アップルサイダービネガーでニキビを治せますか？

コンテンツ

• それはにきびの原因となる細菌を殺すかもしれない
• それは瘢痕の出現を減らすかもしれません
• 皮膚に塗ると火傷をする可能性があります
• あなたはにきびを治療するためにアップルサイダービネガーを使用する必要がありますか？
• アップルサイダービネガーでニキビを治療する方法
• お持ち帰りメッセージ

アップルサイダー酢は、アップルサイダー、または圧搾されたリンゴのろ過されていないジュースを発酵させて作られます。

それはさまざまな用途があり、自然健康コミュニティでますます人気が高まっています。血糖値の低下、体重の減少、癌のリスクの低減など、多くの健康上の利点があると考えられています。

にきびに効果があると主張する人もいますが、利用できる研究はほとんどありません。この記事では、詳しく見ていきます。

それはにきびの原因となる細菌を殺すかもしれない

酢は、多くの種類の細菌やウイルスを殺す能力でよく知られています（1、2、3）。

実際、一部の細菌の数を90％、特定のウイルスの数を95％削減することが示されています（4、5）。

として知られている細菌の種類 プロピオニバクテリウムニキビ、または P.ニキビ、にきびの開発に貢献しています。

アップルサイダービネガーが戦う能力についての研究はあまりありませんが P.ニキビ、それに含まれる有機酸に関するいくつかの研究があります。

アップルサイダービネガーには酢酸、クエン酸、乳酸、コハク酸が含まれており、それらはすべて殺すことが示されています P.ニキビ (6, 7).

ある研究では、22人が1年に1日に2回、乳酸ローションを顔に塗布しました。それらのほとんどは、ニキビの大幅な減少を経験しましたが、50％未満の改善を経験したのは2人だけでした（8）。

これらの研究の結果に基づいて、アップルサイダー酢を皮膚に塗布するとニキビの原因となる細菌を制御できる可能性がありますが、さらに研究が必要です。

結論： アップルサイダー酢に含まれる有機酸は、にきびの原因となる細菌を殺すのに役立ちます。ただし、アップルサイダー酢については、さらに研究が必要です。

それは瘢痕の出現を減らすかもしれません

にきびが治った後でも、皮膚の変色や瘢痕を引き起こす可能性があります。

肌に直接塗ると、リンゴ酢に含まれる有機酸の一部がこれを助けることが示されています。

有機酸を皮膚に塗布するプロセスは、「ケミカルピーリング」と呼ばれます。酸は皮膚の損傷した外層を取り除き、再生を促進します。

具体的には、コハク酸によるケミカルピーリングは、によって引き起こされる炎症を抑制することが示されています P.ニキビ、瘢痕化を防ぐのに役立ちます（9）。

乳酸はまた、表面のにきびの跡がある個人の肌の質感、色素沈着、および外観を改善することも示されています（10、11）。

有機酸に関する研究は有望な結果を示していますが、瘢痕に対するリンゴ酢の効果を調査するには、さらに多くの研究が必要です。

結論： にきびは、皮膚の変色や瘢痕を引き起こす可能性があります。アップルサイダービネガーに含まれる有機酸を直接肌に塗ると、瘢痕の外観が低下することがあります。

皮膚に塗ると火傷をする可能性があります

アップルサイダービネガーは元々強酸性です。このため、皮膚に直接塗布すると火傷をする可能性があります（12、13）。

ほとんどの場合、火傷はリンゴ酢が長時間皮膚に接触した後に起こります。皮膚との接触期間が短いほど、やけどをする可能性は低くなります。

皮膚の損傷を防ぐために、リンゴ酢は少量使用し、水で希釈する必要があります。

敏感肌や開いた傷にアップルサイダービネガーを使用することも避けてください。これらの場合、痛みや皮膚の損傷を引き起こす可能性が高くなります。

アップルサイダービネガーを肌に塗って焦げたような感覚を感じた場合は、水で薄めてみてください。それでも燃える場合は、使用を中止することをお勧めします。

結論： リンゴ酢は非常に酸性です。直接肌に塗ると、刺激ややけどの原因になります。

あなたはにきびを治療するためにアップルサイダービネガーを使用する必要がありますか？

アップルサイダー酢には、にきびの原因となる細菌を殺すのに役立つ有機酸が含まれています。

また、傷跡の減少にも役立ちます。

しかし、これに関する研究は決定的ではなく、重度のにきびのいくつかのケースでは、より厳密な治療計画が必要です。

さらに、アップルサイダービネガーを直接肌に塗ると、特に敏感肌や傷口のある人に、肌の損傷ややけどを引き起こす可能性があります。

このため、にきびのある人には、害を及ぼす可能性があります。

結論： アップルサイダービネガーを局所的に塗布すると、ニキビの原因となる細菌を抑制し、瘢痕の外観を減らすことができます。ただし、ニキビがひどい場合は効かない場合があります。

アップルサイダービネガーでニキビを治療する方法

酸度が高いため、リンゴ酢は皮膚に塗る前に希釈する必要があります。以下に、簡単な手順をいくつか示します。

1. アップルサイダービネガー1部を水3部3部に混ぜます（敏感肌の場合は、より多くの水を使用することをお勧めします）。
2. マイルドな洗顔料で顔をクレンジングし、軽くたたいて乾かします。
3. 綿球を使用して、混合物を患部の皮膚に優しく塗布します。
4. 5〜20秒間放置し、水ですすぎ、軽くたたいて乾かします。
5. このプロセスを1日に1〜2回繰り返します。

さらに、「母」が含まれている有機性りんご酢を使用してください。これは通常、ボトルの底に沈む濁った物質です。

リンゴ酢の健康効果のほとんどを担っているタンパク質、酵素、有益なバクテリアが含まれています。

このため、「母親」と一緒のリンゴ酢は、ろ過されて精製された品種よりも多くの利点を提供する可能性があります。

結論： アップルサイダービネガーは、皮膚に塗布する前に水で希釈する必要があります。 1日に1〜2回使用すると、にきびが改善することがあります。

お持ち帰りメッセージ

リンゴ酢の有機酸はにきびの原因となる細菌を殺すのを助けるかもしれません。

それらはまた、瘢痕の出現を減らすのを助けるかもしれません。

ただし、このトピックに関して存在するいくつかの研究は決定的ではなく、アップルサイダー酢はすべての人に役立つとは限りません。