不安とパニック発作の主な違い

コンテンツ

• 不安とは何ですか
• 不安かどうかの確認方法
• 不安を治療する方法
• パニック障害とは
• パニック障害かどうかの確認方法
• パニック障害の治療方法

多くの人にとって、パニック危機と不安危機はほとんど同じように見えるかもしれませんが、それらの間には、原因からその強度と頻度まで、いくつかの違いがあります。

したがって、それらを区別して最善の行動方針を定義し、医師がより迅速に診断できるように支援し、最も適切な種類の治療法を探す方法を知ることが重要です。不安発作とパニック発作の違いは、広場恐怖症の強度、期間、原因、および有無によって異なります。

以下では、これらの各障害の主な特徴を詳しく説明し、それぞれを理解しやすくします。

不安とは何ですか

不安は、持続的な過度の心労を特徴とし、制御するのが困難です。この懸念は、少なくとも6か月以上、その人の日常生活に存在し、次のような身体的および心理的症状を伴います。

• 震え;
• 不眠症;
• 落ち着きのなさ;
• 頭痛;
• 息切れ;
• 倦怠感;
• 過度の汗;
• 動悸;
• 胃腸の問題;
• リラックスするのが難しい;
• 筋肉痛;
• 過敏性;
• 気分を変えやすい。

また、うつ病の症状と混同されることもよくありますが、うつ病とは異なり、不安は主に将来の出来事に対する過度の懸念に焦点を合わせています。

不安の症状についての詳細をご覧ください。

不安かどうかの確認方法

それが本当に不安障害であるかどうかを理解しようとするためには、症状といくつかのライフイベントを評価した後、可能な診断を確認し、従うべき治療をよりよく決定できる心理学者または精神科医を探すことが重要です。

通常、診断は、落ち着きのなさ、端にいる感覚、倦怠感、集中力の低下、神経過敏、筋肉の緊張、睡眠障害などの症状の存在とともに、少なくとも6か月間過度の懸念があったときに確認されます。

不安を治療する方法

不安障害の治療については、心理学者とのカウンセリングが治療セッションに推奨されます。これは、悲観論の制御、寛容の向上、自信の強化など、日常の状況にうまく対処するのに役立ちます。必要に応じて、治療セッションと一緒に、医師はまた、常に精神科医によって指導されるべきである薬による治療を示すかもしれません。

リラクゼーション法、定期的な運動、指導、カウンセリングなどの他のアプローチも、治療を支援するために重要です。不安神経症の治療に最もよく使われる治療法をご覧ください。

パニック障害とは

パニック障害は、パニック発作が再発した場合に考慮されます。パニック発作は、突然始まる一連の身体的反応につながる突然の激しい恐怖のエピソードです。

• 動悸、心臓の鼓動が強いまたは速い;
• 過度の汗;
• 身震い;
• 息切れまたは息切れの感覚;
• 失神;
• 吐き気または腹部の不快感;
• 体のあらゆる部分のしびれやうずき;
• 胸の痛みや不快感;
• 悪寒または暑さを感じる;
• 自分自身から感じます。
• コントロールを失ったり、夢中になったりすることへの恐れ。
• 死ぬことへの恐れ。

パニック発作は心臓発作と間違われる可能性がありますが、心臓発作の場合、心臓の引き締めの痛みが体の左側に広がり、時間の経過とともに悪化します。パニック発作は、胸のチクチクする痛みがチクチクして数分で改善し、さらにその強さは10分で、発作はせいぜい20分から30分続きます。

これらの場合、広場恐怖症の発症は非常に一般的です。広場恐怖症は、攻撃を受けることを恐れて、迅速な支援が得られない状況や立ち去ることができない場所を回避する一種の精神障害です。バス、飛行機、映画館、会議など、すばやく。このため、仕事や社交行事でさえ欠席することで、その人は自宅でより隔離されるのが一般的です。

パニック発作、何をすべきか、そしてそれを回避する方法についてもう少し知ってください。

パニック障害かどうかの確認方法

それがパニック障害であるかどうか、またはその人がパニック発作を起こしたことがあるかどうかを確認するには、心理学者または精神科医の助けが必要です。多くの場合、パニック発作が起こることを恐れて、家を一人で離れることができなくなったことに気付いたときに、助けを求めます。

この場合、医師はその人の報告に基づいて診断を下し、他の身体的または心理的疾患と区別しようとします。パニック障害に苦しむ人々がこのタイプのエピソードを非常に詳細に報告することは非常に一般的であり、それはそのような鮮やかな記憶を保つという点でイベントがどれほど劇的であるかを示しています。

パニック障害の治療方法

パニック障害の治療は、基本的に治療セッションと薬の使用を関連付けることで構成されます。現在最も使用されている薬は抗うつ薬であり、ほとんどの場合、症状は治療の最初の数週間でかなり改善します。