痔の痛みを和らげるための7つの自然なヒント

コンテンツ

• 1. 1日8〜10杯の水を飲む
• 2.高繊維食を食べる
• 3.腰湯をする
• 4.トイレットペーパーの使用は避けてください
• 5.冷湿布を適用します
• 6.マンサク軟膏を塗ります
• 7.座っているときは注意してください

痔核は腸の最終領域にある拡張した静脈であり、通常は炎症を起こし、特に避難して座っているときに痛みや不快感を引き起こします。

ほとんどの痔核は通常、腰湯などの自家製の手段で消えますが、痛みや炎症を和らげるには、たとえばイブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬も必要になる場合があります。

このように、痔核に対処し、症状を和らげるのに役立つ7つの自家製のヒントは次のとおりです。

1. 1日8〜10杯の水を飲む

体を十分に水分補給することは、痔核によって引き起こされる痛みを和らげる最も簡単な方法の1つです。これは、水分が十分に含まれていると、体が治癒する能力が高くなり、糞便もそれほど硬くなく、痔核を通過するときに刺激を引き起こさないためです。

十分な水分補給を確保するには、たとえば、1日あたり少なくとも1.5リットルの水、または1日あたり8〜10杯のグラスに相当する水を飲む必要があります。

2.高繊維食を食べる

水と同様に、繊維は痔核を持っている人にとっても非常に重要です。繊維は水を保持できる繊維であるため、便を柔らかくするのに役立ちます。

したがって、痔核の危機の間の痛みを軽減するのを助けることに加えて、繊維はまた、便秘と戦うので、新しい痔核の出現を防ぐのを助けます。最も繊維が豊富な食品には、たとえば、オート麦、プラム、亜麻仁、豆などがあります。

食物繊維食品のより完全なリストをチェックしてください。

3.腰湯をする

シートバスは、痔の痛みや不快感を和らげるために広く使用されている自然療法の一種です。シートバスは、その部位への血液循環を促進し、治癒を促進し、刺激を和らげます。

腰湯を作るには、痔核が完全に水に浸るように、数センチメートルの約37℃の温水を洗面器に入れてから中に座らせます。

また、より迅速な回復を確実にするために、どの植物を腰湯に追加できるかを確認してください。

4.トイレットペーパーの使用は避けてください

トイレットペーパーは、バスルームを使用した後のお尻をきれいにする非常に実用的で簡単な方法ですが、表面が非常に不均一であるため、痔核の炎症を引き起こし、痛みを悪化させる可能性があります。

したがって、理想的なのは、ウェットティッシュで洗浄するか、排便後、石鹸の使用を避けて、お風呂で肛門領域を洗うことです。

5.冷湿布を適用します

腰湯の熱は痛みを和らげ、治癒を促進する優れた方法ですが、肛門領域に非常に大きな腫れがある場合は、数回の湿布を冷水に5〜10分間浸し、避けてください。皮膚に直接氷を使用してください。

冷湿布を正しく準備する方法をご覧ください。

6.マンサク軟膏を塗ります

外痔核の場合、マンサクの軟膏は刺激を和らげ、治癒を促進するため、優れた選択肢です。この植物の軟膏のいくつかの例には、例えば、ヘモビルタスまたはプロクトサンが含まれる。軟膏は、できれば入浴後に、1日2〜3回塗布する必要があります。

他に使用できる軟膏と、自家製のマンサク軟膏の作り方をご覧ください。

7.座っているときは注意してください

痔核があると、肛門領域の圧力が上昇してその部位への血液循環が低下するため、座るなどの単純な日常の習慣が多くの痛みを引き起こす可能性があります。したがって、より快適に座るために、例えば、中央に穴のある痔核用の特別なクッションを使用することができます。