喘息の行動計画を作成する方法

コンテンツ

• 喘息の行動計画とは何ですか？
• 子供のための計画
• 大人のための計画
• 例
• 誰が持っているべきですか？
• どこに置けばいいの？
• 持っていることが重要な理由
• いつ医者と話すか
• 結論

喘息の行動計画は、人が以下を特定する個別のガイドです。

• 彼らが現在喘息をどのように治療しているか
• 症状が悪化している兆候
• 症状が悪化した場合の対処方法
• いつ治療を受けるか

あなたや愛する人が喘息を患っている場合、行動計画を立てておくことは、多くの質問に答え、治療目標を達成するのに役立ちます。

あなたがあなたの計画を作成するために知る必要があるすべてを見つけるために読み続けてください。

喘息の行動計画とは何ですか？

すべての行動計画に共通するべきいくつかの要素があります。これらには以下が含まれます：

• 喘息を誘発または悪化させる要因
• 喘息のために服用する薬の具体的な名前と、短時間作用型または長時間作用型の薬など、それらを何に使用するか
• ピークフロー測定など、喘息が悪化していることを示す症状
• 症状のレベルに基づいてどのような薬を服用する必要がありますか
• いつすぐに医師の診察を受けるべきかを示す症状
• 喘息発作があった場合に連絡するかかりつけ医、地元の病院、重要な家族を含む緊急連絡先の電話番号

あなたの医者はあなたの行動計画が次のような行動のための3つの主要なゾーンを持つことを勧めるかもしれません：

• 緑。 緑は「良い」ゾーンです。これはあなたがうまくやっていて、喘息が通常あなたの活動レベルを制限しないときです。計画のこのセクションには、目標のピークフロー、毎日服用する薬と服用する時期、運動前に特別な薬を使用するかどうかが含まれます。
• 黄。 黄色は「注意」ゾーンです。これはあなたの喘息が悪化の兆候を示し始めているときです。このセクションには、イエローゾーンで発生する症状、イエローゾーンでのピークフロー、このゾーンにいるときに実行する追加の手順または薬、および医師に連絡する必要がある可能性があることを示す症状が含まれます。
• 赤。 赤は「アラート」または「危険」ゾーンです。これは、息切れ、重大な活動制限など、喘息に関連する重度の症状がある場合、または迅速な救済薬を頻繁に使用する必要がある場合です。このセクションには、青みがかった唇などの危険な兆候が含まれています。服用する薬;いつ医師に連絡するか、緊急の医療処置を求めるか。

子供のための計画

子供のための喘息の計画には、上記のすべての情報が含まれています。しかし、いくつかの変更は、計画を子供や保護者にとってより使いやすいものにするのに役立つかもしれません。これらには以下が含まれます：

• 可能であれば写真。 ピークフローメーターに特定された緑、黄、赤のゾーンの写真だけでなく、各薬剤または吸入器の写真を含めることもできます。
• 治療への同意： 多くの子供の喘息行動計画には、学校や保護者が即効性の薬などの薬を投与できるようにするために保護者が署名する同意書が含まれています。
• 子供の言葉の症状。 子供は、これらの正確な用語で「喘鳴」を説明することはできません。特定の症状が子供にとって何を意味するのかを子供に尋ねます。あなたや他の人があなたの子供がどんな症状を持っているかを最もよく理解するのを助けるためにこれらの説明を書き留めてください。

これらは、お子様の喘息の行動計画を可能な限りユーザーフレンドリーにするために行うことができる変更の一部です。

大人のための計画

成人向けの喘息行動計画には、上記の情報を含める必要がありますが、いつ助けが必要かを考慮し、必要なものに人々を導くことができない場合があります。以下を含めることを検討してください。

• あなたの呼吸が非常に影響を受けて、あなたが彼らをそれに向けることができない場合、人があなたの家のどこであなたの薬を見つけることができるかについての指示を提供してください。
• 緊急の連絡先または医療提供者をリストして、すぐに治療が必要で、病院または診療所にいる場合に電話してください。

喘息の行動計画のコピーを上司または職場の人事マネージャーに渡して、必要に応じて誰かがあなたを支援できるようにすることをお勧めします。

例

喘息の行動計画を作成するときに、最初から始める必要はありません。紙またはWebベースの計画を作成するのに役立つ多くのオンラインリソースがあります。開始する場所は次のとおりです。

• アメリカ肺協会（ALA）。 このALAページには、英語とスペイン語でダウンロード可能なアクションプランが含まれています。家庭と学校の計画があります。
• アメリカ喘息アレルギー財団（AAFA）。 このAAFAページは、家庭、育児、学校向けのダウンロード可能なプランを提供します。
• 疾病管理予防センター（CDC）。 スペイン語に翻訳されたものを含む、印刷可能なオンラインのインタラクティブなプランを提供します。

医師の診察室は、喘息の行動計画のための優れたリソースでもあります。彼らはあなたと協力してあなたに最適な計画を立てることができます。

誰が持っているべきですか？

行動計画は、喘息と診断された人にとっては良い考えです。計画を立てておけば、喘息が悪化した場合の当て推量を減らすことができます。また、喘息をうまく管理している時期を特定するのにも役立ちます。

どこに置けばいいの？

喘息の行動計画は、それを使用する必要があるかもしれない誰もが簡単にアクセスできる必要があります。作成したら、いくつかのコピーを作成して管理人に配布することをお勧めします。次のことを検討してください。

• 冷蔵庫や掲示板など、家の中の簡単にアクセスできる場所に投稿してください。
• 喘息治療薬を保管する場所の近くに保管してください。
• 財布や財布にコピーを保管してください。
• 1つをお子さんの先生に配布し、お子さんの学校の記録に追加してください。
• 緊急医療が必要な場合は、あなたやあなたの子供の世話をする可能性のある家族に1つ与えてください。

さらに、プランの各ページの写真を撮り、携帯電話に保存して「お気に入り」にすることもできます。プランを自分宛てにメールで送信することもできるので、いつでもコピーを手元に置いておくことができます。

持っていることが重要な理由

喘息の行動計画には、次の利点があります。

• 喘息が適切に管理されている場合と管理されていない場合を特定するのに役立ちます。
• 特定の症状がある場合にどの薬を服用するかについて、わかりやすいガイドを提供します。
• それは、学校の環境で、または世話人があなたの家にいるときに、あなたや愛する人を助けることから当て推量を取り除きます。
• それはあなたがそれぞれの処方された薬が何をするか、そしてあなたがそれらをいつ使うべきかをあなたが理解することを確実にします。

あなたや愛する人が喘息を患っているとき、パニックに陥ったり、どうしたらよいかわからなくなったりすることがあります。喘息の行動計画は、正確に何をすべきか、いつそれを行うべきかについての答えを持っているので、あなたにさらなる自信を与えることができます。

いつ医者と話すか

喘息の行動計画を立てるときは、医師に相談してください。計画を確認し、提案を追加する必要があります。計画は必ず定期健診に持ち込んでください。

医師の診察を受けて計画の更新を検討する必要があるその他の場合は、次のとおりです。

• 計画の黄色または赤色のゾーンに頻繁にいる場合など、喘息の維持に問題がある場合
• 計画に固執するのに問題がある場合
• 薬が以前のように機能していると感じない場合
• 処方された薬に副作用がある場合

喘息や行動計画について懸念がある場合は、医師に連絡してください。喘息の発作を防ぎ、症状の悪化に注意するための措置を講じることは、喘息を管理するための鍵です。

結論

喘息の行動計画は、あなた、世話人、および医師が喘息を管理するのを助けるために不可欠です。多くのオンラインリソースは、計画を立てるのに役立ちます。計画を変更する独自の方法について医師に相談することもできます。

重度の喘息の症状がある場合は、必ず直ちに医師の診察を受けてください。