バナバの葉とは？あなたが知る必要があるすべて

コンテンツ

• 起源と用途
• 考えられる利点
• 血糖値の制御に役立つ可能性があります
• 抗酸化作用
• 抗肥満効果を提供する可能性があります
• 心臓病の危険因子を減らす可能性があります
• その他の潜在的なメリット
• 副作用と注意事項
• フォームと投与量
• 結論

バナバは中型の木です。その葉は何世紀にもわたって民間療法の糖尿病を治療するために使用されてきました。

バナバの葉は、抗糖尿病作用に加えて、抗酸化作用、コレステロール低下作用、抗肥満作用などの健康効果をもたらします。

この記事では、バナバの葉の利点、使用法、副作用、および投与量について説明します。

起源と用途

バナバ、または サルスベリ属は、熱帯の東南アジア原産の木です。それは属に属しています サルスベリ、サルスベリ（1）としても知られています。

この木は、インド、マレーシア、フィリピンに広く分布しており、ジャルル、インドのプライド、またはジャイアントクレープマートルとして知られています。

ツリーのほぼすべての部分が薬効成分を提供します。たとえば、樹皮は下痢の治療によく使用されますが、その根と果実の抽出物には鎮痛効果または痛みを和らげる効果があると考えられています（）。

葉には40以上の有益な化合物が含まれており、その中でコロソル酸とエラグ酸が際立っています。葉にはさまざまな利点がありますが、血糖値を下げる能力が最も強力であり、求められているようです（）。

バナバの葉は同じ名前の木から来ています。それらは40以上の生理活性化合物を含み、血糖値を下げる能力を含む複数の健康上の利点を提供します。

考えられる利点

研究によると、バナバの葉にはさまざまな薬効があることが示唆されています。

血糖値の制御に役立つ可能性があります

バナバの葉の抗糖尿病効果は、それらが人気がある理由の1つです。

研究者は、この効果をいくつかの化合物、すなわちコロソリン酸、エラギタンニン、およびガロタンニンに起因すると考えています。

コロソリン酸は、インスリン感受性を高め、ブドウ糖摂取を高め、炭水化物の消化を助ける酵素であるα-グルコシダーゼを阻害することにより、血糖値を下げます。そのため、インスリンのような効果があると言われています（、、、）。

インスリンは血糖値を調節するホルモンです。 2型糖尿病の人では、インスリン抵抗性がこのホルモンの需要を高めます。ただし、膵臓はこれらの要求を満たすことができず、血糖値が高くなる可能性があります（）。

成人31人を対象としたある研究では、10 mgのコロソリン酸を含むカプセルを投与された人は、対照群と比較して、経口ブドウ糖負荷試験を行った後1〜2時間の血糖値が低かった（）。

コロソリン酸に加えて、エラギタンニン、すなわちラゲルストロエミン、フロシンB、およびレギニンAも血糖値を改善します。

それらは、血流から筋肉や脂肪細胞にブドウ糖を輸送するタンパク質であるブドウ糖輸送体タイプ4（GLUT4）を活性化することにより、ブドウ糖の取り込みを促進します（、、、）。

同様に、ガロタンニンは細胞へのブドウ糖の輸送を刺激するようです。ペンタ-O-ガロイル-グルコピラノース（PGG）と呼ばれるガロタンニンの一種は、コロソリン酸やエラギタンニンよりも刺激活性が高いという仮説さえあります（、、）。

研究では、バナバの葉の抗糖尿病特性に関する有望な結果が見つかりましたが、ほとんどはハーブまたは化合物の組み合わせを使用しています。したがって、葉だけで血糖値を下げる効果をよりよく理解するために、さらなる研究が必要です（、、、）。

抗酸化作用

酸化防止剤は、フリーラジカルの有害な影響を打ち消す化合物です。そうでなければ、これらの影響はDNA、脂肪、タンパク質の代謝に悪影響を及ぼし、病気を促進する可能性があります（）。

さらに、抗酸化物質は膵臓をフリーラジカルによる損傷から保護します-追加の抗糖尿病効果（）。

バナバの葉は、フェノールやフラボノイド、ケルセチン、コロソリック、没食子酸、エラグ酸などの抗酸化物質を多く含んでいるため、フリーラジカルを中和することができます（、、、、、）。

ラットを対象とした15日間の研究では、体重1ポンドあたり68 mg（1kgあたり150mg）のバナバ葉抽出物が、抗酸化酵素のレベルを調節しながらフリーラジカルやその他の活性種を中和することがわかりました（）。

それでも、バナバの葉の抗酸化作用に関する人間の研究は不足しています。

抗肥満効果を提供する可能性があります

肥満はアメリカの成人の約40〜45％に影響を及ぼし、慢性疾患の危険因子です（）。

最近の研究では、バナバの葉が脂肪生成と脂質生成（それぞれ脂肪細胞と脂肪分子の形成）を阻害する可能性があるため、抗肥満活性と関連付けられています（）。

また、ペンタガロイルグルコース（PGG）などの葉に含まれるポリフェノールは、脂肪細胞前駆体が成熟脂肪細胞に変化するのを妨げる可能性があります（、）。

ただし、このトピックに関するほとんどの研究は試験管で行われたため、人間による研究が必要です。

心臓病の危険因子を減らす可能性があります

高コレステロール血症は、心臓病の主要な危険因子であり、アメリカでの主要な死因であり、世界で3番目に多い死因です（、）。

動物と人間の研究は、バナバの葉のコロソリン酸とPGGが血中コレステロールとトリグリセリドレベルを下げるのを助けるかもしれないことを示唆しています（、、、）。

高コレステロール食を与えられたマウスを対象とした10週間の研究では、コロソリン酸で治療されたマウスは、対照群と比較して、血中コレステロールが32％減少し、肝臓コレステロール値が46％減少したことを示しました（）。

同様に、空腹時血糖値が低下している成人40人を対象とした10週間の研究では、バナバの葉とターメリック抽出物の組み合わせにより、トリグリセリドレベルが35％減少し、HDL（善玉）コレステロールレベルが14％増加することがわかりました（）。

これらの結果は有望ですが、血中コレステロール値に対するバナバの葉の直接的な影響に関する研究は依然として必要です。

その他の潜在的なメリット

バナバの葉は、次のような他の潜在的な利点を提供する可能性があります。

• 抗がん効果。 試験管の研究は、バナバの葉の抽出物が肺がんおよび肝臓がん細胞のプログラムされた細胞死を促進する可能性があることを示唆しています（、）。
• 抗菌および抗ウイルスの可能性。 抽出物は次のような細菌から保護する可能性があります 黄色ブドウ球菌 そして バチルスメガテリウム、および一般的な風邪の原因である抗ヒトライノウイルス（HRV）のようなウイルス（、）。
• 抗血栓効果。 血栓はしばしば高血圧や脳卒中を引き起こし、バナバの葉の抽出物はそれらを溶解するのに役立つ可能性があります（、）。
• 腎臓の損傷に対する保護。 抽出物中の抗酸化物質は、化学療法薬によって引き起こされる損傷から腎臓を保護する可能性があります（）。

バナバの葉は、血糖値とコレステロール値を下げ、抗酸化作用と抗肥満作用などを提供する可能性のある生理活性化合物が豊富です。

副作用と注意事項

動物と人間の両方の研究は、ハーブ療法としてのバナバの葉とその抽出物の使用が安全であるように見えることに同意しています（、）。

ただし、血糖値を下げる能力には、メトホルミンなどの他の糖尿病薬や、フェヌグリーク、ニンニク、セイヨウトチノキなどの血糖値を下げるために使用される他の食品と一緒に摂取すると、血糖値を下げすぎる可能性がある相加効果がある可能性があります（、）。

また、他の植物に対する既知のアレルギーを持つ人々は ミソハギ科 ザクロやエゾミソハギなどの家族は、バナバベースの製品を慎重に使用する必要があります。これらの個体は、この植物に対する感受性が高い可能性があるためです（）。

さらに、糖尿病と腎機能障害のある成人を対象とした研究では、バナバの葉からのコロソリン酸がジクロフェナクと一緒に摂取すると腎臓に損傷を与える可能性があることが報告されています（、）。

ジクロフェナクは関節痛の治療に使用される非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）であり、コロソリン酸はその代謝を損なう可能性があります。さらに、コロソリン酸は乳酸産生に有利に働き、重度の乳酸アシドーシスを引き起こす可能性があります。これは腎臓病の人々の懸念の原因です（）。

したがって、特に根本的な健康状態がある場合は、バナバの葉の製品を服用する前に、必ず医療提供者に相談してください。

バナバの葉は、ハーブ療法として使用すると安全に見えます。ただし、他の糖尿病薬と一緒に服用すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります。

フォームと投与量

バナバの葉は主にお茶として消費されますが、粉末やカプセルの形で見つけることもできます。

投与量に関しては、ある研究では、1％のコロソリン酸を含むように標準化された32〜48 mgのバナバ葉エキスカプセルを2週間服用すると、血糖値が低下する可能性があることが示唆されています（）。

ただし、適切な投与量を決定するには、さらに研究が必要です。したがって、選択した特定のサプリメントの指示に従うのが最善です。

お茶に関しては、1日2回飲むと言う人もいます。ただし、この投与量を裏付ける科学的証拠はありません。

バナバの葉はお茶として楽しんだり、カプセルや粉末の形で摂取することができます。 2週間毎日32〜48 mgの投与量は、血糖値を大幅に改善する可能性があります。

結論

バナバの葉は、血糖値を下げる能力で有名です。

さらに、心臓病の危険因子を改善し、抗酸化作用と抗肥満作用を提供することが示されています。

研究によると、これらの葉は安全なハーブ療法であることが示唆されています。それらの利点を利用するために、あなたはバナバリーフティーを飲むか、カプセルまたは粉末の形でそれらを飲むことができます。

それにもかかわらず、それらの血糖降下効果が従来の糖尿病薬の効果と合算される可能性があることを考慮に入れてください。したがって、両方を服用すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります。

他のサプリメントと同様に、新しいルーチンを開始する前に、医療提供者に相談してください。