酸逆流症にはどのような補完代替医療が効きますか？

コンテンツ

• 鍼
• メラトニン
• リラクゼーション
• 催眠療法
• 薬草
• 重曹
• GERDのライフスタイルの変化
• いつ医者に診てもらうか

GERDの代替治療オプション

酸逆流症は、消化不良または胃食道逆流症（GERD）としても知られています。食道と胃の間の弁が適切に機能していない場合に発生します。

弁（下部食道括約筋、LES、または心臓括約筋）が機能不全になると、食物と胃酸が食道に戻って灼熱感を引き起こす可能性があります。

GERDの他の症状は次のとおりです。

• 喉の痛み
• 口の奥の酸味
• 喘息の症状
• 乾いた咳
• 嚥下障害

これらの症状が不快感を引き起こしている場合は、医師に相談してください。治療せずに放置すると、GERDは出血、損傷、さらには食道癌を引き起こす可能性があります。

医師は、胃の酸産生を減らすために、GERDのいくつかの異なる治療法を処方することができます。そして、かなりの数の市販薬（OTC）が利用可能です。救済を提供するかもしれないいくつかの補完代替医療（CAM）オプションもあります。

補完療法は従来の治療法と並行して機能しますが、代替療法がそれらに取って代わります。しかし、代替療法としての代替治療を支持する科学的証拠は限られています。

CAMを試す前に必ず医師に相談してください。一部のハーブやサプリメントは、すでに服用している薬と悪影響を与える可能性があります。

鍼

鍼治療は、少なくとも4、000年前から存在している漢方薬の一種です。小さな針を使ってエネルギーの流れのバランスを取り直し、治癒を促します。ごく最近、GERDに対する鍼治療の有効性を研究する臨床試験があります。

鍼治療はGERDの症状を有意に減少させたと報告しました。参加者は、以下に関連する問題を含む38の症状に基づいて結果を採点しました。

• 消化器系の問題
• 背中の痛み
• 睡眠
• 頭痛

胃酸の減少とLES調節にプラスの効果があることを発見しました。

鍼治療の別の形態である電気鍼治療（EA）は、針と一緒に電流を使用します。

研究はまだ新しいですが、針のないEAを使用していることがわかりました。電気鍼療法とプロトンポンプ阻害剤の組み合わせにより、大幅な改善が見られました。

メラトニン

メラトニンは通常、松果体で作られる睡眠ホルモンと考えられています。しかし、あなたの腸管はほぼ500倍のメラトニンを作ります。腸管には、胃、小腸、結腸、食道が含まれます。

メラトニンは減らすことができます：

• 上腹部痛の発生率
• LES圧力
• 胃のpHレベル（胃の酸性度）

2010年のある研究では、オメプラゾール（GERDの治療に使用される一般的な薬）、メラトニン、およびメラトニンとオメプラゾールの組み合わせを服用することの有効性を比較しました。この研究は、オメプラゾールと一緒にメラトニンを使用すると、治療期間が短縮され、副作用が軽減されることを示唆しています。

リラクゼーション

ストレスはしばしばGERDの症状を悪化させます。あなたの体のストレス反応は、胃の中の酸の量を増やし、消化を遅らせる可能性があります。

ストレスを管理する方法を学ぶことは、これらのトリガーに役立ちます。マッサージ、深呼吸、瞑想、ヨガはすべて、GERDの症状を軽減するのに役立ちます。

特にヨガはリラクゼーション反応を促します。胃食道逆流症の症状を治療するために薬を服用すると同時にヨガを練習することは有益かもしれません。

催眠療法

催眠療法、または臨床催眠術は、人が集中して集中した状態に到達するのを助ける実践です。消化器系の健康のために、催眠療法は以下を減らすことが示されています：

• 腹痛
• 不健康な腸のパターン
• 膨満感
• 不安

催眠療法に関する現在の研究はまだ限られています。ただし、では、機能的な胸焼けや逆流症の症状に効果的であることが示されています。

酸逆流症の人の中には、通常の食道刺激に対する感受性の増加を示す人もいます。催眠療法は、深いリラクゼーション状態を促進することにより、人々が痛みの恐怖を解放するのに役立つ可能性があります。

薬草

ハーバリストは、GERDの治療にさまざまな種類のハーブを推奨する場合があります。例は次のとおりです。

• カモミール
• 根生姜
• マシュマロの根
• アカニレ

現時点では、GERDの治療におけるこれらのハーブの有効性を裏付ける臨床研究はほとんどありません。研究者は、GERDの治療に漢方薬を使用することを推奨していません。漢方薬に関する現在の研究は貧弱で、十分に管理されていません。

ハーブサプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。天然ハーブでさえ、意図しない副作用を引き起こす可能性があります。

重曹

制酸剤として、重曹は一時的に胃酸を中和し、緩和を提供するのに役立ちます。大人とティーンエイジャーの場合は、小さじ1/2杯を4オンスのコップ1杯の水に溶かします。

子供の投与量については医師に相談してください。

GERDのライフスタイルの変化

胃食道逆流症の最良の治療法のいくつかは、ライフスタイルの変更です。これらの変更には次のものが含まれます。

• 禁煙： 喫煙はLESの緊張に影響を及ぼし、逆流を増加させます。禁煙はGERDを減らすだけでなく、他の健康上の合併症のリスクも減らすことができます。
• 太りすぎの場合、体重を減らす： 太りすぎは胃に余分な圧力をかける可能性があり、胃の中で酸逆流を引き起こす可能性があります。
• ぴったりした服の着用を控える： 腰周りがきつい服はお腹に余分な圧力をかける可能性があります。この追加された圧力は、LESに影響を及ぼし、逆流を増加させる可能性があります。
• 頭を上げる: 睡眠中に頭を上げると、6〜9インチの範囲で、胃の内容物が上向きではなく下向きに流れるようになります。あなたはあなたのベッドの頭の下に木製またはセメントブロックを置くことによってこれを行うことができます。

良いニュースは、GERDを治療するために食物を排除する必要がなくなったことです。 2006年には、食物除去が機能するという証拠は見つかりませんでした。

しかし、チョコレートや炭酸飲料などの一部の食品は、LESの圧力を低下させ、食品と胃酸を逆転させる可能性があります。その後、胸焼けや組織の損傷がさらに発生する可能性があります。

いつ医者に診てもらうか

次の場合は、治療を受ける必要があります。

• 嚥下困難
• 胸焼けが吐き気や嘔吐を引き起こしている
• あなたは週に2回以上OTC薬を使用しています
• あなたのGERD症状は胸痛を引き起こしています
• 下痢または黒い排便が発生しています

あなたの医者は次のような薬を処方します：

• 制酸剤
• H2受容体遮断薬
• プロトンポンプ阻害剤

3種類の薬はすべて、店頭および処方箋で入手できます。これらの薬は高価であり、毎月数百ドルかかる可能性があることに注意してください。極端な場合、医師は胃や食道を変える手術を勧めることがあります。

在宅での方法が効果的でない場合、または症状が悪化している場合は、GERD症状の治療を求めてください。