喘息はあなたの運動後の倦怠感のせいですか？

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良いトレーニングはあなたを息切れさせるはずです。それはただの事実です。しかし、「ああ、うわあ、私は死ぬだろう」という喘鳴と「まじめな話ではない、今は気絶する」という喘鳴には違いがあります。また、トレーニング後に胸が悪意を持っているように感じることが多い場合は、トレーニング後のハフやパフのような喘息よりも深刻な問題に対処している可能性があります。

真実の時：喘息について考えるとき、私たちは子供について考えます。そして、確かに、喘息患者の大多数は、小児期に最初のエピソードを経験します。しかし、オランダの調査によると、少なくとも5％は、10代になるまで症状が1つもありません。そして、おそらく女性が月を通して経験するホルモンの変動の結果として、女性は特に成人として喘息を発症するリスクがあります。

さらに、喘息はあなたが持っている、または持っていない状態の1つではありません。 Allergy＆AsthmaNetworkのアレルギー専門医兼免疫学者であるPurviParikh、M.D。は、運動をしているとき、または限られた時間（妊娠中や春のアレルギーシーズン中など）にのみ症状が現れる可能性があると述べています。 「非喘息患者の最大20パーセントが運動時に喘息を患っています」と彼女は述べています。 （これは運動の奇妙な副作用の1つです。）

別の合併症：この状態は、喘鳴や息切れなど、従来喘息に関連する症状以外の症状を引き起こす可能性があるとパリク氏は言います。次の卑劣な症状が1つ以上発生した場合は、診断と治療のために喘息の専門医を探すことを検討してください。

咳： 気道の炎症と狭窄は刺激性であり、ドライハッキングにつながる可能性があります。 「これは実際、人々が見逃す最も一般的な兆候です」とパリクは言います。肺をハックするためにトレッドミルで一時停止を押す必要はありません。また、トレーニング後に何時間も咳をする必要はありません。

頻繁な怪我： 繰り返しになりますが、十分な酸素を摂取せずに運動することで、体にかかるストレスにチョークで書きます、とパリクは言います。 （ここでは、他に5回、スポーツによる怪我をする傾向があります。）

誇張された倦怠感： 確かに、あなたは長い目で見れば疲れを感じるでしょう。しかし、楕円形で中程度の強度の30分が経過した後、何時間も昼寝が必要だと感じた場合は、注意してください、とParikhは示唆しています。これは、トレーニング中に十分な酸素が入っていないことを示しています。

失速した利益： あなたが定期的に運動しているなら、あなたは毎週少し長くまたはもっと激しく行くことができるはずです。したがって、ランニングの終わりに向かって同じ丘を歩き続けたり、スピン中にタップアウトしたりする必要がある場合は、喘息が原因である可能性があります。 「運動誘発性喘息は、体が十分に酸素化されていないため、持久力を得るのが困難になる可能性があります。さらに、心臓などの臓器にストレスを与え、それを補おうとします」とパリク氏は言います。 （Psst-これらの6つの食品はあなたの持久力を高めることができます...当然です！）

より厚い鼻水（しかし寒さはありません）： 医師は何が原因であるか（または何が最初に来るか-喘息または粘液）を完全には確信していませんが、うっ血の増加と後鼻漏は喘息の一般的な兆候です、とパリクは言います。

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