あなたの髪に重曹を使用することについて知っておくべきこと
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髪に重曹を使用する利点は何ですか？
「ノープー」法で普及した重曹の流行は、市販のシャンプーに代わるものです。人々は、水に溶解した重曹が余分な油と蓄積を取り除き、髪を柔らかくし、輝きを取り戻すことができると報告しています。しかし、この方法は完全なものではありません。一部の人々は、時間の経過とともに髪に深刻なダメージを与えたと報告しています。
研究がこの治療法について述べていることと、それを使用すべきかどうかを学ぶために読んでください。
調査によると
重曹が髪を柔らかくしたり、輝きを取り戻したりするという証拠はありません。髪の損傷や皮膚の炎症のリスクとして重曹をサポートするためのより多くの研究があります。
平均的な頭皮のpHレベルは5.5で、毛幹のpHレベルは3.67です。このバランスを維持すると、髪の健康に役立ちますが、重曹のpHレベルは9です。
研究によると、高pHレベルの製品は増加する可能性があります。
- キューティクルダメージ
- 脱毛
- 縮れ
- 刺激
お肌のpHレベルも5.5前後です。ある研究では、アルカリ石鹸（pH 9.5）が皮膚の脂肪分を大幅に減少させ、皮膚の保護層を刺激することがわかりました。
重曹のメリットを裏付ける証拠は、ほとんどが自己申告です。重曹が最初にメリットを生み出すことは可能です。高pHの成分は、蓄積を取り除き、頭皮を乾燥させるのに効果的ですが、長期間使用すると、髪の毛から天然オイルが剥がれ落ち、頭皮を刺激する可能性もあります。
「うんちなし」法の評価
プーなしの方法では、重曹のスクラブと希釈したりんご酢のリンスを使用して、頭皮のpHレベルのバランスを再調整することをお勧めします。
| うんちクレームなし | うまくいきますか？ | なぜ悪いのか |
| 重曹を水に溶解してpHを希釈する | 番号 | pHレベルは変化しません。せいぜい、意図したよりも少ない重曹を使用します。 |
| 重曹は油と蓄積を取り除く | はい | 繰り返し使用すると、特に市販のシャンプーやコンディショナーからの蓄積がなくなったときに、乾燥を引き起こします。 |
| 重曹とアップルサイダー酢はフケを制御します | 多分 | アップルサイダー酢は抗真菌性であり、フケの真菌性の原因を治療する可能性がありますが、重曹を繰り返し使用すると、乾燥肌とより多くのフケを引き起こす可能性があります。 |
| りんご酢のリンスでpHレベルのバランスを再調整 | 多分 | アップルサイダービネガーのpHは2.8〜3です。これは頭皮の自然なpHレベルよりも低くなります。 |
| 冷たい水は髪のキューティクルを密封するのに役立ちます | 番号 | これを裏付ける証拠はありません。油は、キューティクルシーラントとして機能します。 |
ノープー方式では、頭皮のpHレベルのバランスが取れません。実際、高pHレベルと低pHレベルを同時に導入すると、頭皮にストレスがかかることさえあります。 no pooメソッドを使用する場合は、十分に注意してください。重曹が副作用を引き起こすかどうか確かめるために使用する前にあなたの皮膚のパッチテスト。
「うんちなし」は避けてください
- 髪が乾いているかもろい
- あなたはあなたの髪を化学的に処理または着色します
- あなたはあなたの髪をスタイリングするために熱を使います
- あなたは敏感肌です
一般に、重曹は磨耗性があり、髪や頭皮を乾かしてしまう可能性があります。シャンプーとしてパウダーを使用することは、余分な油性の髪を持つ人々にとってより効果的である可能性が高くなります。髪が乾いた人は、リンス後のリンスで頭皮に潤いを与えることを検討してください。
他の人が言うこと
1人の女性は、うんちなし療法を開始してから数年後に、彼女の非常に長い髪の深刻な破損に気づいたと書いています。別の女性は、重曹をシャンプーの代用品として3年間使用した後、髪がもろくなり弱くなっていることに気づきました。彼女は、pHのバランスが取れていない重曹の高いアルカリ性がリンゴ酢の酸味と混合していることが損傷を引き起こしたことを発見しました。
別の非うんち変換は、メソッドを開始してから数週間以内に同様の経験を共有しました。一部のユーザーは、重曹とりんご酢のリンスを組み合わせると、実際に髪の毛がはがれたことがわかりました。
代わりに何を使うか
良いニュースは、うんちをしない方法以来、ヘアとスキンケアがますます改善されていることです。シャンプーからスプレーまで、ヘアケア製品をどのように選ぶかは、次の要素に依存するはずです。
- 髪の損傷（化学療法、ブロードライヤー、グルーミング習慣、環境暴露）
- 髪の強さ（破損に対する耐性）
- 細い、太い、強い、カーリー、ストレートなどの髪のタイプ
- 頭皮タイプ
清澄化シャンプーを使用してください。 製品の蓄積と油分を除去したい場合は、清澄化シャンプーを使用してください。これらのシャンプーには、ラウレス硫酸ナトリウムやラウリル硫酸ナトリウムなどの界面活性剤が含まれており、製品の蓄積を取り除きます。研究によると、これらの成分は効果的にオイルを除去しますが、特にすでにダメージを受けている、乾燥している、または化学的に処理されている場合は、髪の損傷を引き起こす可能性があります。長期使用は避けてください。
ココナッツオイルを使用してください。 ココナッツオイルは髪の毛に浸透し、髪の破損を防ぎます。また、前処理および後処理を行います。油っぽい外観を避けるために控えめに使用してください。
良いコンディショナーに投資します。 コンディショナーは、多くの人が望む、滑らかで縮れのない外観を作成するのに役立ちます。それはまたキューティクルを密封し、より柔らかい毛を作成します。シリコーン、ケラチン、またはアルガンやホホバなどのオイルを含むコンディショナーを探します。
肝心なこと
シャンプーとしての重曹は、長期使用のメリットよりもリスクが高くなります。一部の人々はこの自然な方法を愛していると報告していますが、同数の人々が重曹が彼らの髪を傷つけたと言います。全体として、研究はシャンプーの代替品としての重曹をサポートしていません。
あなたが髪の健康のために使用できる他の多くの製品や成分があります。また、全体的な健康と髪の成長を促進するためにビタミンを摂取することもできます。
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