アセロラ：それが何であるか、利点とジュースを作る方法

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• アセロラの利点
• アセロラジュース
• アセロラの栄養情報

アセロラは、ビタミンCが高濃度であるため、薬用植物として使用できる果物です。アセロラの果物は、ビタミンA、Bビタミン、鉄、カルシウムが非常に豊富であるため、おいしいだけでなく、非常に栄養価が高いです。 。

その学名は MalpighiaglabraLinné 市場や健康食品店で購入できます。アセロラは低カロリーの果物であるため、減量食に含めることができます。さらに、それは免疫システムを強化するのを助けるビタミンCが豊富です。

アセロラの利点

アセロラはビタミンC、A、B複合体が豊富な果物で、免疫システムの強化や感染症との闘いなどに重要です。さらに、アセロラは、抗酸化作用、再石灰化作用、抗スコルブ作用を持っているため、ストレス、倦怠感、肺や肝臓の問題、水痘、ポリオなどと戦うのに役立ちます。

アセロラはその特性により、コラーゲン産生を増加させ、胃腸や心臓の問題を防ぎ、抗酸化物質が豊富でフリーラジカルと戦うなど、早期老化を防ぎます。

アセロラに加えて、例えばイチゴ、オレンジ、レモンなど、ビタミンCの優れた供給源であり、毎日摂取する必要のある他の食品があります。ビタミンCが豊富な他の食品を発見してください。

アセロラジュース

アセロラジュースは、非常にさわやかであることに加えて、ビタミンCの優れた供給源です。ジュースを作るには、2杯のアセロラと1リットルの水をブレンダーに入れて混ぜるだけです。ビタミンCが失われないように、準備後に飲んでください。また、2杯のアセロラを2杯のオレンジ、タンジェリン、またはパイナップルジュースで叩いて、ビタミンとミネラルの量を増やすこともできます。

ジュースを作るだけでなく、アセロラティーを作ったり、天然の果物を食べたりすることもできます。ビタミンCの他の利点を参照してください。

アセロラの栄養情報