喉の痛みのためのアップルサイダービネガー

コンテンツ

• 概観
• 自家製ACV療法とその使用
• りんご酢とはちみつ
• ナチュラルACVティー
• お茶の強壮剤
• うがい
• カイエンペッパーとACVティー
• 関連する条件（連鎖球菌性咽頭炎、風邪、インフルエンザの症状）に対するアップルサイダー酢の利点
• アップルサイダービネガーの副作用とリスク
• いつあなたの医者に会うべきですか
• お持ち帰り

概観

ウイルス、細菌、さらにはアレルギーさえも喉の痛みを引き起こす可能性があります。ほとんどの喉の痛みは自然に治りますが、在宅治療は回復するにつれて気分を良くするのに役立ちます。

一部の人々は、リンゴ酢（ACV）が喉の痛みを和らげるのを助けることができると主張します。 ACVは砕いたリンゴから作られた発酵液です。ただし、この主張を裏付ける科学的データはほとんどありません。

研究によると、ACVには抗菌特性があることがわかっているため、ACVは細菌感染によって引き起こされる喉の痛みを助ける可能性があります。ただし、細菌感染症には通常抗生物質が必要です。ウイルスは細菌ではなく喉の痛みのほとんどを引き起こします。抗生物質はウイルス感染を治療することはできません。

科学的データの欠如にもかかわらず、ACVが一部の人々の喉の痛みを和らげるのを助けることができるという事例証拠があります。

自家製ACV療法とその使用

喉の痛みを和らげるものとして宣伝されている多くのACV治療法があります。どれが最も効果的かを実験的に確認することもできます。自宅で試すことができるものをいくつか紹介します。

りんご酢とはちみつ

大きなマグカップの温水で、ACV大さじ1と蜂蜜大さじ2を混ぜてみてください。蜂蜜は咳を抑えるのにも役立ちます。

ナチュラルACVティー

緑茶ティーバッグを入れて、小さじ1〜2杯のACVとレモン汁を温水に加えます。緑茶は炎症を抑えるのに役立ち、抗酸化物質も豊富です。レモンはビタミンCの優れた供給源でもあります。

お茶の強壮剤

小さじ1〜2杯のACVを等量の蜂蜜とココナッツオイルと混ぜて温かいお茶を作ります。挽いた生姜を加えて味をつけ、水と混ぜます。

うがい

温水に小さじ1〜2杯のACVと塩を加えます。喉の痛みを和らげるために、1日2〜3回、20〜30秒間うがいをします。

カイエンペッパーとACVティー

温水に小さじ1杯のACV、カイエンペッパー、ヘルシーな小さじ1杯の喉をなだめる蜂蜜を加えます。また、水の代わりに心地よい甘草の根茶を試すこともできます。スパイシーなカイエンペッパーは炎症を抑えるのに役立ちます。

関連する条件（連鎖球菌性咽頭炎、風邪、インフルエンザの症状）に対するアップルサイダー酢の利点

ACVが喉の痛みを和らげたり癒したりする能力を証明する科学的証拠がないように、それが連鎖球菌性咽頭炎、風邪、インフルエンザなどの他の状態を助けることを証明する決定的な証拠もありません。ただし、ACV家庭療法の支持者は、次のような利点があると主張しています。

• ACVは体内にアルカリ環境を作り出します。これは、いくつかのバクテリアやウイルスを殺すのを助けるかもしれません。これらのタイプの細菌は、より酸性の環境で繁殖します。
• オーガニックのコールドプレスACVには、「母親」と呼ばれる絹のような糸が含まれています。母親は免疫システムを高めるのを助けるかもしれないプロバイオティクス物質です。
• ACVは粘液分泌物を薄めるのに役立ち、排出を容易にします。

アップルサイダービネガーの副作用とリスク

ACVは、消費時に希釈される限り安全と見なされます。

希釈されていないACVは火傷し、食道と胃壁に害を及ぼす可能性があります。酸逆流、胃潰瘍、または胸やけが頻繁に発生する人はACVを使用しないでください。 ACVが多すぎると、歯のエナメル質が侵食される可能性があります。

いつあなたの医者に会うべきですか

ACVは喉の痛みの症状を和らげるのに役立ち、喉の痛みの原因を緩和することさえできます。ただし、症状が数日以内に改善しない場合、または症状が悪化する場合は、医師に相談してください。喉の痛みが高熱や筋肉痛などのインフルエンザの症状を伴う場合は、医師の診察を受けてください。

お持ち帰り

事例証拠は、ACVが喉の痛みの症状を軽減するのに役立つ可能性があることを示しています。ただし、科学的データが不足しています。

それでも、喉の痛みに伴う不快感を軽減するのに役立つかどうかACVを試してみるとよいでしょう。摂取する前に必ず希釈してください。それ以外の場合、ACVは有害になる可能性があります。