鍼治療は不安神経症に役立ちますか？

コンテンツ

• メリットは何ですか？
• リスクはありますか？
• 何を期待します
• 結論

概要概要

4,000万人を超える米国の成人が不安の症状を示しています。これは、過度の心労を意味し、制御が難しく、日常生活に影響を与えることがよくあります。多くの場合、心理療法、薬物療法、またはその両方の組み合わせで治療されます。

あなたの体のツボに針を挿入することを含む古代の習慣である鍼治療は、不安の人気のある代替治療になりつつあります。鍼治療が不安の特定の症状に役立つといういくつかの科学的証拠があります。しかし、研究者たちは、パニック発作、心的外傷後ストレス障害、強迫性障害などの特定のタイプの不安に対する鍼治療の効果を決定しようとしています。

不安を治療するために鍼を使用することについて、私たちが何をしているのか、そしてまだ知らないのかについてもっと学ぶために読み続けてください。

メリットは何ですか？

不安に対する鍼治療の効果について行われたいくつかの研究があります。これらの研究は主に全般性不安障害に焦点を当てており、鍼治療が全般性不安障害の治療に役立つことを示唆しています。

たとえば、2015年の有望な研究の1つでは、鍼治療によって、心理療法や投薬などの他の治療に反応しなかった不安神経症の症状が改善されることがわかりました。参加者は、12週間の間に10回の30分間の鍼治療を受けました。彼らは、治療後10週間でさえ、不安の有意な減少を経験しました。

ただし、既存の調査の2つのレビュー（1つは2007年、もう1つは2013年）では、このテーマに関する多くの調査はあまり信頼できないと述べています。上記の参加者を含め、参加者が非常に少ない人もいれば、設計が不十分な人もいました。一方、これらのレビューは、鍼治療が不安に悪影響を及ぼしていないように思われることも指摘しています。

ラットに関する最近の2016年の研究では、鍼治療が不安を軽減するのに効果的であることがわかりました。研究者たちは、それが体が戦うか逃げるか反応を引き起こす方法に影響を与えることを示唆しました。

鍼治療が不安、パニック発作、恐怖症にどのように影響するかをよりよく理解する必要がありますが、研究は、実行可能で安全な選択肢としての鍼治療の可能性を示しています。他の治療法に反応しない不安がある場合、または単に新しいことを試すことに興味がある場合は、鍼治療によって症状が悪化することはありません。

リスクはありますか？

鍼治療は不安を悪化させることはありませんが、いくつかの可能性のある副作用とリスクが伴います。資格のあるはり師に会うことで、これらのほとんどを回避できます。米国では、ライセンス要件は州ごとに異なりますが、ほとんどの場合、鍼灸東洋医学の国家認証委員会からの試験を受ける必要があります。

人々が鍼治療で経験する主な副作用は、セッション後の痛みです。これは通常、数時間以内に消えますが、あざが残ることもあります。一部の人々はまた、セッション中に痛みのピンプリックを感じます。

認可された鍼灸師は、無菌の使い捨て針を使用する必要があります。施術者が適切に滅菌された針を使用しなかった場合、感染症にかかる可能性があります。メイヨークリニックは、経験豊富な認定されたはり師を見れば、これらの合併症は非常にまれであると述べています。

健康状態のある人は鍼治療をしてはいけません。次の場合は鍼治療を避ける必要があります。

• ペースメーカーを持っている
• 血友病などの出血状態がある

鍼治療を受けている間、処方薬を含む進行中の不安神経症の治療についていくことも重要です。最初に医師と話し合うことなく、薬を止めるべきではありません。

何を期待します

あなたが最初の約束のために行くとき、あなたのはり師はあなたが治療しようとしている症状をあなたに尋ねることから始めます。彼らはまた、あなたが服用している薬、あなたの病歴、およびあなたが持っている他の健康上の懸念について尋ねます。これは、プロセスについて長引く質問をする良い機会です。

実際のセッションでは、長く細い針を体のさまざまなツボに挿入します。使用する圧力ポイントにもよりますが、これには10分から30分かかる場合があります。はり師が針をねじったり、電気パルスを当てたりすることもあります。針を慎重に取り外す前に、最大20分間そのままにしておきます。

すぐに満足することはないでしょう。ほとんどの鍼治療は繰り返すことを目的としています。すぐに改善したと報告する人もいますが、ほとんどの人は繰り返し訪問することで微妙で段階的な変化に気づきます。

行く前に、関連するコストを理解していることを確認してください。一部の健康保険プランは、不安を含む医学的または精神的健康状態の鍼治療を対象としていますが、そうでないものもあります。

結論

鍼治療は不安神経症の効果的な低リスク治療の選択肢かもしれません。より多くの研究が行われていますが、有望であり、症状を悪化させることはありません。

あなたの州で適切に訓練された認可されたはり師を見つけることを確認してください-彼らは州の保健委員会に登録されます。治療や投薬など、他の不安神経症の治療についていくことも重要です。また、リラクゼーション、エクササイズ、瞑想などの他の代替治療を使用して、ストレスを軽減し、全体的な健康状態を改善することもできます。