より多くのお茶を飲む5つの理由

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お茶を飲みたい人はいますか？それはあなたの健康に驚異をもたらす可能性があります！研究によると、古代の秘薬は私たちの体を温める以上のことができることがわかっています。メイヨークリニックによると、カテキンと呼ばれるお茶に含まれる抗酸化ポリフェノールは抗がん作用と関連があり、緑茶などの特定のお茶にも心臓の利点があることが知られています。

しかし、お茶を飲むことでどんな病気も治すことができると言う前に、もっと多くの研究が必要であることに注意することが重要です。 「ここには本当の約束の真珠がありますが、それらはまだつながれていません」と、HuffPostのブロガーでイェール大学の予防研究センターの所長であるDavidKatz博士は言います。 「私たちは、お茶を日常生活に加えることで健康状態が改善されることを示す、人間の患者を対象とした臨床試験はありません。」

しかし、お茶が健康を改善する可能性のあるいくつかの証拠があります（それは体重増加を防ぐのに役立つかもしれません）。科学者たちは、それが私たちが飲むときに私たちの体にどのように影響するかを調べているだけでなく、癌などの特定の病気と戦うための薬にも使用できる可能性があることを発見しています。お茶の健康に関するリンクが研究されているその他の方法については、次のページをご覧ください。

1.お茶はあなたの免疫システムを高めることができます： オレゴン州立大学のLinusPauling Instituteの研究によると、緑茶は免疫系にとって重要な体内の「制御性T細胞」の数を増やします。

「完全に理解すれば、これは自己免疫の問題を制御し、さまざまな病気に対処するのに役立つ簡単で安全な方法を提供する可能性があります」と大学の准教授である研究研究者のエミリー・ホーは言います。ジャーナルに掲載された研究 免疫学の手紙、特にポリフェノールの一種である緑茶化合物EGCGに焦点を当てています。ホー氏は声明のなかで、この化合物は「根底にあるDNAコードを変える」のではなく、遺伝子の発現に影響を与えることにより、エピジェネティクスを介して機能する可能性があると考えている。

2.お茶は心臓病のリスクを下げる可能性があります： のレビュー European Journal of Clinical Nutrition お茶に含まれる抗酸化物質の量が原因で、1日に3杯以上のお茶を飲むと冠状動脈性心臓病のリスクが低下することが示されました。メリーランド大学メディカルセンターは、緑茶と紅茶にはアテローム性動脈硬化症の予防効果があると報告していますが、FDAは、緑茶が心臓病のリスクに影響を与える可能性があるとティーメーカーが主張することをまだ許可していません。

3.お茶は腫瘍を縮小させる可能性があります： スコットランドの研究者は、エピガロカテキンガレートと呼ばれる緑茶の化合物を腫瘍に適用すると、腫瘍のサイズが縮小することを発見しました。

「私たちの方法を使用したとき、緑茶抽出物は毎日多くの腫瘍のサイズを縮小し、場合によってはそれらを完全に除去しました」と、Strathclyde Institute of Pharmacy and BiomedicalSciencesの上級講師である研究研究者のDr.ChristineDufesは述べています。ステートメントで。 「対照的に、これらの腫瘍はすべて成長し続けたため、他の手段で送達された場合、抽出物はまったく効果がありませんでした。」

4.それはあなたが年をとるにつれてあなたの認知機能を高めることができます： 緑茶を飲むことは、あなたが年をとるにつれて入浴や身なりを整えるなどの基本的な仕事であなたがよりよく機能するのを助けるかもしれません、との研究によると American Journal of Clinical Nutrition。 3年間で65歳以上の成人14,000人を対象とした調査では、緑茶を最も多く飲んだ人は、最も飲まなかった人と比較して、老年期に最もよく機能することが示されました。

「緑茶の摂取は、交絡因子の可能性を調整した後でも、偶発的な機能障害のリスクの低下と有意に関連しています」と研究者らは結論付けました。

5.それは血圧を下げるかもしれません： の研究によると、紅茶を飲むと血圧がわずかに低下する可能性があります 内科のアーカイブ。ロイターは、参加者が紅茶、またはカフェインのレベルと味が似ているお茶以外の飲料を6か月間、1日3回飲んだと報告しました。ロイター通信によると、研究者たちは、紅茶を飲むように割り当てられた人は血圧がわずかに低下したが、高血圧の人を安全なゾーンに戻すには十分ではないことを発見した。

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