あなたがアドレナリンジャンキーかどうかを見分ける方法

コンテンツ

• アドレナリン中毒とは何ですか？
• あなたは一人になれますか？
• それは本当に中毒ですか？
• 気にする必要がありますか？
• 安全に修正を取得する方法
• リラックスすることを忘れないでください
• 肝心なこと

アドレナリン中毒とは何ですか？

アドレナリン中毒は、アドレナリンラッシュを発生させる激しいスリリングなアクティビティを楽しむ人々を表すために使用されるフレーズです。他の用語には、感覚を求める人、冒険家、またはスリルを求める人が含まれます。

彼らは、スカイダイビング、​​エクストリームスポーツ、または消防や緊急救助などの潜在的に危険な一連の作業などを楽しむタイプの人々です。

興奮したり、恐れたり、感情的に帯電したりすると、あなたの体はホルモンのアドレナリンを産生します。このホルモンは、あなたの血液に放出されると、心拍数、血圧、呼吸数を増加させ、感覚を研ぎ澄まし、エネルギーを高めます。

一部の人々は、他の人が特定の薬物から高値を追うのと同じ方法でこの感覚を求めます。したがって、アドレナリン中毒という用語です。

あなたは一人になれますか？

あなたがスリルを求めているかどうかを判断するための単一のテストはありません。しかし、特定の性格特性は、特定の感覚と興奮を体験したいという欲求をあなたに与える可能性があります。

スリリングな感覚とアドレナリンのラッシュを誘発するアクティビティに惹かれている場合は、スリルと性格の特徴を表すタイプTを持っている可能性があります。

これらの特性には次のものがあります。

• 変化への柔軟性と開放性
• 複雑さへの欲望
• 目新しさへの欲望
• 課題を追求する意欲
• 自発性と衝動性
• 好奇心
• 創造性

そのアドレナリンラッシュを探すと、次のようなスリリングな感覚を引き起こすアクティビティに惹かれる可能性があります。

• とても背の高いジェットコースター
• 入国時に免除が必要な幽霊屋敷
• BASEジャンプ、嵐の追跡、シャークダイビングなどの冒険的な趣味
• オートバイレースや急流ラフティングなどのエクストリームスポーツ

スリルには生命を脅かす可能性のある状況が常に含まれるとは限らないことに注意してください。

たとえば、一部の人々は先延ばしを通じて修正を取得します。大規模なプロジェクトの締め切りまでに1泊しかないことを知っていると、アドレナリンが急増する可能性があります。あなたはそれを完了するために必死に働かなければならないことを知っていることに興奮し、活力を感じるかもしれません。

それは本当に中毒ですか？

他の人は、宗教や政治などのホットボタンの問題について会話を始めたり、込み入った仕事やソーシャルカレンダーを維持したりするのを楽しむかもしれません。

私たちがスリルを求めることについて話す方法には、通常、依存症について話すために予約されている言葉が含まれています。しかし、スリルを求める行動は現在、精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の中毒として分類されていません。

DSM-5によると、行動中毒をサポートするピアレビューされた研究はまだ欠けています。しかし、一部の専門家はアドレナリン中毒のトピックについていくつかの研究を行っています。

たとえば、2016年の調査では、8人のロッククライマーの離脱症状が調査されました。登山しない期間を経た後、参加者は物質中毒の人々が経験したのと同様の離脱症状を経験しました。

これらの症状は次のとおりです。

• 登山への渇望
• ロッククライミング以外の活動への関心の低下
• 動揺、欲求不満、落ち着きのなさなどの否定的な感情。

気にする必要がありますか？

スリルを求めることは、一般的に心配することではありません。ただし、定期的に安全を確保している場合、または他の人の安全を確保している場合は、状況を再評価する必要があるかもしれません。

潜在的な問題を示す可能性のある兆候には、次のものがあります。

• 車内に他の人がいてもいなくても、制限速度をはるかに超えて運転する
• 効果を高めるために複数の薬物または薬物とアルコールを混合する
• 意図的に人との戦いを選ぶ
• 他人に対して積極的に振る舞う
• 盗難や物的損害などの違法行為に従事している
• それが作り出すアドレナリンのために、または潜在的に危険な行動を隠すために、他人を嘘をついたり、操作したりすること

次のアドレナリンラッシュを追いかけることが日常生活や個人的な関係を妨げているのではないかと心配している場合は、セラピストとの協力を検討してください。それらは、潜在的な動機を特定し、新しい行動や思考パターンを発達させるのに役立ちます。

どこから始めればいいかわからない？あらゆる予算の治療法を見つけるためのガイドが役立ちます。

安全に修正を取得する方法

スリルを求める人であることは必ずしも心配する必要があることではないことを忘れないでください。命をかけずにドキドキする方法はたくさんあります。

これらには以下が含まれます：

• サメとケージダイビング
• 屋内ロッククライミングまたはボルダリング
• バンジージャンプ
• 指定されたトラックでのオートバイまたはカーレース
• 屋内スカイダイビング
• 脱出室
• 極端なジェットコースターに乗る
• ジップライン

適切な経験と保護具があれば、伝統的なスカイダイビングや屋外ロッククライミングなどのアクティビティは安全です。重要なのは、発生する可能性のある潜在的な問題を認識して処理するための適切な準備が整っていることを確認することです。

リラックスすることを忘れないでください

少しの注意といくつかの安全対策があれば、アドレナリンラッシュは楽しく健康的な体験になり得ます。しかし、スリルを求める瞬間とリラックスとのバランスを取ることが重要です。

常にストレスの多い状況に身を置くと、肉体的および精神的健康に負担がかかり、高血圧、心臓発作、脳卒中のリスクが高まります。

次の冒険が終わったら、次のリラックスのためのヒントを試してください。

• 深呼吸。 それはあなたがよりリラックスした気分になり、タイトな筋肉を和らげるのに役立ちます。
• 穏やかな動き。 集中力、動き、深呼吸の組み合わせでリラクゼーションを促進する2つのプラクティスであるヨガまたは太極拳を試してください。
• 軽い運動。 ブロックの周りをさわやかに歩くか、自然の中をゆっくり散歩します。
• 愛する人との時間。 単に愛する人の前にいることは、ストレスの気持ちを和らげ、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。

肝心なこと

スリルを求める人であることは、自分や他の人を危険な状況に置かない限り、何も心配する必要はありません。しかし、一部の専門家は、アドレナリンを追いかけることは薬物中毒と同様のいくつかの性質を帯びることがあると信じています。

ドキドキ体験とたっぷりの休息とリラクゼーションのバランスを目指しましょう。次のアドレナリンラッシュに専念するようになったら、何もかもが忙しく感じられるようでしたら、遠慮なく助けを求めてください。