試してみる4つの非ジュースクレンジングとデトックス

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ジュースクレンジングからデトックスダイエットまで、食品と栄養の世界はあなたの食生活を「リセット」する方法でいっぱいです。それらのいくつかは健康的です（クリーングリーンフード＆ドリンククレンズのように）、いくつかはそれほどではありません（ダイエットドクターに尋ねる：デトックスとクレンズダイエットの本当の取引を参照）。他の人はかなりクレイジーに見えます（オールアイスクリームダイエットは3つのクレイジークレンズの1つです）。しかし、あなたの世界の残りの部分を浄化するのはどうですか？これらのジュースを含まない「クレンジング」の1つを試して、愛の生活や経済などのリセットボタンを押してください。

デートデトックス

デートの轍に陥ったり、同じ不満足な状況を何度も繰り返したりする場合は、デートのデトックスの時期かもしれません、とセックスセラピストのティファニーデイビスヘンリー博士は言います。彼女は、あなたの最高の自己であり、自分を甘やかし（デートに参加してください！）、そしてあなたが関係において本当に必要なものについて考えることに集中するために1ヶ月以上かかることを勧めます。 「過去の人間関係で何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを本当に考えてください」と彼女は言います。 「そして、あなたがデートに戻るとき、悪いパターンを繰り返さないことを約束してください。」

ファイナンシャルクレンズ

休日はあなたの貯蓄に斧をとることができ、新年はあなたの財政を倍増するのに最適な時期になります。あなたのお金を処理するための最初のステップはあなたの予算と向き合うことです、と金融専門家のニコール・ラピン、の著者は言います リッチビッチ。 次に、毎月の収入から貯蓄プランにお金を振り向ける方法を見つけます。その後、あなたのお金を成長させます！ etrade.comで無料の投資口座にサインアップし、サイトのツールを使用して株式を選択することができます。 「インフレのおかげで、投資口座にお金を入れないと、お金を失います」とラパンは言います。クレジットカードの借金を抱えていますか？彼女は、年の初めを使って、債務の返済に本当に集中することを提案しています。あなたがそれらのクリスマスプレゼントを完済するのを長く待つほど、彼らは長期的にあなたにもっと多くの費用をかけることになります。

デジタルデトックス

朝一番にスマホをチェックしますか？それならまた寝る直前？一日中強制的に？ええ、私たちも有罪です。技術依存症は本物ですが、FOMOなしでデジタルデトックスを行うための8つのステップで、冷たい七面鳥に行かずに休憩することができます。最初のステップとして、ワークアウト中にスマートフォンを機内モードに切り替えるだけです。緊急の電話に出られないことを心配する必要がないように、バックアップシステムを設置して、一度に1日休むまで作業を進めてください。

メイクアップ休暇

マウントサイナイ病院の皮膚科教授であるジョシュア・ザイヒナー医学博士は、ほとんどの女性が一度に12時間以上化粧をしていると、毛穴が詰まり、発疹が発生する可能性があると述べています。しかし、Zeichnerは現実主義者です。一部の女性は完全に素顔で行くのが快適ではないので、少なくとも時々色付きの保湿剤またはBBクリームに切り替えることをお勧めします。そして、化粧品をスキップする（または減らす）ときは、朝に抗酸化物質が豊富な製品を使用することを忘れないでください。これは、太陽と汚染によって引き起こされる炎症と戦うのに役立ちます（そして日焼け止めを忘れないでください） ！）。

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