あなたの体を解毒する5つの食品

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鈍感、倦怠感、膨満感にうんざりしていませんか？その熱い体を手付かずの形にしたいですか？さて、デトックスはあなたのためかもしれません、と著者でシェフのキャンディス・クマイは言います。まだ完全にデトックスに取り組む準備ができていない場合でも、食事療法を変更して助けることができます。現在の食事から炭水化物、アルコール、乳製品、砂糖、カフェインをカットしてみて、これらの上位5つの食品を追加して、完全に更新されたと感じてください。

お茶： 茶葉に含まれるポリフェノールは、体を自然に解毒するのに役立ちますが、人気のあるハーブの「デトックス」ティーには、特別な解毒作用とクレンジング作用を持つハーブのブレンドが含まれています。ハーブティーやデトックスティーは通常、カフェインを運ぶ傾向がありません。

キャベツ： キャベツは、体内の余分な水分を排出するのに使用される天然の利尿剤で、約92パーセントの水分で構成されています。あなたはおそらく他の何よりもキャベツを噛んでより多くのカロリーを燃やすでしょう。また、C、K、E、A、葉酸など、多くの食物繊維、ミネラル、ビタミンの完璧な供給源としても知られています。

ニンニク： ああ、そうです、世紀のスーパーフードは言うまでもなく、最初または2番目の暑い日に消費したくないものです。だから、デートのためにニンニクを除外しますが、素晴らしいスラミンのデトックスのためにそれを含めます。ニンニクはまた、悪玉コレステロールを下げ、心血管疾患を予防し、ストレスを解消するのに役立ちます。

グリーン： これらの植物ベースの食品に含まれる葉緑素は、体から有害な環境毒素を取り除き、肝臓の解毒を助けます。血液クレンザーと天然抗生物質であり、血中脂肪を減らし、血液を薄くし、血圧を下げます。

水： びっくりした？朝、一日中、食事の前、そしてもちろん、トレーニング中とトレーニング後に数杯飲むことを恐れないでください。水は腎臓と肝臓を洗い流し、頭からつま先まで体を潤すのに役立ちます。さらに、それは無料です！これが幸せで健康な新しい、あなたを清めた！

スリム化するためのより健康的な方法については、HeidiKlum.aol.comをチェックしてください！

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