フケを悪化させる7つの一般的な習慣

コンテンツ

• 1.非常にお湯で髪を洗います
• 2.フケ防止シャンプーを使用します
• 3.頭皮にコンディショナーを塗ります
• 4.帽子または帽子をかぶる
• 5.化学薬品をたくさん使う
• 6.食事中の過剰な脂肪
• 7.髪を少し洗います

お湯で髪を洗ったり、毛根にコンディショナーを塗ったりするなどの一般的な習慣は、頭皮の油や皮脂の生成を刺激するため、フケの状態を悪化させる原因になります。

この油性が過剰になると、頭皮が炎症を起こし、真菌の発生を促進し、フケと呼ばれる白い剥離を引き起こします。

フケは、通常は過剰な油が原因で主に頭皮に発生する過剰な剥離を特徴としますが、あごひげや眉毛にも到達し、かゆみ、発赤、炎症などの症状を引き起こす可能性があります。

以下は、フケに苦しんでいる場合に避けるべき7つの非常に一般的な習慣です。

1.非常にお湯で髪を洗います

お湯が頭皮を乾燥させ、体が皮膚を保護するためにより多くの油を生成し、フケを悪化させます。

この問題を回避するには、髪を洗うときに温水または冷水を使用し、頭に冷水のシャワーを浴びて入浴を終了する必要があります。これにより、皮脂の生成が減少します。

2.フケ防止シャンプーを使用します

多くのフケシャンプーは頭皮を非常に乾燥させたままにし、最終的に油の生成を刺激し、問題を悪化させます。

良い選択をするには、ジンクピリチオン、タール、硫酸セレン、またはサリチル酸を含む製品を探す必要があります。最も深刻な場合は、シクロピロックスやケトコナゾールなどの抗真菌剤を含む製品を探す必要があります。

フケと戦うのに最適なシャンプーのリストをご覧ください。

3.頭皮にコンディショナーを塗ります

コンディショナーを頭皮に触れると、皮脂や皮脂の生成が促進され、フケが悪化します。したがって、コンディショナーは髪の毛の端から半分までだけ通すように注意する必要があります。巻き毛の場合はもう少し上がることができますが、常に毛根に到達しないようにします。

4.帽子または帽子をかぶる

頭に帽子、帽子、ティアラなどの物をかぶると、特に髪が濡れていたり汗をかいたりしていると頭皮が蒸れ、フケを悪化させる真菌の増殖を刺激します。

したがって、まだ濡れている髪を閉じ込めることを避けることに加えて、頭皮を呼吸させないアクセサリーの使用を避けるべきです。なぜなら、髪が速く乾くほど、フケの成長を刺激することが少なくなるからです。

5.化学薬品をたくさん使う

染料、縮毛矯正、パーマなどの化学物質を髪につけると、頭皮を刺激して炎症を起こし、アレルギーや皮膚の剥離を引き起こす可能性があり、これらすべてがフケを悪化させます。

したがって、この問題に苦しんでいる人は誰でも頭皮に到達して刺激を引き起こす美容トリートメントを行うことを避けるべきです。

6.食事中の過剰な脂肪

赤身の肉、加工食品、お菓子、クッキーの詰め物など、脂肪と糖分が豊富な食品を過剰に摂取すると、油の生成が促進されます。

それを制御するのを助けるために、水の消費量を増やし、1日あたり少なくとも2リットルの水分を飲み、より多くの全食品、野菜、および1日あたり少なくとも3単位の果物を消費する必要があります。フケを防ぐために食べ物がどうあるべきかについてもっと学びましょう。

7.髪を少し洗います

週に1〜2回だけ髪を洗うと、頭皮が蓄積した油と長時間接触し続け、フケ菌の増殖を促進します。

したがって、髪の毛をきれいに保つために毎日洗う必要がある場合でも、油性のときはいつでも髪を洗うことが重要です。

次のビデオを見て、フケを終わらせるためのヒントを見てください。