5つのトレーニングアナデラレゲラはなくては生きられない

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女優 アナデラレゲラ 彼女は何年もの間彼女の母国のメキシコを刺激してきました、しかし今彼女はアメリカの聴衆も熱くしています。大画面コメディでこれまでで最もセクシーな修道女の1人として全米の男性に最もよく知られています ナチョリブレ、彼女はまた、 カウボーイズ＆エイリアン と ハリソンフォード, コップアウト と ブルース・ウィリス、およびHBOのヒットシリーズ イーストバウンド＆ダウン.

メキシコの美しさは、数百万ドルのCoverGirl契約に署名し、公式の顔の1つになりました。 ドリュー・バリモア と ラティファ女王-間違いなく私たちに言わせた、muy caliente！

セクシーで見事なスターを取り巻くすべての話題で、私たちは彼女がそのような忙しいキャリアの中でどのように素晴らしい形を保っているのか疑問に思わずにはいられませんでした。確かに1つ確かなことは、ジムの内外で物事をスパイシーに保つのが好きなことです。

「あなたが好きなことをすることは非常に重要です、そしてそれはあなたが退屈しないように毎日同じではないことです」と彼女は言います。 「1時間以上ワークアウトすることはありません。もっと一生懸命働きたいと思っています。そうすれば、永遠にかかるとか、私の一日の大部分を占めるようには感じません。」

エキゾチックな女優はソーダにノーと言い、繊維を彼女の毎日の食事の大部分にし、ムチョH20で水分を補給し続けます。

「私は喫煙も飲酒もしません。たまにワインだけを飲みます。そしてよく眠れます」とデラレゲラは言います。

しかし、彼女はその強烈な体を得るために運動のために何をしますか？彼女なしでは生きていけない5つのトレーニングでスター自身からスクープを手に入れるために読んでください！

1.テニス。 "私 愛 テニスをしている」とデラレゲラは言う。「私にとってこれはトレーニングではありませんが、友達と一緒に行う楽しい課外活動なので、トレーニングをしているような気がしません。」

2.歩く。 「私は少なくとも週に3回、40分または1時間歩くようにしています」と女優は言います。 「私はトレッドミルのジムでそれをします、または私は外でハイキングに行きます。」

3.ダンス。 「私は若い頃バレエをやっていたので、今でもできるときに踊るのが大好きです」と彼女は言います。

4.筋力トレーニング。 「私は特にウェイトリフティングで腕と背中の調子を整えるのが大好きです」とデラレゲラは言います。

5.スクワット。 「スクワットは、私が大好きなもう1つの良い運動で、足とお尻の調子を整えます」と彼女は言います。 「ルーチンにウェイトを追加すると、結果が本当に向上します！」

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