食欲を刺激するのに役立つサプリメント、薬、ライフスタイルの変更

コンテンツ

• 食欲刺激剤とは何ですか？
• 食欲低下の原因は何ですか？
• 食欲を刺激するサプリメント
• 亜鉛
• チアミン
• 魚油
• 食欲を刺激する薬物療法
• ドロナビノール（マリノール）
• メゲストロール（メガース）
• オキサンドロロン（オキサンドリン）
• 適応外医薬品
• 食欲を刺激するライフスタイルの変化
• 高齢者では
• 乳幼児に
• 毎日のカロリー要件
• 助けを求める
• お持ち帰り

食欲刺激剤とは何ですか？

食欲という用語は、食物を食べたいという欲求を表すために最も一般的に使用されます。発達段階や病状など、食欲の低下の一因となる可能性のある多くのものがあります。食欲の低下は食事の減少につながります。

食欲が減り、十分な栄養素が食べられなくなると、食欲刺激薬が必要になることがあります。食欲刺激剤は食欲を高めることができる薬です。場合によっては、ライフスタイルの変化で食欲を刺激することもできます。

食欲低下の原因は何ですか？

食欲低下の最も一般的な理由には次のものがあります。

• ストレス、うつ病、不安などの精神障害
• 癌
• 消化性潰瘍疾患、GERD、潰瘍性大腸炎などの胃腸障害
• COPD、嚢胞性線維症、パーキンソン病などの慢性疾患
• HIVなどの一部の慢性感染症
• 化学療法、下剤、アンフェタミンなどの薬物療法
• 加齢と代謝の低下
• 活動レベルの低下
• ホルモンの変化

いくつかの原因は、非常に幼い子供や高齢者など、特定の集団に固有のものです。乳幼児では、食欲の低下または食物摂取の低下の原因には次のようなものがあります。

• 食物アレルギー
• 家族性ストレス
• 食べ過ぎ
• 若い年齢でさまざまな食品や食感に触れていない
• 食事の間の牛乳やジュースの過剰摂取
• 自律への発達的欲求
• 疝痛、頻繁な嘔吐、または吸う困難などの初期の摂食困難
• 遺伝的素因
• 構造化されていない、または非常に変動する食事時間と習慣
• 一人で食べる
• 生後9ヶ月の固形物の導入の遅れ
• 食事時の家族の対立

高齢者の不十分な食物摂取または食欲低下の原因には、次のものがあります。

• 認知症
• うつ病
• 神経障害または筋骨格障害
• 食事のための交際や社会的雰囲気の欠如
• 嗅覚の低下
• 味覚の低下
• 食べ物の入手や準備が困難
• 胃腸の変化
• エネルギー消費の減少
• ホルモンの変化
• 一部の抗うつ薬や抗パーキンソン病薬など、味覚に影響を与える薬
• 心臓病
• 呼吸器疾患
• 歯の健康状態が悪い

食欲を刺激するサプリメント

ビタミン、ミネラル、ハーブは食欲を刺激するのに効果的かもしれません。場合によっては、食欲に影響を与えるビタミンやミネラルの欠乏症の治療にも効果的です。あなたの食事療法に加えるのに役立つかもしれないサプリメントのいくつかは次のとおりです：

亜鉛

亜鉛欠乏症は、味覚や食欲の変化を引き起こす可能性があります。亜鉛サプリメントまたは亜鉛を含むマルチビタミンは、ほとんどの成人にとって安全です。

質問がある場合や幼児にサプリメントを与える前に、医師に相談してください。

チアミン

ビタミンB-1としても知られるチアミンの欠乏は、次の原因となる可能性があります。

• 安静時のエネルギー消費の増加、または安静時のカロリー消費率
• 食欲減退
• 減量

チアミンはほとんどの成人にとって安全でなければなりません。幼児にサプリメントを与える前に医師に相談してください。

魚油

魚油は食欲を刺激するかもしれません。また、消化を改善し、食事を妨げる可能性のある膨満感や膨満感を軽減します。

魚油は通常、魚にアレルギーがない成人にとって安全と考えられています。幼い子供にサプリメントを与える前に、医師と話すことが重要です。

食欲を刺激する薬物療法

食欲刺激剤としての使用が米国食品医薬品局（FDA）によって承認されている3つの薬物があります。これらの薬は：

ドロナビノール（マリノール）

ドロナビノールはカンナビノイド薬です。つまり、脳のカンナビノイド受容体に作用します。ドロナビノールは吐き気を減らし、食欲を刺激します。これは、HIVと化学療法が原因で食欲が低下している人に使用されます。

子供に安全に処方できるかどうかは不明です。医師は、この薬があなたにとって有用で安全かどうかを判断する手助けをします。

メゲストロール（メガース）

メゲストロールは合成プロゲスチンです。食欲を刺激し、食欲不振や悪液質の治療に使用されます。悪液質は慢性状態に関連する極端な体重減少です。

それは子供に処方することができます。潜在的なホルモンの副作用があり、血栓を引き起こす可能性があります。

オキサンドロロン（オキサンドリン）

オキサンドロロンは合成テストステロン誘導体です。それは食欲を刺激し、体内のア​​ナボリックステロイドまたは自然発生するテストステロンと同様に体重増加を促進します。多くの場合、食欲と体重増加を支援するために処方されます：

• 重度のトラウマ
• 感染症
• 手術

コレステロールの変化を引き起こす可能性があります。これは、アテローム性動脈硬化や動脈硬化のリスクを高める可能性があります。

適応外医薬品

食欲刺激剤としてよく使用される他のクラスの薬物がありますが、これらはこの使用に関してFDAの承認を受けていません。これらの薬は次のとおりです。

• 抗うつ薬
• 発作薬
• 抗ヒスタミン剤
• いくつかの抗精神病薬
• ステロイド

食欲を刺激するライフスタイルの変化

薬やサプリメントを服用する以外にも、食欲を高めるのに役立つ多くの方法があります。これらのライフスタイルの変更は次のとおりです。

• 運動。 定期的な運動は空腹感を高めるのに役立ちます。これは、エネルギー消費が増えるためです。
• 食事の時間をもっと楽しくします。 友達や家族と一緒に、またはお気に入りの番組を見ながら食べてみてください。食事の時間に余裕があれば、もっとたくさん食べることができます。
• 好きな食べ物を食べて、メニューを変えましょう。 一部の人々は、進捗状況を追跡し、十分なカロリーを摂取していることを確認するのに、食事日記を付けることが役立つと考えています。
• 食事の時間を作ってください。 1日3回の完全な食事を食べることが圧倒的に感じられる場合は、毎日5〜6回の食事に分けてみてください。食欲を高めようとするときは、食事を抜かないことが重要です。
• あなたのカロリーのいくつかを飲むことを検討してください。 プロテインシェイク、フルーツスムージー、牛乳、ジュースなどのカロリー含有飲料は、毎日のカロリー要件を満たすのに役立ちます。栄養価の高い飲み物に手を伸ばし、ソーダのような空のカロリーの飲み物をいっぱいにしないでください。
• 食物繊維を減らします。 より多くの繊維を食べることはあなたの食物をより速く消化し、満腹感からあなたを保つのを助けるかもしれません。十分な食欲があると苦労している場合は、繊維質の少ない食事が役立つことがあります。

高齢者では

高齢者は食欲不振に関して特定の懸念があるかもしれません。多くの場合、食物摂取に影響を与える根本的な状態や病気があるかもしれません。医師の治療計画に従って、健康状態を管理することが非常に重要です。

歯科治療、腸の規則性、および基本的な衛生の適切な管理は、高齢者の食欲にプラスの影響を与える可能性があります。

食べ物の入手や準備に問題がある場合は、食料品の配達サービスを検討してください。レシピ付きの食材を提供するサービス、または完全に調理された食事を提供するサービスもあります。

食事の社会的側面は、年齢とともに変化する可能性が高くなります。他の人と一緒に食べることは、食欲と食べる食べ物の量に大きな影響を与えます。友達や家族と一緒に食事をしたり、個室ではなく介護施設の食堂などの社会環境で食事をしたりすると、食欲にプラスの影響を与える可能性があります。

地域社会や介護施設に住んでいて、食品の選択肢が限られている場合や、食品の味が嫌いな場合は、プレフィルドトレイではなく、カフェテリアスタイルのダイニングオプションがあるかどうかを尋ねます。また、お気に入りの食べ物をリクエストできるかどうかを施設の管理者に尋ねることもできます。

一部の高齢者にとっては、食事を忘れないことが気になる場合があります。食事時間のアラームを設定したり、食事のスケジュールを壁に貼ったりすると便利です。

乳幼児に

乳幼児、幼児、および非常に幼い子供は、独自の食事の課題を提示することができます。子どもの食事が足りない、または体重が減っているのではないかと心配している場合は、子どもの医者と協力することが非常に重要です。それらは根本的な原因がないこと、そしてあなたの子供が健康な成長のために必要な栄養素を得ていることを確実にするのを助けることができます。

ポーションのサイジングの良いガイドラインは、子供の人生の1年あたり各食品の大さじ1です。子供が望むなら、より多くの食物が与えられるかもしれません。

十分な食事をしていないか、非常にうるさい食べる人である子供のためのいくつかの管理戦略は次のとおりです。

• 行動療法士または作業療法士と協力してください。
• 家族の行動修正を実践する。家族のストレス、非現実的な親の期待、脅迫、プレッシャー、賄賂は、子供の食事に悪影響を及ぼす可能性があります。
• 少量で頻繁な食事を提供します。
• 若い年齢で、通常は約6か月から、さまざまな食品と食感を提供します。
• あなたの心配事をあなたの子供の医者と話し合ってください。
• 食事の時間を楽しく楽しい経験にしてください。あなたの子供に彼らの日について質問し、あなたのことを彼らに教えてください。会話に参加するための語彙をまだ持っていない場合でも、含まれている感覚は、食事の時間にもっとワクワクさせるかもしれません。
• 定期的に家族で食事をする。可能な限り家族で一緒に食事をすることは、前向きな食事行動のモデルになります。それはまた、ほとんどの子供たちが望む社会的環境を提供します。
• テレビ、電話、おもちゃなどの邪魔なものはテーブルに置かないでください。
• 幼児の食卓での時間を1食あたり約20分に制限します。
• あなたの子供が十分な運動と遊び時間を得ていることを確認してください。
• 食事の間の過度の間食や牛乳やジュースの飲酒を制限します。

毎日のカロリー要件

毎日のカロリー要件は、次のようないくつかの要因によって異なります。

• セックス
• 活動レベル
• 遺伝子構成
• 安静時代謝
• 体型

以下は、年齢別の平均カロリー要件の一般的なガイドラインです。範囲の下限は座りがちな人向けであり、範囲の上限はアクティブな人々に適用されます。

助けを求める

次のような場合は、医師の診察を受けることが重要です。

• 長い間食欲不振を経験している
• 意図せずに減量している
• 疲労、脱毛、脱力感、めまい、筋肉量の減少などの栄養不足の症状がある
• あなたに関係する他の症状があります

あなたの医者はあなたの食欲低下を引き起こしているかもしれない精神的または肉体的な健康状態を除外するのを助けることができるでしょう。

お持ち帰り

食欲低下を引き起こす可能性のある要因はいくつかあります。これらの要因は、年齢や基礎となる健康状態によって異なります。未処理のままにしておくと、食欲が低下すると栄養失調やその他の深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。

食欲刺激薬、サプリメント、ライフスタイルの変更により、食欲を高めることができます。最も効果的な治療は、食欲不振の根本的な原因によって異なります。最良の計画を決定するために、医師と協力することが重要です。