エプロンベリー：なぜそれが起こるのか、そしてあなたができること

コンテンツ

• エプロン腹とは？
• エプロンの腹による不快感をどのように緩和できますか？
• エプロンの腹を減らしたり、取り除いたりできますか？
• 運動や健康的な食事で減量
• 外科的および非外科的治療
• レーザー/クールスカルプティング手順
• 脂肪層切除術
• 取り除く

人生は変化をもたらします。それが妊娠、減量、体重増加、またはその他の驚きを意味します。これらの変更の一部を行った後、体が以前のように見えたり感じたりしないことに気付く場合があります。

ある日、鏡をのぞくと、腹部からエプロンのように垂れ下がっている脂肪、組織、皮膚が過剰にあるように見えることに気がつくことがあります。

最初は、だぶだぶのスウェットパンツとスウェットシャツを注文してそれを隠すように強い衝動を感じるかもしれませんが、それが消えないことや、それがより深刻な健康上の合併症の兆候かどうか疑問に思うこともあるかもしれません。

特に赤ちゃんが生まれたばかりの場合は、これが通常の産後の出来事かどうか疑問に思うかもしれません。エプロンの腹についてどんな質問が思い浮かんだとしても、私たちはあなたがそれらに答えるのを助けるのを始めるための情報を持っています。

エプロン腹とは？

パンヌス胃または母親のエプロンとしても知られているエプロン腹は、体重増加や妊娠によって内臓の周りの腹と脂肪が膨張したときに発生し、その結果、大網に脂肪が蓄積します（腹筋の下のエプロンのようなフラップと腸の前に。）

エプロンの腹のサイズは、垂れ下がった部分から恥骨の上部、太ももの上部、または人の膝まで、さまざまです。エプロンの腹の2つの潜在的な原因は、出産と体重増加です。

とはいえ、エプロンの腹は女性や太りすぎの人にのみ発生するわけではありません。男性、減量した人、その他の人もエプロン腹を発症することがあります。

エプロンの腹は、卵巣がんなどの特定のがんのリスクを高める可能性があります。また、心臓病や2型糖尿病とも関連しています。そのため、エプロンの腹に対処することは有益です。もちろん、感情的または肉体的な不快感を引き起こすこともありますが、これも対処することができます。

エプロンの腹による不快感をどのように緩和できますか？

多くの場合、エプロンの腹の痛みと不快感は、感じさせる感情の形で現れます。多くの人にとって、エプロンの腹は恥やストレスの元になることがあります。あなたが一人ではないことを認識することが重要です！

あらゆる形や大きさの多くの人がエプロン腹を発達させるかもしれません。全体的な健康に影響を与える根本的な原因に注意することは重要ですが、腹について感じる罪悪感や恥を放棄するようにしてください。

エプロンの腹が肉体的な不快感を引き起こしている場合、最高の気分を味わうためにできることはたくさんあります。

• 摩擦防止クリームを塗布します。 エプロンの腹の下側の肌は、擦れたり擦れたりすることがあります。摩擦防止クリームを使用すると、皮膚の炎症やそれに続く不快感を防ぐことができます。
• サポートバンドまたは衣類を使用する。腹部を支えるように設計されたサポートバンドまたは衣類を使用すると、エプロンの腹を隠すのに役立ちます。また、追加の皮膚のたるみを防ぎ、背中の問題が体の前面に余分な重量を運ぶことを軽減するのにも役立ちます。
• エリアを清潔で乾燥した状態に保ちます。良好な衛生状態を維持することで、発疹やその他の皮膚の問題を防ぐことができます。エプロンの腹の下の皮膚は、特に湿気や熱をこすり、閉じ込めやすいため、発疹や炎症の影響を特に受けやすくなります。

不快感を和らげ、自信をつけるための適切な治療法を見つけることは重要なステップです。エプロンの腹を減らしたり、取り除いたりする方法を探す必要があるかもしれませんが、今は快適で素晴らしい気分になるための対策も講じる必要があります。

エプロンの腹を減らしたり、取り除いたりできますか？

エプロンの腹を減らしたり取り除いたりしたい場合は、いくつかの方法があります。

あなたの全体的な健康が優先され、どんな運動や食事計画もあなたの一般的な健康に焦点を当てるべきであることを覚えておいてください。エプロンの腹を特定することは不可能です。 1つを減らす唯一の方法は、全体的な重量の削減と外科的/非外科的オプションによるものです。

運動や健康的な食事で減量

時には全体的な体重減少が脂肪沈着物を減らすでしょう。このアプローチを試すと、全体的な健康をサポートするという追加の利点があります。

食事と運動でエプロンの腹を攻撃することを計画している場合、答えは胃のクランチと腹筋運動に集中することであると聞いているかもしれません。ただし、これらは下の腹部の筋肉を強化するのに役立つ可能性がありますが、エプロンの腹が消えることはありません。

これは、胃の領域に脂肪が2層あるためです（1つのタイプの腕と脚とは異なります）。重要な臓器の近くに体脂肪を蓄えることは優れたサバイバルツールですが、多くの人にとって腹筋は緊張するのが最も難しい筋肉です。

腹筋運動をするときは、特定の腹部の筋肉を動かしています。筋肉自体が発達することもありますが、それでも脂肪の層に囲まれています。

エプロンの腹を減らすのに最適なタイプのエクササイズプランは、胃のクランチに重点を置くのではなく、さまざまな方法でエクササイズを行うさまざまなエクササイズプランです。

さまざまな動きをたくさんしながら、カロリーの低い健康的な食品を食べることは、エプロンの腹の外観と全体的な健康を改善するための素晴らしい方法です。

外科的および非外科的治療

体重と脂肪を減らしても、余分な皮膚が残っている可能性があることに注意することが重要です。運動や食事療法ではこれを取り除くことはできません。肌が過剰になる人もいれば、そうでない人もいます。

これを助けるために利用可能な外科的および非外科的オプションがありますが、それらはしばしば高価です。

レーザー/クールスカルプティング手順

腹部の脂肪を取り除くために少し助けが必要な場合、レーザーを使用する非外科的処置は確かに魅力的です。

また、他の問題のある領域の脂肪を同時に取り除くためにも使用でき、腹部のみに焦点を合わせる必要はありません。ただし、これらの手順は、母乳育児をしている場合、または肥満や特定の病状がある場合は適切ではないことに注意してください。

脂肪層切除術

この外科的処置により、パンヌスが除去されます。

おなかのタックとは異なり、脂肪層切除術は余分な皮膚と脂肪を取り除くことによって腹部の筋肉を引き締めません。その結果、腹部が平らになることがあります。ただし、必要に応じて、脂肪層切除術をおなかタックまたは他の腹部手術と組み合わせることができます。

一般的に美容整形とは見なされないため、特定の基準を満たしている場合、脂肪層切除術は健康保険の対象となる場合があります。脂肪層切除術は手術を伴うため、手術を行う前に特定の健康基準を満たさなければなりません。

取り除く

下を向いて、腹部からエプロンのように皮膚の余分な皮弁が垂れているように見えることに気付いた場合、あなたは恥ずかしい、怖がっている、またはイライラさえしているかもしれません。あなたは確かに一人ではありません！

エプロンの腹が不快になった（摩擦、発疹を残すなど）場合は、不快感を和らげる方法があります。エプロンの腹を運動とダイエット、レーザー処置、および/または手術で減らすオプションもあります。

エプロンの腹がある場合は、潜在的な潜在的な健康上の問題がないことを確認するために医療提供者に相談することが有益な場合があります。また、次のステップがあなたにとって最も理にかなっているかもしれないことについて、具体的なアドバイスを与えることもできます。