7つの人気のある食べ物の神話の説明

コンテンツ

• 1.ベジタリアン料理が薄くなる
• 2.お茶はインポテンスを引き起こします
• 3.牛乳入りマンゴーが悪い
• 4.ホールフーズは肥育していません
• 5.冷媒ガスはセルライトを引き起こします
• 6.脂肪は常にあなたの健康に悪いです
• 7.オレンジはビタミンCの中で最も豊富な果物です

一般に信じられていることですが、時間の経過とともに出現し、数世代にわたって維持されてきた食品に関連する多くの神話があります。

たとえば、マンゴーを牛乳と一緒に食べたり、菜食主義の食べ物を食べて体重を減らしたり、体重を減らしたりすることへの恐れがあります。

しかし、食べ物は生活の質と幸福を改善するために使用されるべきであるため、一般的な神話を信じる前に知らされることが重要です。以下は、食品に関する最も人気のある神話の7つを説明しています。

1.ベジタリアン料理が薄くなる

減量は消費カロリーが減少した場合にのみ発生するため、野菜食品は減量しません。より多くの繊維、野菜、野菜が含まれているにもかかわらず、菜食主義の食品には過剰な脂肪、揚げ物、カロリーソースが含まれている可能性があり、十分に規制されていない場合、体重増加に有利に働きます。

2.お茶はインポテンスを引き起こします

お茶はインポテンツを引き起こしませんが、ホットドリンクはリラックス感を与え、落ち着くのに役立つため、この信念が存在します。しかし、紅茶やカトゥアバティーなどの一部のお茶は媚薬でさえあり、性欲を高め、循環を改善し、インポテンスと戦うのを助けます。

3.牛乳入りマンゴーが悪い

マンゴーミルクを飲むのは悪いとよく言われますが、この混合物は栄養素が豊富で健康にとても良いです。

牛乳はいくつかの栄養素を含む完全な食品であり、乳糖不耐症の場合にのみ禁じられていますが、マンゴーは消化を促進し、腸の調節を助ける繊維と酵素が豊富な果物です。

質問をして、夜にマンゴーとバナナを食べるのが悪いかどうかを知ってください。

4.ホールフーズは肥育していません

全粒穀物、パン、米、全パスタなどのホールフードも、過剰に摂取すると太ります。

食物繊維が豊富であるにもかかわらず、これらの食品には、バランスの取れた方法で消費されない場合でも、体重増加に有利なカロリーが含まれています。

5.冷媒ガスはセルライトを引き起こします

実際、セルライトを増やすことができるのは、飲み物のガスではなく、ソフトドリンクが持つ砂糖です。ソフトドリンクのガスによって形成される泡は、カロリーを含まず、腸から排除されるため、セルライトとは関係ありません。

6.脂肪は常にあなたの健康に悪いです

脂肪はあなたが食べる脂肪の種類と量に依存するので、脂肪は必ずしもあなたの健康に悪いとは限りません。赤身の肉や揚げ物に含まれるトランス脂肪と飽和脂肪は健康に害を及ぼしますが、オリーブオイル、魚、ドライフルーツに含まれる不飽和脂肪は、コレステロールと戦い、特に心臓の健康を改善するのに役立ちます。

7.オレンジはビタミンCの中で最も豊富な果物です

オレンジはビタミンCを含むことでよく知られている果物ですが、イチゴ、アセロラ、キウイ、グアバなど、このビタミンを多く含む他の果物もあります。

また、次のビデオを見て、最も一般的な食事の間違いとそれらを修正するために何をすべきかを見つけてください：