アルコールと記憶喪失との関連
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1晩または数年にわたるかどうかに関係なく、アルコールを多用すると、記憶力が失われる可能性があります。これには、最近の出来事を思い出すことの困難さが含まれる場合や、夜通しの場合も含まれます。また、認知症と呼ばれる永続的な記憶喪失を引き起こす可能性もあります。
医師は、アルコールが脳と記憶に影響を与えるいくつかの方法を特定しました。飲み過ぎまたはアルコール使用障害（AUD）のある人は、短期および長期の記憶喪失を経験する可能性があります。
2013年の研究では、AUDと診断された個人の推定78％が脳に変化をもたらすことがわかりました。
アルコールが短期および長期の記憶に影響を与える理由と、それに対して何ができるかを理解するために、読み続けてください。
アルコールと記憶喪失
医師は、飲酒が人の記憶に影響を与えるいくつかの方法を特定しました。これらには以下が含まれます。
短期記憶
一部の人々は、あまりにも多くのアルコールを飲み、主要な詳細を覚えていない場合に医師が停電と呼ぶものを経験します。
これらの状況は、人がキーを置く場所などの小さなものから、夜に起こったことを忘れるなどの大きなものまでさまざまです。デューク大学によると、通常、夜の外出から何も思い出せないのは、人が5回以上飲んだ後です。
アルコールは、海馬と呼ばれる脳の一部で神経が互いに通信する速度を低下させることにより、短期記憶に影響を与えます。
海馬は、人々が記憶を形成し維持するのを助ける上で重要な役割を果たしています。正常な神経活動が遅くなると、短期間の記憶喪失が発生する可能性があります。
長期記憶喪失
アルコールを多用すると、海馬の速度が低下するだけでなく、海馬が損傷する可能性があります。アルコールは神経細胞を破壊する可能性があります。これは、短期的および長期的に人の記憶に影響を与えます。
さらに、アルコールを飲みすぎると、ビタミンB-1またはチアミンが不足することがよくあります。このビタミンは、脳や神経細胞にエネルギーを供給するのに不可欠です。
アルコールの使用は、体がチアミンをどれだけうまく使用するかに影響します。また、以下の方法でチアミンに影響を与える可能性があります：
- 大量に飲む人は健康的な食事を摂らず、主要な栄養素を見逃すかもしれません。
- アルコールを飲みすぎると、胃の内層が刺激され、胃が栄養素を吸収する方法に影響を与えます。
- アルコールを大量に使用すると、嘔吐を引き起こす可能性があり、胃と腸が栄養素を吸収するのを防ぎます。
チアミン欠乏症は認知症を引き起こす可能性があり、認知症は進行性かつ永続的な記憶喪失です。
ウェルニッケ・コルサコフ症候群（WKS）は、アルコールの大量摂取に関連する認知症の一種です。この状態は、人の記憶にギャップを作り出します。人がこの症候群の悪化を防ぐことができる可能性はありますが、通常は飲酒をやめて栄養摂取量を増やす必要があります。
マサチューセッツ総合病院によると、通常、長期記憶喪失の影響は、4年間以上、週に21以上の飲み物を飲むことに関連しています。
高齢者
高齢者は、脳へのアルコール使用の短期的および長期的影響に対してより脆弱です。
人が年をとるにつれて、彼らの脳はアルコールに対してより敏感になります。彼らの代謝も遅くなるので、アルコールは彼らのシステムに長く留まります。
さらに、多くの高齢者は海馬の細胞のゆっくりとした変性も経験します。通常、認知症の症状を引き起こすほど重症ではありません。しかし、アルコールの過剰摂取の影響を加えると、記憶喪失は非常に深刻になる可能性があります。
これらの考慮事項に加えて、高齢者は若い人よりも多くの薬を服用する傾向があります。これらの薬はアルコールと相互作用する可能性があり、症状を悪化させる可能性があります。
高齢者は、視力、空間認識、骨の健康状態の変化により、転倒による怪我に対しても脆弱です。アルコールの使用は、判断と知覚に影響を与える可能性があるため、転倒のリスクを高める可能性があります。落下はそれらを傷つけることができます そして 彼らの記憶に影響を与えます。
症状
アルコールが記憶に及ぼす影響の一部は明らかです。飲酒の夜の後に目を覚まし、覚えていないあざを持っているか、前夜の出来事を思い出していません。一部の効果はより微妙です。
次のいずれかの症状が見られる場合は、アルコールの大量摂取により短期間の記憶喪失が発生している可能性があります。
- 最近、イベントについて誰かと話したと言われましたが、会話したことを覚えていません。
- あなたは自分がどこにいるかについてしばしば混乱したり混乱したりします。
- 注意を払うことに問題があります。
- よく飲んでいるときに思い出せないことをよく言われます。
- あなたは愛する人や警察と飲酒する際に困っていますが、あなたが何をしたか完全には覚えていません。
愛する人が飲酒の問題を抱えているかどうかを見分けるのは難しいかもしれません。これは特に彼らが高齢の場合に当てはまります。彼らの症状が老化に関連しているかどうか疑問に思うかもしれません。
次の症状は、アルコール関連の長期記憶喪失があることを示している可能性があります。
- 彼らには、コンファブレーションと呼ばれる症状があり、記憶のギャップを埋めるために小さな物語を作り上げます。 WKSのような状態の一部の人々はこれを行うかもしれません。
- 彼らは顕著な人格の変化を経験しています。これには、より撤退したり、イライラしたり、怒ったりすることも含まれます。
- 彼らは頻繁に同じ質問を繰り返し、以前に尋ねたことを覚えている兆候なしに繰り返し尋ねています。
- ゲームをプレイするなど、新しいスキルを習得するのが困難です。これは、最近のメモリの問題を示している可能性があります。
彼らの飲酒が彼らの健康に影響を与えているのではないかと心配しているとき、愛する人に何を言うべきかを知るのは難しいです。どこから始めればよいかわからない場合は、医療提供者に相談するか、以下のリソースを使用することを検討してください。
治療
前日の夜のイベントを思い出すことが困難な場合、それを思い出すためにできることはあまりありません。ときどき、匂い、ことわざ、またはイメージが思い出されるかもしれませんが、思い出を強制的に戻すことはできません。
ただし、アルコールの使用が記憶と全体的な機能に影響を与える人のための治療法があります。これらには以下が含まれます：
- チアミン補充または静脈内（IV）チアミン。 2013年の研究によると、チアミンの補給は、チアミン欠乏によって引き起こされるWKSの症状を緩和するのに役立ちます。
- アルコール使用障害の治療中。 アルコール離脱は、吐き気や嘔吐などの軽度の症状から、レーシングハート、せん妄、非常に高い体温などの重篤で生命にかかわる症状まで、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。アルコールをやめた回数が増えるほど、生命にかかわる結果をもたらすリスクが高まります。安全に離脱するには、病院での治療が必要な場合があります。
- 特定の薬を服用している。 研究によると、アルツハイマー病の治療に使用されるメマンチンは、アルコール関連認知症など、他の種類の認知症の治療に有望である可能性があります。
方程式からアルコールを取り除くことで、短期記憶喪失を回避できます。アルコールを避けることは、認知症の悪化を防ぐのに役立ちます。
ライフスタイルの変化
ほとんどの研究者や医療提供者は、適度に飲んだアルコール（男性には1〜2杯、女性には1杯）は通常、記憶に影響を与えないことを発見したことに注意することが重要です。
参加者を27年間追跡した大規模な調査では、適度なアルコール消費（週に数日1〜2杯の飲み物として定義される）では認知症のリスクが増加していませんでした。
この研究は、あなたの記憶を保護するために、適度に飲むことが最善の方針であることを示唆しています（つまり、あなたが飲むことを選択した場合）。
毎日大量に飲む人にとって、安全または適度な量のアルコールが常に消費されるとは限りません。
医療提供者から完全に飲酒を中止するように助言された場合は、彼らの助言に従うことが重要です。彼らはあなたがやめるのを助けるプログラムを推薦することもできます。
アルコールを家から遠ざけるためのいくつかの方法は次のとおりです。
- アルコールが含まれている咳止めシロップを含め、家庭内のアルコールはすべて捨ててください。
- 友人や家族に、あなたや愛する人のためにアルコールを持ち込んだり買ったりしてはいけないことを伝えます。
- アルコールを宅配しないように、食料品店または宅配業者に依頼してください。
一部の人々は、彼らがアルコールの味を渇望するならば、彼らがノンアルコールのワインまたはビールを飲むことができることに気付くかもしれません。
助けを得る方法
あなたまたは愛する人が強く飲んで、それがあなたの記憶と全体的な健康に影響を与えている場合、助けが利用可能です。開始する場所は次のとおりです。
- 主治医に相談してください。大量に飲む場合、深刻な離脱症状の可能性を防ぐために、飲酒をやめるときの医療支援が必要になる場合があります。あなたの医者はあなたを助けるためにあなたを病院またはアルコール治療施設に受け入れることを勧めるかもしれません。
- 1-800-662-HELP（4357）で薬物乱用および精神保健サービス管理（SAMHSA）の無料全国ヘルプラインに電話します。ヘルプラインは24時間ご利用いただけます。
- お近くの地元のアルコール依存症の匿名の会議を見つけます。これらの会議は無料で、何千人もの人々が落ち着きを保つのを助けてきました。
- 友だちや家族と話し、助けが必要だと思ったら話します。彼らのサポートはあなたを成功させるのに役立ちます。
あなたは助けを求めることを恥じたり恐れたりしてはいけません。これらのステップはあなたの命を救うことができます。
肝心なこと
過剰に飲んだアルコールは記憶に影響を与える可能性があります。長期間にわたって使用すると、記憶に関連する多くの健康状態のリスクが高まります。
あなたや愛する人が頻繁に暴飲をしたり、アルコール中毒になっている場合は、医療提供者に相談するか、SAMHSA全国ヘルプラインに電話してください。
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