適応障害

コンテンツ

• 適応障害の症状を認識する
• 適応障害の種類
• 気分が落ち込んだ適応障害
• 不安を伴う適応障害
• 混合性不安と抑うつ気分を伴う適応障害
• 行動障害を伴う適応障害
• 感情と行動の混合障害を伴う適応障害
• 適応障害は特定されていない
• 適応障害の原因は何ですか？
• 適応障害を発症するリスクがあるのは誰ですか？
• 適応障害はどのように診断されますか？
• 適応障害はどのように治療されますか？
• 治療
• 投薬
• 長期的な見通しは？
• 適応障害を防ぐ方法

適応障害を理解する

適応障害は、ストレスの多いライフイベントに対処するのが難しいときに発生する可能性のある状態のグループです。これらには、愛する人の死、人間関係の問題、または仕事からの解雇が含まれます。誰もがストレスに直面している間、一部の人々は特定のストレッサーを扱うのに苦労しています。

ストレスの多い出来事に適応できないことは、1つまたは複数の重度の心理的症状、時には身体的症状を引き起こす可能性があります。適応障害には6つのタイプがあり、それぞれに異なる症状と徴候があります。

適応障害は、大人と子供の両方に影響を与える可能性があります。

これらの障害は、治療、投薬、または両方の組み合わせで治療されます。助けを借りて、あなたは通常、適応障害からすぐに回復することができます。ストレッサーが持続しない限り、障害は通常6か月以上続きません。

適応障害の症状を認識する

適応障害に関連する精神的および肉体的症状は通常、ストレスの多い出来事の最中または直後に発生します。障害は6か月以内に続きますが、ストレッサーを取り外さないと症状が続く場合があります。症状が1つしかない人もいます。他の人は多くの症状を経験するかもしれません。

適応障害の精神症状には次のものがあります。

• 反抗的または衝動的な行動
• 不安
• 悲しみ、絶望、または閉じ込められているという感情
• 泣いて
• 撤退した態度
• 集中力の欠如
• 自尊心の喪失
• 自殺念慮

身体的症状と心理的症状に関連する適応障害の1つのタイプがあります。これらの身体的症状には次のものが含まれます。

• 不眠症
• 筋肉のけいれんや震え
• 倦怠感
• 体の痛みや痛み
• 消化不良

適応障害の種類

以下は、6種類の適応障害とその症状です。

気分が落ち込んだ適応障害

この種の適応障害と診断された人は、悲しみや絶望感を感じる傾向があります。泣くことにも関係しています。また、以前行っていたアクティビティをもう楽しんでいないことに気付くかもしれません。

不安を伴う適応障害

不安を伴う適応障害に関連する症状には、圧倒されたり、不安になったり、心配したりすることが含まれます。この障害を持つ人々はまた、集中力と記憶に問題があるかもしれません。

子供にとって、この診断は通常、親や愛する人からの分離不安に関連しています。

混合性不安と抑うつ気分を伴う適応障害

この種の適応障害を持つ人々は、うつ病と不安神経症の両方を経験します。

行動障害を伴う適応障害

このタイプの適応障害の症状は、主に無謀運転や戦闘開始などの行動上の問題を伴います。

この障害のある10代の若者は、財産を盗んだり破壊したりする可能性があります。彼らはまた学校を逃し始めるかもしれません。

感情と行動の混合障害を伴う適応障害

このタイプの適応障害に関連する症状には、うつ病、不安神経症、行動上の問題などがあります。

適応障害は特定されていない

不特定の適応障害と診断された人は、他のタイプの適応障害とは関係のない症状を持っています。これらには、多くの場合、身体的症状や友人、家族、職場、または学校との問題が含まれます。

適応障害の原因は何ですか？

さまざまなストレスの多い出来事が適応障害を引き起こす可能性があります。成人の一般的な原因には次のものがあります。

• 家族や友人の死
• 関係の問題や離婚
• 人生の大きな変化
• 病気や健康上の問題（あなたやあなたの親しい人）
• 新しい家や場所に移動する
• 突然の災害
• お金のトラブルや恐れ

子供とティーンエイジャーの典型的な原因は次のとおりです。

• 家族の戦いや問題
• 学校の問題
• セクシュアリティに対する不安

適応障害を発症するリスクがあるのは誰ですか？

誰でも適応障害を発症する可能性があります。同じストレッサーを経験している人々のグループのうち、誰がストレッサーを発症するかを知る方法はありません。他のストレッサーに対処するためのあなたの社会的スキルと方法は、あなたが適応障害を発症するかどうかを決定するかもしれません。

適応障害はどのように診断されますか？

適応障害と診断されるためには、人は以下の基準を満たさなければなりません：

• 識別可能なストレッサーがあなたの人生で発生してから3か月以内に心理的または行動的症状を経験している
• 特定のストレッサーに反応して通常よりも多くのストレスを抱えている、または学校や職場での人間関係に問題を引き起こすストレス、またはこれらの基準の両方を経験している
• ストレッサーを取り除いてから6か月以内に症状が改善する
• 別の診断の結果ではない症状

適応障害はどのように治療されますか？

適応障害の診断を受けた場合、おそらく治療の恩恵を受けるでしょう。短期間の治療のみが必要な場合もあれば、長期間にわたる治療が必要な場合もあります。適応障害は通常、治療、投薬、または両方の組み合わせで治療されます。

治療

治療は、適応障害の主要な治療法です。医師または医療提供者は、メンタルヘルスの専門家に相談することを勧める場合があります。心理学者またはメンタルヘルスカウンセラーに紹介される場合があります。しかし、あなたの状態が投薬を必要とするとあなたの医者が考えるならば、彼らはあなたを精神科医または精神科のナースプラクティショナーに紹介するかもしれません。

セラピーに行くことで、通常のレベルの機能に戻ることができるかもしれません。セラピストはあなたに彼らの感情的なサポートを提供し、あなたの適応障害の原因を理解するのを助けることができます。これは、将来のストレスの多い状況に対処するためのスキルを開発するのに役立つ場合があります。

適応障害の治療に使用される治療法にはいくつかの種類があります。これらの治療法は次のとおりです。

• 心理療法（カウンセリングまたはトークセラピーとも呼ばれます）
• 危機介入（緊急心理ケア）
• 家族療法と集団療法
• 適応障害の原因に固有の支援グループ
• 認知行動療法、またはCBT（非生産的な思考と行動を変えることによって問題を解決することに焦点を当てています）
• 対人関係療法、またはIPT（短期心理療法治療）

投薬

適応障害のある人は、薬を服用することで恩恵を受けることもあります。薬は、不眠症、うつ病、不安神経症などの適応障害の症状のいくつかを軽減するために使用されます。これらの薬は次のとおりです。

• ロラゼパム（Ativan）やアルプラゾラム（Xanax）などのベンゾジアゼピン
• ガバペンチン（ニューロンチン）などの非ベンゾジアゼピン系抗不安薬
• セルトラリン（ゾロフト）やベンラファキシン（エフェクサーXR）などのSSRIまたはSNRI

長期的な見通しは？

適応障害からの回復の見通しは、それが迅速かつ正しく治療されれば良好です。すぐに回復するはずです。ほとんどの人では、この障害は通常6か月以上続きません。

適応障害を防ぐ方法

適応障害を防ぐ保証された方法はありません。ただし、対処し、回復力を身に付けることを学ぶことは、ストレッサーに対処するのに役立ちます。回復力があるということは、ストレッサーを克服できることを意味します。次の方法で回復力を高めることができます。

• あなたをサポートする人々の強力なネットワークを開発する
• 困難な状況でポジティブまたはユーモアを探しています
• 健康に暮らす
• 良い自尊心を確立する

事前に直面する必要があることがわかっている場合は、ストレスの多い状況に備えることが役立つ場合があります。積極的に考えることは助けになります。また、医師またはセラピストに電話して、特にストレスの多い状況を最も適切に管理する方法について話し合うこともできます。