にきびの傷跡をアップルサイダー酢で治療できますか？
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概観
にきびは、12歳から24歳までの85％近くの人に影響を与える一般的な問題です。にきびは、毛穴が油（皮脂）、汚れ、死んだ皮膚細胞、細菌によって詰まると発生します。
ホルモンの変動により、ほとんどの人は10年間ににきびを経験しますが、にきびは数年後に解消します。
他の人、特に結節や嚢胞がある人は、にきびの発生が皮膚に深く浸透し、その下の組織に損傷を与えて、変色した皮膚や瘢痕を残すことがあります。瘢痕は、皮膚の広いまたは狭いくぼみ（萎縮性瘢痕）または皮膚の表面の上に立つ隆起領域（肥厚性瘢痕）のように見えます。
アップルサイダービネガー（ACV）は、酸度が高いためにきびの跡を助ける可能性があると主張する人もいます。アップルサイダー酢は、リンゴの発酵ジュースから得られ、スーパーマーケットで簡単に見つけることができます。
ACVの酸は、損傷した皮膚の外層を取り除き、再生を促進することにより、瘢痕の外観を減らすのに役立ちます。このプロセスは、しばしば「ケミカルピーリング」と呼ばれます。
利用できる研究はほとんどありませんが、いくつかの小規模な研究では、この在宅治療に有望な結果が得られています。
傷跡のためのアップルサイダービネガー
ACVには、酢酸、クエン酸、乳酸、コハク酸が含まれています。それは本質的に強酸性なので、皮膚に注意して使用する必要があります。
ACVの酸は、長期間皮膚に直接塗布すると火傷を引き起こす可能性があります。このため、酢を水で薄め、一度に少量ずつ塗ってください。傷口や敏感肌には使用しないでください。
これらの影響を確認するにはさらに調査が必要ですが、ACVの酸は瘢痕の外観を減らす可能性があります。
たとえば、2014年の研究では、コハク酸が プロピオニバクテリウムニキビ、にきびの原因となる細菌。これは瘢痕を防ぐのに役立ちます。
にきびの傷跡がある7人の1人の研究で、乳酸は肌の質感、色素沈着、および外観を改善することがわかっています。
ACVを水で希釈するのが最も簡単なレシピですが、酢に追加できる他のいくつかの成分があり、追加の利点があるとされています。
ACVと水
最も簡単なレシピは、傷跡に適用する前に、リンゴ酢を水で薄めることです。
次の手順を実行します：
- マイルドな洗顔で顔をきれいにし、軽くたたいて乾かします
- ACV 1部を水2〜3部と混ぜる
- 綿球を使って混合物を傷に優しく塗ります
- 5〜20秒、または肌を刺激しない場合はそれ以上座ってください
- 水ですすぎ、軽くたたいて乾かす
このプロセスを1日に1〜2回繰り返し、結果が表示されるまで使用を続けることができます。一部の人にとっては、これは1ヶ月以上かかる場合があります。
特に敏感肌の場合は、このレシピで肌を刺激したり火傷したりするリスクがまだあります。これが事実である場合、それを適用する前に、酢をより多くの水で希釈してみてください。また、使用後にお肌が非常に乾くことがあります。その場合は、乾燥後、保湿剤を塗布してください。
ACVとティーツリーオイル
ティーツリーオイルは抗菌性と抗炎症性を持っていることが知られており、にきびの量と全体的な重症度を減らすかもしれません。
2013年のある小規模な研究では、ティーツリーオイルを塗布すると皮膚の治癒が促進されることがわかっていますが、ニキビ跡のティーツリーオイルに関する研究は不十分です。
ACVにティーツリーオイルを数滴加えると、少なくともニキビの発生を抑え、瘢痕化のリスクを減らすことができますが、さらに研究が必要です。
過去に赤み、じんましん、発疹などの反応があった場合は、ティーツリーオイルを使用しないでください。
ACVと蜂蜜
蜂蜜は、その天然の抗菌特性により、多くの医療目的に使用されています。あ 2012年の研究では、蜂蜜を皮膚に直接塗布すると、創傷の浄化とクレンジングに役立つことが示されています。傷に適用する前に、スプーン1杯程度の蜂蜜を希釈したACVに追加します。 レモン汁はにきびの瘢痕化を助けるかもしれないもう一つの酸ですが、これらの主張を証明する研究はありません。レモン汁には抗酸化物質であるビタミンCが含まれています。抗酸化物質は、皮膚のフリーラジカルとの戦いを助け、コラーゲンレベルを高めると考えられています。 支持者はにきびの傷跡に直接適用された場合、レモン汁は変色を減らし、肌の色合いを均一にすると主張しています。すでに希釈したACVに数滴を加えて、瘢痕に直接適用することができます。 ACVと同様に、レモン汁は非常に酸性であり、皮膚の乾燥、灼熱感、または刺痛を引き起こす可能性があります。日焼けのリスクを高めることもあります。ACVとレモン汁
ACVとアロエベラ
アロエベラは、創傷治癒過程で使用されるもう一つの一般的な家庭薬です。日焼けを含む火傷を助けるためによく使用されます。 2016年のラットの研究によると、アロエベラを直接創傷に塗布すると、炎症が減少し、瘢痕組織のサイズが減少しました。
ドラッグストアでアロエベラジェルを見つけるか、自分で植物を育てることができます。粘着性のゲルは葉の中にあります。希釈したACVと混ぜて、瘢痕に直接塗布します。
いつ医者に会うべきか
にきびによる傷跡が多い場合や、傷跡が気になる場合は、在宅治療を始める前に皮膚科医に相談することが重要です。
皮膚科医はあなたの傷跡の外観を減らすための最良の方法を提案できます。また、皮膚の跡が実際には瘢痕であり、別の状態から生じていないことも確認できます。
にきびの根本的な原因を瘢痕とともに治療することも不可欠です。新しいブレイクアウトはさらに瘢痕を引き起こす可能性があります。傷をより多くする可能性があるので、傷をつまんだり、はじいたり、押しつぶしたりしないように最善を尽くしてください。
皮膚科医は、にきびとにきび瘢痕の両方に対して、より的を絞った効果的な治療を処方できます。
- アルファヒドロキシ酸（AHA）
- 乳酸
- レチノイド（既成ビタミンA）
- グリコール酸
瘢痕の出現を軽減するのに役立つさまざまな社内手順もあります。
- 皮膚剥離
- ケミカルピール
- マイクロニードル
- レーザーふじょう
- 真皮フィラー
- コルチコステロイド注射
- ボツリヌス毒素（ボトックス）注射
傷跡が深い場合や非常に盛り上がっている場合は、外観を小さくするために簡単な手術が必要になることがあります。
特にあなたの健康保険がそれをカバーしていない場合、これらの手順は高価になる可能性があることに注意してください。
取り除く
にきびの傷跡はひどく頑固である可能性があり、ある人のために機能するものが別の人のためには機能しない場合があります。アップルサイダー酢が一部の人のニキビ跡の外観を減らすのに役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。
ただし、ACVを不適切に使用すると、皮膚の損傷や火傷を引き起こす可能性があるため、注意して使用する必要があります。酸性度が高いため、ACVは皮膚に適用する前に常に希釈する必要があります。
リンゴ酢は傷跡を取り除くことが証明されていませんが、現代の医療よりも安価であり、適切に薄めれば一般的に安全です。つまり、試してみても害はないでしょう。
理論的には、ACVを蜂蜜、アロエ、レモンジュースなどの他の家庭用治療薬と混合すると、治癒プロセスが加速する可能性がありますが、これらの主張を証明する研究はありません。
アップルサイダービネガーを1か月以上使用しても改善が見られない場合は、使用を中止してください。より深刻なニキビ跡がある場合は、皮膚科医によるより厳密な治療計画が必要になります。新しい治療を開始する前に、医師に賛否両論について話し合う必要があります。 。
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