ベビーアイアンフード

コンテンツ

• ベビーアイアンニーズ（RDA）
• 赤ちゃんの鉄の吸収を増やす方法
• 便利なリンク

赤ちゃんが母乳育児だけをやめて生後6か月で授乳を開始すると、天然の鉄分がすでに使い果たされているため、赤ちゃんに鉄分を含む食品を挿入することは非常に重要です。したがって、多様な授乳を導入する場合、赤ちゃんは次のものを食べる必要があります。

• 調理された赤レンズ豆： 2.44 mg 食品100gあたりの鉄;
• パセリ： 3.1 mg 食品100gあたりの鉄;
• ゆで卵黄： 4.85 mg 食品100gあたりの鉄;
• スイートポテト： 1.38 mg 食品100gあたりの鉄;
• リーキ 0.7mg 食品100gあたりの鉄;
• リーンカーフ：2.4mg 食品100gあたりの鉄
• チキン： 2mg 食品100gあたりの鉄;
• リーンラム： 2,2mg 食品100gあたりの鉄
• 小豆のスープ：7,1mg 食品100gあたりの鉄;
• パパイヤ： 0.8 mg 食品100gあたりの鉄;
• 黄桃：なし 2.13 mg 食品100gあたりの鉄;
• クレス： 2.6 mg 食品100gあたりの鉄。

ベビーアイアンニーズ（RDA）

赤ちゃんの鉄の必要性は生後6ヶ月で劇的に増加します。

• 赤ちゃん0-6ヶ月：0.27 mg
• 7〜12か月の赤ちゃん：11 mg

鉄分が豊富な食事でのみ、赤ちゃんの毎日の鉄分の必要量に到達して供給することができますが、鉄分不足を防ぐために、鉄分をドロップで補給するのが一般的です。

赤ちゃんの鉄の必要性は、生後6か月になると大幅に増加します。これは、0〜6か月の場合、母親の母乳で約1か月の必要量を十分に満たすことができるためです。 0.27 mg それは人生のこの段階のために鉄の自然保護区を持っているので、1日あたりの鉄の量ですが、それが最初の年までの6ヶ月の人生を完了するとき、その激しい開発ははるかに多くの量を必要とします 11mg 鉄の1日あたり。したがって、6か月後、または食事の多様化を開始したとき。小児科医が鉄分補給を処方することは一般的です。

赤ちゃんの鉄の吸収を増やす方法

大さじ1杯のオレンジジュースを野菜クリームまたはベビースープに加えると、野菜に含まれる鉄の吸収が大きくなります。鉄は大量ですが、アスコルビン酸の存在下でのみ吸収されます。動物由来の食品（卵黄、肉）に含まれる鉄分は、吸収する必要はありませんが、1日あたり20gを超える肉を赤ちゃんに提供することはお勧めできません。したがって、大量の鉄分を提供することはできません。動物の鉄..

便利なリンク

• 赤ちゃんの胃の容量;
• 0から12ヶ月の赤ちゃんの授乳。