エネルギーのための7つのカフェインフリードリンク

コンテンツ

• アイオープナースムージー
• 夢のスムージーから目を覚ます
• ココナッツ紅茶のスムージー
• マンマチア
• ニューロデイリー
• Solixir THINK
• XSエナジードリンク
• のレビュー

十分な睡眠を取り、よく食べ、水分補給を続けたとしても、追加のブーストが必要な日もありますが、カフェインや砂糖を詰めた飲料の不快な副作用なしで行うことができます。これらの作りやすい既製の飲み物を試して、潜在的なクラッシュなしにエネルギーを高めるすべての利点を享受してください。

アイオープナースムージー

この豆乳ベースのエナジャイザーは、スーザンM.クライナー博士によって作成されました。 パワーイーティング、第4版、 主にタンパク質からキックを取得します。 「本当の利点は、新陳代謝を促進する（ミルク）タンパク質から得られます。少量の砂糖は、脳を目覚めさせるのに必要な燃料を与え、ナツメグは気分を高め、不安を軽減する脳のブースターまたは刺激物として機能します。」

一食当たりの栄養スコア： 191カロリー、脂肪4g（飽和1g）、炭水化物13g、タンパク質24g、食物繊維1g、カルシウム352mg、鉄1mg、ナトリウム198mg

完全なレシピについては、ここをクリックしてください。

夢のスムージーから目を覚ます

このスムージーのミルクからのタンパク質は、その代謝を高める効果によってエネルギーを増加させます、とKleinerは言います。 「また、ビタミンCやカリウムなどの抗酸化物質も豊富に含まれているため、神経伝導と筋肉の収縮をサポートし、より明確に考え、より簡単に動くことができます。」

ボーナス：シナモンは暖かくて甘い風味を加えるだけでなく、このスパイスは体が燃料のために炭水化物を燃やすのを助けることによって血糖値を抑えることも示されています。

一食当たりの栄養スコア： 285カロリー、脂肪3g（飽和0g）、炭水化物39g、タンパク質28g、繊維3g、カルシウム252mg、鉄1mg、ナトリウム167mg

完全なレシピについては、ここをクリックしてください。

ココナッツ紅茶のスムージー

挽いた亜麻仁は繊維因子を高め、紅茶は微妙なキックを与えます、とクリスティン・アヴァンティ、R.D。、の著者は言います やせっぽちのひよこは本物の食べ物を食べる。 「お茶にはL-テアニンと呼ばれるアミノ酸が含まれており、アルファ波の活動を高めます。これにより、注意力を高めながら同時に落ち着かせることができます。」

一食当たりの栄養スコア： 256カロリー、脂肪11g（飽和脂肪2g）、炭水化物12g、タンパク質28g、食物繊維6g、カルシウム52mg、鉄1mg、ナトリウム13mg

完全なレシピについては、ここをクリックしてください。

マンマチア

この製品ラインは、健康的な脂肪の形でエネルギーを提供します、とKleinerは言います。 「細胞を健康に保つので、常に心と体を最大限に活用できます。また、抗酸化物質、優れた繊維源、少量のタンパク質、少量の糖分も豊富に含まれています。」

一食当たりの栄養スコア（ラズベリーパッションフレーバーに基づく）： 120カロリー、脂肪4g（飽和脂肪0g）、炭水化物20g、タンパク質4g、繊維6g、カルシウム100mg、鉄1.3mg、ナトリウム12mg

詳細と購入場所については、mammachia.comをご覧ください。

ニューロデイリー

ニューロ飲料ラインの一部であるニューロデイリーは、ビタミンD（1,000 IU）と、ビタミンA、C、E、セレン、亜鉛の強力なブレンドをタンジェリン柑橘系の飲み物に詰め込んでいます。 「それはあなたの免疫システムをサポートし、全体的な健康を改善する自然な方法を提供し、それはエネルギーとパフォーマンスを向上させることができます」とアバンティは言います。 「ビタミンDの不足は一般的であり、慢性疲労につながる可能性があります。」ビタミンDの推奨される1日あたりの許容量は600IUです。 1,000 IUで、ニューロデイリーは要件を満たしています。

一食当たりの栄養スコア： 35カロリー、脂肪0g（飽和0g）、炭水化物9g、タンパク質0g、ナトリウム0mg

詳細と購入場所については、drinkneuro.comをご覧ください。

Solixir THINK

完全にカフェインを含まないSolixirのTHINK機能性飲料は、一日中精神的にエネルギーを与え、従事し続けるのに役立ちます。 「すべての成分は、脳内のさまざまなシステムを刺激し、サポートする働きをします」と、Solixirの創設者であるKleinerは言います。 「それらは酸素と栄養素の輸送のための循環をサポートし、神経伝導を刺激し、気分と精神的集中を活性化します。それはまた、気分、精神的エネルギー、精神的集中にとって非常に重要な水分補給です。」

一食当たりの栄養スコア： 50カロリー、脂肪0g（飽和0g）、炭水化物13g、タンパク質0g、ナトリウム0mg

詳細と購入場所については、solixir.comをご覧ください。

XSエナジードリンク

このエナジードリンクは、ビタミンCとビタミンBを追加することで効果を発揮します、と有名人の栄養士であるリサデファシオM.S.、R.D。は言います。 「ビタミンB群はエネルギーレベルを高めるのに特に効果的です。」

アムウェイが独占的に配布しているXSは、amway.comからオンラインで購入することもできます。すべてのフレーバーにカフェインが含まれているわけではないので、クランベリーグレープ、トロピカルブラスト、ワイルドベリーブラストを使用してください。

一食当たりの栄養スコア： 8カロリー、脂肪0g（飽和0g）、炭水化物0g、タンパク質1.5g、ナトリウム15mg

のレビュー