5-HTP

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• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

5-HTP (5-ヒドロキシトリプトファン) は、タンパク質の構成要素である L-トリプトファンの化学副産物です。また、グリフォニア シンプリシフォリアとして知られるアフリカの植物の種子からも商業的に生産されています。

5-HTP は、不眠症、うつ病、不安症、その他多くの状態などの睡眠障害に使用されますが、これらの使用のほとんどを支持する十分な科学的証拠はありません。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 5-HTP 以下の通り：

おそらく効果的...

• うつ病. 5-HTP を経口摂取すると、うつ病の症状が改善する人もいるようです。いくつかの臨床研究では、5-HTP を経口摂取することは、うつ病の症状を改善するための特定の処方抗うつ薬と同じくらい有益である可能性があることが示されています。ほとんどの研究では、毎日 150 ～ 800 mg の 5-HTP が摂取されました。場合によっては、より高い用量が使用されています。

おそらく効果がない...

• ダウン症.いくつかの研究では、ダウン症の乳児に 5-HTP を投与すると、筋肉と活動が改善される可能性があることが示されています。他の研究では、乳幼児期から 3 ～ 4 歳まで摂取しても、筋肉や発達を改善しないことが示されています。研究によると、従来の処方薬と一緒に 5-HTP を摂取すると、発達、社会的スキル、または言語スキルが向上することが示されています。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 反復的な思考と反復的な行動によって特徴付けられる不安症のタイプ（強迫性障害またはOCD）.初期の研究では、5-HTP を抗うつ薬フルオキセチン (プロザック) と一緒に 12 週間服用すると、OCD のいくつかの症状が改善する可能性があることが示されています。
• アルコール使用障害.初期の研究では、5-HTP と D-フェニルアラニンおよび L-グルタミンを 40 日間服用すると、アルコール離脱症状を軽減できることが示されています。ただし、5-HTP をカルビドパと一緒に 1 年間毎日服用しても、飲酒を止める効果はないようです。アルコール依存症に対する 5-HTP 単独の効果は明ら​​かではありません。
• アルツハイマー病.初期の研究では、5-HTP を経口摂取してもアルツハイマー病の症状が改善しないことが示唆されています。
• 不安.不安に対する 5-HTP の効果に関する証拠は不明です。初期の研究では、カルビドパと一緒に毎日 25-150 mg の 5-HTP を経口摂取すると、不安障害を持つ人々の不安症状が軽減されることが示されています。しかし、他の初期の研究では、毎日 225 mg 以上の高用量の 5-HTP を摂取すると、不安が悪化するようであることが示されています。また、1 日 60 mg の 5-HTP を静脈から摂取しても、パニック障害のある人の不安は軽減されません。
• 筋肉の動きに影響を与える脳の損傷（小脳性運動失調）.小脳性運動失調に対する 5-HTP の使用に関するエビデンスは不明です。初期の証拠は、5 mg/kg の 5-HTP を 4 か月間毎日摂取すると、神経系機能障害を軽減できることを示しています。ただし、他の研究では、1 年間 5-HTP を毎日摂取しても、小脳性運動失調の症状が改善しないことが示されています。
• 線維筋痛症.初期の研究では、100 mg の 5-HTP を 1 日 3 回、30 ～ 90 日間経口摂取すると、線維筋痛症の人の痛み、圧痛、睡眠、不安、疲労、朝のこわばりが改善する可能性があることが示唆されています。
• 更年期の症状.初期の研究では、1 日 150 mg の 5-HTP を 4 週間摂取しても、閉経後の女性のほてりが軽減されないことが示されています。
• 片頭痛.成人の片頭痛の予防または治療に対する 5-HTP の効果に関する証拠は不明です。一部の研究では、5-HTP を毎日摂取しても片頭痛が軽減されないことが示されていますが、他の研究では、処方薬と同じくらい有益である可能性があることが示されています。 5-HTP は子供の片頭痛を軽減しないようです。
• 肥満.初期の研究では、5-HTP を摂取すると、肥満の人の食欲、カロリー摂取量、体重を減らすのに役立つ可能性があることが示唆されています。他の研究では、5-HTP とその他の抽出物 (5-HTP-Nat Exts、Medestea Biotech S.p.a.、トリノ、イタリア) を含む特定のマウス スプレーを 4 週間使用すると、太りすぎの閉経後の女性の体重減少が約 41% 増加することが示唆されています。
• ヘロイン、モルヒネ、および他のオピオイド薬からの離脱.初期の研究では、チロシン、ホスファチジルコリン、L-グルタミンと一緒に毎日 200 mg の 5-HTP を 6 日間摂取すると、回復期のヘロイン中毒者の不眠症や禁断症状が軽減される可能性があることが示唆されています。
• パーキンソン病.初期の研究では、100-150 mg の 5-HTP を従来の薬と一緒に経口摂取すると、震えが軽減されるようですが、これらの利点は最大 5 か月間しか持続しないことが示されています。他の初期の研究では、毎日 50 mg の 5-HTP を摂取すると、パーキンソン病患者のレボドパによる運動障害やうつ病の症状が軽減される可能性があることが示されています。しかし、カルビドパと一緒に毎日 275-1500 mg の 5-HTP を大量に摂取すると、いくつかの症状が悪化する可能性があります。
• 緊張型頭痛.初期の研究では、100 mg の 5-HTP を 1 日 3 回 8 週間服用しても、痛みや緊張性頭痛の長さは軽減されないことが示されています。
• 注意欠陥多動性障害（ADHD）.
• 不眠症.
• 月経前不快気分障害（PMDD）.
• 月経前症候群（PMS）.
• ラムゼイ・ハント症候群.
• その他の条件.

これらの用途に対する 5-HTP の有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

5-HTP は、化学物質セロトニンの生成を増加させることにより、脳と中枢神経系で働きます。セロトニンは、睡眠、食欲、体温、性行動、および痛みの感覚に影響を与える可能性があります。 5-HTP はセロトニンの合成を増加させるため、うつ病、不眠症、肥満など、セロトニンが重要な役割を果たすと考えられているいくつかの病気に使用されます。

口から摂取する場合: 5-HTP は おそらく安全 適切に経口摂取する場合。最大 1 年間、1 日最大 400 mg の用量で安全に使用されています。しかし、5-HTP を服用した一部の人々は、好酸球増加性筋肉痛症候群 (EMS) と呼ばれる状態を発症しました。 EMS は、極度の筋肉の圧痛 (筋肉痛) と血液の異常 (好酸球増加症) を伴う深刻な状態です。一部の人々は、EMS は一部の 5-HTP 製品の偶発的な成分または汚染物質によって引き起こされる可能性があると考えています。しかし、EMS が 5-HTP、汚染物質、またはその他の要因によって引き起こされているかどうかを知るには十分な科学的証拠がありません。詳細が判明するまで、5-HTP は慎重に使用する必要があります。

5-HTP の他の潜在的な副作用には、胸焼け、胃痛、吐き気、嘔吐、下痢、眠気、性的問題、および筋肉の問題が含まれます。

5-HTPは 安全でない可能性がある 大量に口から摂取した場合。 1 日 6 ～ 10 グラムの摂取は、深刻な胃の問題や筋肉のけいれんに関連しています。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳: 妊娠中または授乳中に 5-HTP を使用しても安全かどうかを知るには、信頼できる十分な情報がありません。安全な側にいて、使用を避けてください。

子供達: 5-HTP は おそらく安全 適切に口から摂取した場合。乳幼児と 12 歳までの子供には、1 日最大 5 mg/kg の投与量が最大 3 年間安全に使用されています。大人と同様に、子供の好酸球増加症 - 筋肉痛症候群 (EMS) の可能性も懸念されています。これは、極度の筋肉の圧痛 (筋肉痛) や血液の異常 (好酸球増加症) を伴う深刻な状態です。

手術: 5-HTP は、セロトニンと呼ばれる脳内化学物質に影響を与える可能性があります。手術中に投与される薬の中には、セロトニンにも影響を与えるものがあります。手術前に 5-HTP を服用すると、脳内のセロトニンが過剰になり、心臓の問題、震え、不安などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。手術の少なくとも 2 週間前に 5-HTP の服用を中止するよう患者に伝えます。

メジャー

この組み合わせを服用しないでください。

うつ病の薬 (MAOI)

5-HTP は、セロトニンと呼ばれる脳内の化学物質を増加させます。うつ病に使用される薬の中には、セロトニンを増加させるものもあります。うつ病に使用されるこれらの薬と一緒に 5-HTP を服用すると、セロトニンが過剰に増加する可能性があります。これは、重度の頭痛、心臓の問題、震え、混乱、不安などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

うつ病に使用されるこれらの薬には、フェネルジン (Nardil)、トラニルシプロミン (Parnate) などが含まれます。

中程度

この組み合わせには注意が必要です。

カルビドパ（ロドシン）

5-HTP は脳に影響を与える可能性があります。カルビドパ (ロドシン) も脳に影響を与える可能性があります。カルビドパと一緒に 5-HTP を服用すると、談話、不安、攻撃性などの深刻な副作用のリスクが高まる可能性があります。

鎮静剤（CNS抑制剤）

5-HTP は眠気や眠気を引き起こす可能性があります。眠気を引き起こす薬は鎮静剤と呼ばれます。鎮静剤と一緒に 5-HTP を服用すると、眠気が強すぎる可能性があります。

いくつかの鎮静薬には、クロナゼパム (クロノピン)、ロラゼパム (アティバン)、フェノバルビタール (ドナタール)、ゾルピデム (アンビエン) などが含まれます。

セロトニン作動薬

5-HTP は、セロトニンと呼ばれる脳内の化学物質を増加させる可能性があります。セロトニンを増やす薬もあります。これらの薬と一緒に 5-HTP を服用すると、セロトニンが過剰に増加する可能性があります。これは、重度の頭痛、心臓の問題、震え、混乱、不安などの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

これらの薬には、フルオキセチン (プロザック)、パロキセチン (パキシル)、セルトラリン (ゾロフト)、アミトリプチリン (エラビル)、クロミプラミン (アナフラニル)、イミプラミン (トフラニル)、スマトリプタン (イミトレックス)、ゾルミトリプタン (ゾミグ)、マキシサトリプタン (メタドン (ドロフィン)、トラマドール (ウルトラム) など。

鎮静作用のあるハーブとサプリメント

5-HTP は眠気や眠気を引き起こす可能性があります。他のハーブや同様の効果のあるサプリメントと併用すると、眠気が強くなることがあります。これらのハーブやサプリメントには、カラマス、ハナビシソウ、イヌハッカ、ホップ、ジャマイカハナミズキ、カバ、セントジョンズワート、スカルキャップ、カノコソウ、イエルバマンサなどが含まれます。

セロトニン作用のあるハーブとサプリメント

5-HTP は、セロトニンと呼ばれる脳内化学物質を増加させます。セロトニンを増やす他のハーブやサプリメントと一緒に 5-HTP を摂取すると、セロトニンが過剰になり、心臓の問題、震え、不安などの副作用を引き起こす可能性があります。セロトニンのレベルを上げる他のハーブやサプリメントには、ハワイアン ベイビー ウッドローズ、L-トリプトファン、S-アデノシルメチオニン (SAMe)、セイヨウオトギリソウなどがあります。

食品との既知の相互作用はありません。

科学的研究では、次の用量が研究されています。 大人

口で：

• うつ病の場合: 最も一般的には、1 日 150 ～ 800 mg を 2 ～ 6 週間服用します。これらの投与量は、50mgから100mgとして1日3回に分けて投与されることがあります。場合によっては、投与量は最初は低く、目標投与量に達するまで 1 ～ 2 週間ごとに着実に増加します。あまり一般的ではありませんが、高用量が使用されます。ある研究では、1 日あたり最大 3 グラムまで用量を着実に増やしています。

2-アミノ-3-(5-ヒドロキシ-1H-インドール-3-イル) プロパン酸、5-ヒドロキシ-トリプトファン、5-ヒドロキシ-トリプトファン、5-ヒドロキシトリプトファン、5-ヒドロキシトリプトファン、5-ヒドロキシL-トリプトファン、5-ヒドロキシL-トリプトファン、5-ヒドロキシトリプトファン、5-L-ヒドロキシトリプトファン、L-5 HTP、L-5-ヒドロキシトリプトファン、L-5-ヒドロキシトリプトファン、オキシトリプタン。

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最終レビュー - 2020 年 12 月 29 日