからです）。
私の手口：電球型の潅水。
（私は個人的に、スパイの尋問テクニックを連想させるシャワーのアタッチメントを見つけましたが、あなたはそうします）。
バルブ式の潅水を使用する場合、潤滑ノズルは不快感や引っかき傷を取り除くのに役立ちます。体温の水または生理食塩水を使用し、添加物は絶対に使用しないでください。添加剤は、他の問題の中でも特に、実際に直腸内膜を乾燥させる可能性があります。
一度に使用する水の量は、1杯以下にすることをお勧めします。使用量が多すぎると、水が直腸を越えて上昇し、S状結腸に浸透し、交渉したよりも多くの労力を必要とする場合があります。
球根を絞るときは、安定した圧力で穏やかな流れを解放してください。ざっくりとした落書きの路地のように直腸を効果的にパワーウォッシュできるホワイトナックルのクレンチを避けることをお勧めします。
水がきれいに流れるには、3〜4ラウンドで十分です。
何回か試行してもダウチングで目的の結果が得られない場合は、次に進みます。これについて悲鳴を感じている場合は、予約を遅らせてください。それが取引ブレーカーでない場合は、誇らしげに挑戦してください。
肛門性交はわずかなリスクをもたらし、あなたがそうすることを選択した場合、あなたが家をきれいにする試みは、主要なスナフスを避けるべきです。一貫した問題については、繊維サプリメントまたは食事調整を検討してください。
清潔で透明感があり、コントロールされていると感じた後、直腸内に潤滑剤を塗布して乾燥に対抗することをお勧めします。
直腸壁に損傷を与える可能性があり、HIVや他のSTIに感染するリスクが高まる可能性があるため、頻繁に行うことは避けてください。
潤滑剤
とはいえ、性器が自己潤滑性であろうとなかろうと、潤滑剤は美しいものです。
自分に適した潤滑油のスタイルとブランドを見つけるには、いくつかの実験を行うことができます。誰もが潤滑を必要とするわけではありませんが、必要かどうかを理解することが不可欠です。必要な潤滑が適用されなかったため、亀裂で家をくるくるするような喜びを害するものはありません。
すべての受容的なパートナーへの言葉：あなたの立場に立ちなさい。それは喜びのためだけではなく、身体の健康のためです。膣または直腸のライニングに裂け目があると、STIに感染したり広がったりする可能性が高くなります。
同伴者と私が自分のアパートで招集していない場合、標準以下の製品を購入するか、まったく購入しない場合に備えて、私はよく好みの潤滑剤のボトルを牽引します。明確にするために、 たくさんの 潤滑剤が不要または望まれない場合。特定の状況でそれが必要かどうかを判断することはあなたの性的健康に良いことであり、それを手元に置くことはあなたに選択肢を与えます。
オープンで誠実なコミュニケーション
良好な性的健康を持つために、パートナーとの透明性を上回るものはありません。これは、STIステータスを共有するだけではありません。
あなたが何をしているのかについて話し合ってください。よじれはありますか？何 しない あなたがやる？実験してみませんか？性別や性的指向が特定の性的役割と相関しないことが多いため、これらの質問はクィアコミュニティ内でより一般的です。
しかしながら、 全員 この言語に慣れる必要があります。電話スクリーンの背後でシールドを維持する方が簡単に感じるかもしれませんが、これらのやり取りを対面で正規化することは、私たち全員にとって良いことです。バーでも寝室でも、性行為を選択する声の参加者になるのに遅すぎることはありません。
残念ながら、恥ずかしくないセクシュアリティの表現を取り巻く憤慨の文化に気づきました。恥は、最適な性的健康を得るための主要な抑止力です。私たち一人一人が恥をつぶし、私たちのニーズと期待を声に出すための個別の言語を見つけるまで、私たちの性的健康はより大きなリスクにさらされています。
この恥は、寝室の仲間の会話の外でも悪化します。あまりにも多くのことに関連する恥があります：テストを受ける、医師に最近の性的パートナーの数を認める、STI感染の可能性を知らせるために以前のパートナーに連絡する。
後者の恥はおそらく、健康的なライフスタイルにとって最も邪魔になるでしょう。なぜなら、電話が無視されると、STIがさらに広がるからです。私が持っているという事実 製 私よりも多くの呼び出し 受け取った 私がこれまでに経験したあらゆる感染症に対して私が忍耐強いという兆候ではありません。それは、多くの人が電話をかけることに恥をかき、彼らの責任を無視し、他の人が無意識のうちにSTIを広めることを可能にしていることを明らかにしています。
お持ち帰り
準備の仕方は人それぞれです。準備の最良のバージョンは、あなたとあなたのパートナーの両方の健康、安全、満足を強調していると思います。結局のところ、あなたはセックスをしていません 持ってる に。
だから、あなたの錠剤、コンドーム、潅水、潤滑油、おもちゃなどを、誇らしく安全に使ってください。恥を透明に置き換えましょう。体験に浸りましょう。
ケニー・フランクールは、奇妙な文化、旅行、そして演劇を専門とするフリーランスのライターです。彼の他の作品は、The Advocate、Wolfy Magazine、The Ensemblistに掲載されています。ケニーは現在、ミュージカル「モルモン書」のブロードウェイナショナルツアーの俳優としても雇用されています。 Instagram @ kenny.francoeurまたはTwitter @kenny_francoeurでケニーとつながり、www.kenny-francoeur.comで彼の作品をチェックしてください。
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